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吃莲子心对人体有什么好处?有什么营养价值?可以泡水喝吗?
增强免疫力：莲子心富含多种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等，能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病。
莲子心泡水喝具有以下几个功效：补肾益气：莲子心属于天然的滋补品，可以调节身体的水分代谢，促进血液循环，同时具有补肾益气的功效，可以帮助提高身体的免疫力。
将莲子心泡水喝，可以起到以下疗效：润肺止咳。莲子心含有蛋白质和多种维生素，对肺功能有很好的调节作用，可以缓解干咳嗽痰等症状。滋阴补肾。
经常吃莲子有什么好处?莲子去芯好还是不去芯好?
1、去芯的莲子味甘性平，有滋补元气，补中养神，益肾涩精等方面的药用功效，可用于治疗腹泻、腰痛、腰酸、遗精、失眠等情况。
2、从药效上看 莲子芯的主要功效就是清心安神，去心火，带芯食用适宜夏季清热解暑、平时上火食用，有此类需求的人在购买时可以选择带芯的莲子。如果本身没有很明显的内热症状，则建议选择不带芯的莲子。
3、莲子有芯的好处在于，它们富含莲子碱。莲子碱有着镇静的作用，可以改善人们的睡眠质量，使人在夜间更容易入睡，并且能够缓解焦虑等情绪问题。此外，莲子有芯的种类中，芯的成分更加饱满，口感更加香甜。
4、但是莲子芯中也含有多种营养成分，对人体来说具有一定的保健价值，对于普通人群来说，如果能接受莲子芯口感的话，那么建议最好是不去芯，连着莲子芯一起吃，这样所能起到的效果也会更好一些。
5、吃莲子要不要去心 看个人情况而定 需要去芯的情况 莲子味苦、性寒，有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火的作用，体质虚寒、胃寒者服用还是去芯比较好，以免造成肠胃不适，出现腹痛、腹泻等不适症状。
莲心的作用与功效是什么?
1、莲心的作用与功效可以保护心血管系统：莲子心中富含生物碱成分，其对心血管具有保护作用。可以预防动脉粥样硬化，防治心血管疾病、冠心病、心脏病等疾病。
2、清热养神，止血固精。对于患有拉肚子的人，可以适当的服用一些莲子心就可以停止腹泻，并且可以帮助身体快速恢复健康。莲心中富含生物碱，能够有效地降低身体里做血压、血脂。对于三高人群，长期服用莲子心是十分有益处的。
3、莲子心的功效与作用降血压现代人生活步骤紧张，血压高的年轻人也不罕见，这种情况下就可以用莲子心泡水喝，因为它具有很不错的降血压功效。
4、安全无副作用。3 去心火 莲心有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。4 治便秘 莲心味苦，性寒。清热，泻火。用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。
5、清心，去热，止血，涩精；治心烦，口渴，吐血，补肾固精功效，可治肾虚。以上就是莲子芯的功效与作用。
6、莲心指莲芯，具有清心火，平肝火，止血，固精之功效。性状鉴别：干燥的莲心，略成棒状，长2～6厘米，顶端青绿色，有2个分歧，一长一短，先端反折，紧密互贴，用水浸软后展开，可见2片盾状卷曲的幼叶。
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