本篇目录：
- 1、宝宝能不能吃芦笋
- 2、芦笋的功效与作用
- 3、宝宝辅食,蔬菜之王-芦笋
宝宝能不能吃芦笋
同时还含有各种无机盐的元素，可以调节身体的机能，提高身体的免疫力，所以宝宝是可以吃芦笋的，但是吃了过量的芦笋会让宝宝腹胀，所以不宜多吃。
芦笋营养价值高，宝宝适当的吃芦笋对身体有好处。毕竟芦笋中蛋白质脂肪氨基酸含量较多，宝宝适当吃芦笋，可以补充身体所需要的营养价值。另外芦笋水分膳食纤维偏高，对宝宝也会有一定好处。
宝宝能吃芦笋吗 宝宝是可以吃芦笋的。芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例符合人体需要，且高于一般水果和蔬菜。
芦笋的功效与作用
多吃芦笋好处有很多，芦笋不仅有抗癌的功效，还能治疗内热。它具有清热利湿，降火的作用。芦笋所有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量都高于他蔬菜。此外，经常吃芦笋对心脏病和心动过速有很好的效果。
功效 （1）吃芦笋有清口解腻的好处。主要是因为芦笋里面含有丰富的维生素和纤维素，食用之后能清口解腻、增进食欲、帮助消化，在西方是一种高档而名贵的蔬菜，被誉为“十大名菜之一”。由此可见它受欢迎的程度。
抗疲劳：芦笋中的营养成分丰富，而且比例十分健康低糖、低脂肪、高纤维，富含优质蛋白，富含多种人体必需大量元素如钙、磷、钾、铁和人体必需微量元素如锌、铜、硒、铬等。食用芦笋可以快速补充营养，有效对抗疲劳。
清热利尿：芦笋味道脆爽可口，除了食用价值外，芦笋的有效成分中还具有很高的药用价值，芦笋味甘，性凉，食用芦笋具有清热利尿的功效，可以帮助清除体内的虚火，促进身体里多余的水分排出，适合易上火、身体有水肿者食用。
它还可以有效的降低致癌物的活性，并加速解毒。减肥芦笋具有降脂减肥的功效。它是一种低糖、低脂肪的食物，并且还含有丰富的微量元素。它所含的蛋白质并不高，但氨基酸组成适合食用，经常吃它能起到减肥的作用。
宝宝辅食,蔬菜之王-芦笋
1、芦笋去掉老的部分切段焯水30秒，虾去壳去虾线切碎，虾仁炒变色，倒入芦笋炒熟。柠檬烤芦笋 柠檬、芦笋。
2、宝宝吃芦笋的好处提高身体免疫力芦笋内含多种营养元素，平时适量吃一些芦笋，可以有效促进宝宝身体营养平衡，进而有助于改善身体免疫能力。预防血管疾病芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。
3、再加入盐、生抽、蚝油、醋、五香粉、白糖、香油搅拌均匀，料汁就调好了，把芦笋捞出沥干水分放盆里，把调好料汁加入到芦笋中，搅拌均匀装盘，清脆爽口，非常好吃。
4、被称为“蔬菜之王”的是芦笋，含多种维生素、矿物质和微量元素，是一种公认的保健蔬菜，在国际上享有“蔬菜之王”的美誉。
5、芦笋中含有丰富的维生素和微量元素，加上人体所需的氨基酸，让这道辅食变得更加健康，搭配胡萝卜和鸡蛋，营养价值颇高，有助于宝宝视力的发育和保护。
到此，以上就是小编对于婴儿可以吃芦笋的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
