本篇目录：
- 1、烩饭的家常做法
- 2、宝宝营养烩饭
- 3、辅食营养烩饭
- 4、宝宝午餐晚餐一周不重样营养烩饭
烩饭的家常做法
食材 主料 嫩豆腐 60克 芹菜 10克 火腿肠 10克 大米 100克 辅料 盐 适量 步骤 蒸熟的米饭。锅内加水、盐，码入豆腐。大火烧豆腐，直到水分烧干。芹菜火腿肠切粒，下开水中淖烫后捞出。
洋葱猪肉烩饭的做法 主料：洋葱、五花肉、青豆调料：黄油、面粉、大蒜、酱油、盐、米酒、味精、黑胡椒粉做法：五花肉切大薄片，洋葱切丝，蒜切末。
三鲜烩饭的做法步骤 瘦肉切片，先用腌渍料腌渍15分钟，过油备用。 中卷切花；沙拉笋切片汆烫；虾仁挑去沙肠；葱切段；姜切片备用。
宝宝营养烩饭
1、南瓜鸡肉烩饭 食材：南瓜、胡萝卜、西兰花、鸡肉。做法：南瓜切丁蒸熟、西兰花胡萝卜焯水切碎，鸡肉加姜片去腥，倒入辅食油腌制一会。鸡肉炒熟，加入胡萝卜和西兰花 翻炒一会，再加入南瓜丁，锅中加水。
2、一：番茄牛肉烩饭 1：所需食材： 番茄、牛肉、青菜、米饭。2：烹饪步骤：A：番茄洗净去皮切丁。B：锅中倒油，油热后把切好的牛肉沫倒入锅中翻炒。C：在放入番茄丁炒出汁，在加点水焖至食材软烂。
3、宝宝辅食营养烩饭鸡蛋番茄烩饭、肉沫茄子烩饭、鸡肉南瓜烩饭、香菇鸡肉烩饭、时蔬三鲜烩饭、土豆鸡块烩饭、蔬菜虾仁烩饭、三鲜菌菇烩饭、西葫芦鸡蛋烩饭。
4、菌菇鸡肉烩饭。准备材料：米，三文鱼，香菇。香菇切碎末，三文鱼腌好切碎，锅中倒油加入肉沫翻炒，加入香菇翻炒，加入适量水煮熟，水有原来的一半时加入米饭搅拌均匀。紫甘蓝瘦肉粥。准备材料：紫甘蓝，猪肉，米。
5、② 营养小知识：10月龄时是锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力的黄金时期。要适时的加入软米饭、碎面等辅食，有利于宝宝牙齿的萌出。这道烩饭中的米饭在制作的时候加入的燕麦米，有一定润肠通便的作用。
6、宝宝营养烩饭 南瓜鳕鱼芝士烩饭 准备食材：南瓜 鳕鱼，青菜，胚芽米，宝宝奶酪，葡萄籽油。30克胚芽米洗净加50毫升清水按煮饭键炖煮。南瓜切丁，青菜焯水切碎，鳕鱼，宝宝奶酪分别切碎备用。
辅食营养烩饭
鲜虾去壳切小段，配菜全部切碎，玉米粒煮熟。锅中放油将虾头炒出虾油后加入胡萝卜虾仁炒熟。加适量清水煮开后加入米饭和青菜，黑芝麻海虾粉调味后拌匀。
宝宝辅食营养烩饭鸡蛋番茄烩饭、肉沫茄子烩饭、鸡肉南瓜烩饭、香菇鸡肉烩饭、时蔬三鲜烩饭、土豆鸡块烩饭、蔬菜虾仁烩饭、三鲜菌菇烩饭、西葫芦鸡蛋烩饭。
南瓜鸡肉烩饭 食材：南瓜、胡萝卜、西兰花、鸡肉。做法：南瓜切丁蒸熟、西兰花胡萝卜焯水切碎，鸡肉加姜片去腥，倒入辅食油腌制一会。鸡肉炒熟，加入胡萝卜和西兰花 翻炒一会，再加入南瓜丁，锅中加水。
一：番茄牛肉烩饭 1：所需食材： 番茄、牛肉、青菜、米饭。2：烹饪步骤：A：番茄洗净去皮切丁。B：锅中倒油，油热后把切好的牛肉沫倒入锅中翻炒。C：在放入番茄丁炒出汁，在加点水焖至食材软烂。
宝宝辅食营养烩饭合集。牛油果滑蛋烩饭 准备食材：牛油果半颗、鸡蛋、洋葱、胡萝卜、胚芽米饭。步骤：锅内倒热炒油把鸡蛋滑熟。牛油果胡萝下洋葱切碎。锅内放热炒油下牛油果，配菜翻炒。炒到软烂变色。
宝宝午餐晚餐一周不重样营养烩饭
1、宝宝午餐/晚餐一周不重样。土豆牛肉焖饭。准备材料：米饭，土豆，牛肉。所以蔬菜切碎末，牛肉腌好切碎，锅中电油九人肉沫翻炒，加入土豆翻炒，加入适量水煮熟蔬菜，水只有原来的一半时，加入米饭拌匀即可。彩椒杂蔬鸡肉面。
2、宝宝午餐/晚餐一周不重样。五彩什锦烩饭。准备材料：米，土豆，香菇，玉米，西兰花，胡萝卜。
3、宝宝午餐/晚餐一周不重样。什锦面。准备材料：面条，青菜，胡萝卜，香菇，豆腐。香品、胡萝卜洗净切丝，豆腐洗静切块，菜切丝，锅中倒水加入面条，加香菇丝、胡萝卜丝，豆腐条，最后加入青菜丝煮熟，淋点油出锅。肉末炒面。
4、宝宝营养烩饭 南瓜鳕鱼芝士烩饭 准备食材：南瓜 鳕鱼，青菜，胚芽米，宝宝奶酪，葡萄籽油。 30克胚芽米洗净加50毫升清水按煮饭键炖煮。 南瓜切丁，青菜焯水切碎，鳕鱼，宝宝奶酪分别切碎备用。
5、中餐： 烩油菜豆腐 软饭 50克 午点： 山药薏豆腐 50克 晚餐： 猪肉菠菜馅水饺 50克 鸡蛋软饼是将面与鸡蛋和成面糊，待平底锅热后放入少许油，将面糊倒入，摊成薄饼，待成微黄即可。此饼松软适口、营养丰富。
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