本篇目录：
- 1、冬瓜的营养价值及哺乳期食用注意事项
- 2、冬瓜虾仁汤怎么做?夏季祛湿排毒消脂全靠它!
- 3、冬瓜胡萝卜虾汤的营养价值
- 4、冬瓜虾仁鸡蛋汤的功效与作用
- 5、冬瓜和虾能一起吃吗
- 6、虾米冬瓜汤中的营养成分
冬瓜的营养价值及哺乳期食用注意事项
冬瓜具有清热解毒、利尿消肿的功效，对于哺乳妈妈来说，可以促进尿量增加，帮助排出体内毒素，从而保持良好的身体状态。因此，哺乳期的妈妈可以放心地食用适量的冬瓜。虽然冬瓜对哺乳妈妈有益，但是也需要注意食用的量和方式。
（1）鸡肉：冬瓜和鸡肉搭配能起到消肿止痛的效果，产后伤口疼痛的产妇可以多吃冬瓜鸡肉汤，还能为身体补充必需的养分。（2）海带：冬瓜和海带搭配能起到降血压、降血脂的功效。有妊娠高血压和妊娠期糖尿病的孕妇不妨多吃。
哺乳期能吃冬瓜。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，起到减肥瘦身的作用。哺乳期妈妈适当吃点冬瓜，不但有利于保持身材，还能通过乳汁提高宝宝的抗病能力哦。
美容 冬瓜瓤中含有组氨酸、尿酶以及多种维生素和微量元素，每天用冬瓜瓤洗脸或用冬瓜片摩擦脸部，都可以有效地减少黄褐斑，使面部的皮肤保持细润滑净。
注意事项 不宜过量、长期食用 冬瓜性凉，一次不要吃太多，容易出现腹泻、腹痛等症状。另外，冬瓜中的钾含量比较高，如果一次大量食用的话容易加重肾脏的代谢负担，长期如此还会影响肾脏功能。
冬瓜的营养价值 冬瓜内含蛋白质和大量维生素与矿物质，对护肤美白有不可忽视的作用。《本草纲目》认为用冬瓜瓢洗面澡身，可以祛黑斑，令人悦泽白皙，冬瓜仁能令人悦泽好颜色。
冬瓜虾仁汤怎么做?夏季祛湿排毒消脂全靠它!
在夏季做饭，千万不要一次性做太多，尤其是汤类，做一次一顿喝完就行了，既能够保持汤的鲜美还能保证其营养，所以我只买了一小块冬瓜，清洗干净。
准备好食材。冬瓜去皮去瓤，切片备用。虾仁挑出虾线放入淀粉、胡椒粉、鸡粉调味料抓拌均匀，腌制15分钟。起油锅，放入食用油，油热后放入姜片炒香。放入虾仁翻炒变色。盛出备用。
去皮切成小块状，接着将冬瓜放进锅里，倒适量香油，然后加水没过冬瓜，开火煮15分钟即可，接着转小火加虾仁和盐，搅拌一下后即可出锅，做出来的冬瓜汤十分美味。
冬瓜胡萝卜虾汤的营养价值
1、冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪。
2、冬瓜营养丰富，富含多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，具有养胃生津、清降胃火的功效，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。
3、虾仁冬瓜汤可以补肾壮阳、养血固精等等的功效。
4、冬瓜虾皮汤的营养价值：冬瓜的营养价值 富含维生素C和其他人体所需的微量元素。冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿的作用。
冬瓜虾仁鸡蛋汤的功效与作用
保护肾脏 保护肾脏，改善人体肾功能是冬瓜汤最重要的功效，因为人们喝冬瓜汤后，可以加快体内多余水分的排出，减轻肾脏负担，增加尿量，清洁尿道，消除人体尿道炎症。对人体肾炎、尿路感染、排尿困难有特别好的调理作用。
冬瓜虾米汤可以加鸡蛋一起煮。冬瓜清香幽甜，脆嫩爽口，性凉，可以清热解暑；虾米鲜味十足，色泽诱人，口感咸美；鸡蛋富含蛋白和胆固醇，是公认的营养食品。
冬瓜和虾仁可以一起吃，既能补充维生素还能补充钙质。虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。
冬瓜和虾能一起吃吗
1、冬瓜和虾能一起吃吗没有营养冲突，可以一起吃。冬瓜虾仁是一道非常有营养的菜肴，虾仁清爽易消化，富含蛋白质和钙质，冬瓜营养丰富，富含维生素和矿物质，搭配可营养互补，有效为机体补充多种营养素。
2、虾和冬瓜能一起吃的。冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜，夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是对肥胖的人群是十分有益。
3、冬瓜和虾仁可以一起吃，既能补充维生素还能补充钙质。虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。
4、虾不可以和冬瓜一起吃：虾和冬瓜一起吃，会造成痢疾。虾不可以和圆葱一起吃：虾和圆葱一起吃，会产生草酸钙，从而产生结石。虾不可以和莴笋一起吃。
5、可以的，可以做成冬瓜炖虾食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：冬瓜 390g、食盐 适量、姜 适量、蒜 适量、花椒 适量、干辣椒 1个、调和油 适量、虾 10只。第一步把冬瓜去皮切块。
6、冬瓜和虾是可以一起吃的。冬瓜利尿，虾补钙。
虾米冬瓜汤中的营养成分
增强免疫 海米冬瓜汤中的营养丰富，含有蛋白质、糖类、维生素C、维生素B维生素A、氨茶碱、瓜氨酸、钙、磷、铁、钾、碘、镁等营养物质，能够补充营养，维持正常的新陈代谢，增强机体免疫力。
补钙强身 海米也就是晒干的小虾米，钙、磷含量非常的高，能够促进儿童的骨骼成长和智力发育，预防老年人的骨质疏松症，因此食用海米冬瓜汤有非常好的补钙强身作用。
富含蛋白质。虾皮冬瓜汤富含蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。富含镁。
冬瓜：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体 虾仁冬瓜汤 的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。
冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。
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