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青李子有什么营养与功效?
1、青李子的功效与作用 李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。
2、可以起到利水降压的作用，还可以起到止咳祛痰的作用；而且，红李子含有多种营养成分，可以起到养颜美容，润滑肌肤的作用。
3、对于女性而言，多吃青色食物易于身体排毒、美容养颜。青李子中含有的营养成分不仅能够美容养颜，还能够润滑肌肤，例子中抗氧化剂的含量高的惊人，堪称是抗衰老防疾病的“超级水果”。
李子吃多了有什么好处和坏处
李子的营养价值与禁忌 营养价值 促进消化，李子可以促进胃消化酶的分泌，增进胃肠蠕动，对于食欲欠佳、餐后饱胀的人有开胃、促消化的效果。
睡前适量吃李子有促进新陈代谢、减肥的好处。坏处是食用过多会导致胃痛、胃胀，还容易腐蚀牙齿。好处：李子含有丰富的维生素C和大量的食物纤维，食用后可以加快胃肠蠕动，促进新陈代谢、帮助消化。
李子可以促进胃肠道的蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是李子属于一种酸性食物，其中含有大量的果酸，如果吃太多李子，容易引起积食或腹泻。
功效值吃李子可以降血压、止泻、止咳。还能促进微酸和胃消化酶的分泌，改善消化。此外，李子还有补中益气、滋阴生津、润肠通便的功效。有气血两虚、面黄肌瘦等症状的人要多吃。
生活中证实，多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。
吃李子的好处和坏处
促进消化：李子能促进胃酸和消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。因此，吃李子可以促进消化，增加食欲，对胃酸不足、饭后饱胀、便秘都有好处。
李子是属于比较酸的食物，在食用李子中，胃部中的消化酶分泌会更多一些，因此想要让胃部消化速度快一些，尽量食用李子。李子的助消化效果是不错的。当我们觉得胃胀不舒服的时候，可以吃点李子助消化。
美容养颜，李子中含有丰富的果酸和维生素，合理食用李子对祛斑美白有良效。禁忌 不能过多食用，容易引起腹痛、腹泻。一次食用两三颗即可。李子含有大量有机酸，不适于胃酸、腹泻患者。
睡前适量吃李子有促进新陈代谢、减肥的好处。坏处是食用过多会导致胃痛、胃胀，还容易腐蚀牙齿。好处：李子含有丰富的维生素C和大量的食物纤维，食用后可以加快胃肠蠕动，促进新陈代谢、帮助消化。
吃李子有什么好处和坏处1 好处 促进消化 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
到此，以上就是小编对于吃青李子的好处与坏处的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
