本篇目录：
- 1、拍打操文字版
- 2、拍打胸口有什么好处?
- 3、拍打身体不同部位的作用和功效
- 4、穴位的魅力——大椎穴
拍打操文字版
第一节：拍打头部 穴位：百会穴(两耳尖直上，头顶正中)手势：两手伸直，手心朝下，手掌自然落下，用的是腕力，利用两手臂，自然放松的拍打头顶部位，两手交替拍打。
站姿，两腿跨立与肩同宽，手握拳两拇指平行放置形成平面，先向后甩击大椎位置，后向前甩击耻骨正中。激活脊髓、通脑达背、震动阴宗之门，周天开启。
肾虚：跺脚（整个脚同时跺）乳腺增生：主要拍乳腺周边和腋下，要顺着手臂拍到手，最后再拍肝脏 小便漏出：拍打腹股沟 小腹 ，每次最少40分钟以上，坚持跺脚 拍打操。
双手抓住自己的耳朵，轻轻向外拉，保持5秒钟，然后松开。每次拉耳朵5次左右。 拍打操 双手轻轻拍打自己的耳朵，每次拍打20下左右。注意力度要轻。 揉耳操 双手握住耳朵，轻轻揉动，每次揉动20下左右。
拍打胸口有什么好处?
因为当你拍胸口时，有助于肺部的气管打通，而拍背部又可以助废气和黏痰的排出，我们在医学上叫做保持呼吸道的通畅。而左边胸部是我们心脏所在的位置，如此的拍打更加有利心脏的供血。
全身自然放松，然后双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上。左右胸各拍打200次。拍打完胸部再拍打背部，手仍半握拳，然后用左手伸到头后去拍打左背部。每侧各拍打100次。
可以促进血液循环以及神经中枢的调节作用，通经活络，强筋健骨，增强肌肉的抵抗能力，提高免疫水平，延缓衰老，而且拍打身体的不同部位，起到的保健效果也有不同。
第一，心情不好容易感到压抑，会有种喘不过气的感觉，所以轻轻捶打胸口可以帮助缓解胸闷的症状。第二，心情不好也表示心痛，伤心，轻轻捶打胸口可以缓解自己的情绪，给自己安慰。
拍打身体不同部位的作用和功效
可以促进血液循环以及神经中枢的调节作用，通经活络，强筋健骨，增强肌肉的抵抗能力，提高免疫水平，延缓衰老，而且拍打身体的不同部位，起到的保健效果也有不同。
拍打肩膀防治肩部疾病 取站立姿势，用左手拍打右肩，右手拍打左肩，每侧拍打100次，可以防治肩痛，肩酸和肩关节炎。
功效：手掌、手背分别有心经、肺经和心包经三大经络、大肠、小肠和三焦三大经络，拍打之可以调理五脏，增强心肺的活力和身体的免疫力，可以保证呼吸、血液、消化和排泄系统通畅。 经络拍打注意事项 拍打时用力要适当。
【功效】 舒活胸部气血，有效预防心肺疾病。来单练，每天1~3次，每次5-10分钟，对许多存在心理问题或神经一精神功能乱病 症的人，均会产生很好的调节作用。
拍打身体不同的部位，其实是有很大的功效和作用的，对我们调理身体有很大的帮助。以下是我收集整理的拍打身体不同部位的作用和功效相关知识，希望对你有帮助。
常常拍打胸部穴位，能够让血气商品流通，降低淤阻的状况。 身体生病的原因许多，但无论是哪种原因造成的病症，其结果全是导致某一位置或一些位置的带脉不通畅。
穴位的魅力——大椎穴
1、中医认为，寒气大多是从大椎穴入侵到身体内部的，所以经常搓擦大椎穴能增强此穴位的防御功能，从而有效地防止感冒的发生。经常感冒的朋友不妨试一试。
2、大椎的准确位置图 大椎位于脊柱区，第7颈椎棘突下的凹陷中，后正中线中。俯卧或正坐低头，于颈后隆起最高切能屈伸转动者为第7颈椎，于其下间处取穴。
3、大椎的位置在哪里 大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
4、大椎为督脉的腧穴，督脉为诸阳经之海，阳者主卫主表，凡风寒之邪外束肌表，而现头痛、恶寒、发热之表证，可针刺大椎穴，起到振奋阳气，疏风散寒，解肌发汗，驱邪外出的作用，为治疗伤风感冒之有效穴。
5、艾灸大椎的功效 大椎穴属于督脉，为手足三阳经之会，艾灸本穴可祛风散寒，截疟止痫，益气通阳，清脑凝神，有固表平分之功效。
6、感冒或咳嗽 大椎穴是治疗肺系疾病的特效穴，尤其适用于各种各种证型感冒。
到此，以上就是小编对于拍打大椎骨的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
