本篇目录：
给宝宝多吃什么食物可以提高宝宝的智力?有推荐的吗?
父母可以给孩子多吃鸡蛋，里面含有较多的卵磷脂，可以提高孩子的记忆力和接受能力，每天让孩子吃一到两个鸡蛋，不仅可以强身健体，还能保持孩子的精力旺盛。
以下是一些有助于婴儿智力增长的食物推荐：-鱼类：鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高，约有87-98%都会被人体吸收。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。
营养对儿童大脑功能有重要作用。父母不妨给孩子多吃点生活中常见的有益于大脑发育的食品，会使宝宝更聪明！小米：小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成份，被人们称为健脑主食。
如果说大家想要让孩子更加的聪明一些，那么我们平时就要多给孩子喂一些牛奶喝，也要多给孩子吃一些有营养的肉类，最不可缺少的就是一些鱼肉了。
核桃中的氨基酸，能够补充人体所需要的8种氨基酸，并且其中的赖氨酸，也是健脑益智的重要成分，能够帮助宝宝提高智力。
孩子吃什么提高智力?
核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。父母可以炖核桃粥给孩子吃，也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后，做成馅饼或包子给孩子吃。
苜蓿的药用价值非常显着。麸皮和麸皮同时炖和煮熟。它具有保持大脑健康和刺激的功能，所以非常适合准妈妈吃。煮肉中含有的丰富的卵磷脂具有很高的神经活性。不可或缺的营养素对胎儿脑部非常有益。
鱼肉中含有丰富的球蛋白、白蛋白、含磷核蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分，这些都是婴幼儿大脑发育所必需的营养物质。所以多吃虾和鱼能提高宝宝的智商。
第一类，海产品，特别是深海鱼类，鱼类含有许多不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素，有助于提高记忆力，让大脑变的更聪明。
想要促进宝宝智力发育还可以多吃一些肉蛋类食物，鹌鹑蛋就是不错选择，里面含有非常丰富的脑磷脂以及卵磷脂，是大脑神经不可缺少的营养物质，可以达到健脑效果。
脑袋灵活不灵活，与进食的食物还真有一定的关联。没有获得适当营养补充的大脑，会影响孩子的学业表现。那么，大脑到底需要什么养分？提高智力吃什么？提高智力的食物主要有以下3种：牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。
小孩吃什么食物智力好
鱼肉中不仅含优质蛋白和钙质，还有大量的不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育极为重要。
大枣是一种富含蛋白质，钙质，磷，铁等多种人体所必须的营养素的一种食物，孩子多吃可提高个人智力，当然了如果是老人多吃的话，则可起到一个预防老年痴呆症的作用。
鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可增加大脑中乙酰胆碱的释放量，提高孩子的记忆力。孩子每天早晨吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使精力旺盛。大豆 大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。
，多吃一些鱼肉。众所周知，鱼肉能够提高智力，在生活中，给孩子多吃一些鱼肉，这样能够提高孩子的智力，孩子多吃鱼肉能够促进消化，吸收鱼肉中的营养物质，使身体变得越来越强壮，还能使脑瓜变得聪明伶俐。2，多吃虾类。
含植物蛋白，其中的赖氨酸能助儿童发育长高，卵磷脂参与脑细胞代谢，能提高智商。健脑蔬菜 世界卫生组织推荐的最佳健脑蔬菜是：菠菜、韭菜、小白菜、葱蒜、西红柿、菜椒、芹菜等。
妈妈如果想宝宝变得聪明伶俐，建议可以从食补方面下手，水果既方便又能让宝宝的胃口大开，是一个不错的选择。那么宝宝智力发育要吃什么呢？下面是小编为你收集有关于儿童智力发育吃的食谱，希望你会喜欢。
到此，以上就是小编对于吃什么对宝宝智力好呢的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
