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生吃白芝麻有什么好处
食疗作用芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。
白芝麻可以生吃。白芝麻具有很高的营养价值，是广受欢迎的医食两用作物，可用于榨油和直接食用，也可作香料、医药和化工原料。作为营养食品，广泛用于焙烤食品、点心和糖果制品中。
白芝麻生吃对身体健康也是非常有帮助的，而且还可以补充一系列的营养物质，适当的吃一些白芝麻，还可以调节我们身体中的胆固醇，预防一些疾病的发生。
平常生活中,是吃黑芝麻好,还是白芝麻更营养?
黑芝麻有滋补肝肾、养胃养血、益气的作用，白芝麻有强身健体、益胃的作用。此外，它们的营养价值也不同，相比之下，黑芝麻的营养价值更高。白芝麻和黑芝麻是生活中常见的食物。
黑芝麻和白芝麻都是营养丰富的食物。黑芝麻补血补肝补肾，白芝麻有很好的美容、养颜、抗衰老作用。
黑芝麻含量为28%，白芝麻20%，黑芝麻润肠通便效果更佳。黑芝麻当中的黑色物质也是一种 黄酮类物质，具有很好的抗氧化作用。总结起来，黑芝麻的营养价值要优于白芝麻。
从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物。就脂肪而言，可算得上量丰而质优。
吃白芝麻有什么好处
1、白芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。白芝麻中含有丰富的维生素e，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。
2、白芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。
3、防治皮肤炎症 白芝麻中的维生素E含量丰富，能帮助防止过氧化脂质对皮肤造成伤害，抵消或中和细胞中有害物质游离基的聚集，常吃白芝麻可以使皮肤变得白皙润泽，还能防治各种皮肤炎症。
到此，以上就是小编对于吃白芝麻的好处和功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
