本篇目录：
- 1、多吃番薯汤有什么用
- 2、胡萝卜红薯汤——清热解毒美容养颜
- 3、红薯粥有哪些功效?
- 4、喝红薯汤有什么好处?
- 5、红豆红薯汤的功效
- 6、红薯生姜汤有什么功效
多吃番薯汤有什么用
1、红薯的营养价值很高，红薯汤解暑止渴，夏天可以按照自己的口味下点冰糖。红薯汤还可添加其他的粗粮，比如红豆或者绿豆还能选择花生米。
2、因此，大家平时应多吃\x0d\x0a红薯汤\x0d\x0a滋阴润燥、补脾健胃的食品， 如红薯。红薯性平味甘，入脾、肾经；有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘等功效。
3、红薯汤能减肥瘦身 粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。红薯同样富含食物纤维，而维生素的含量特别多，能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢。
4、红豆红薯汤有清热去火的作用，而且可以健脾养胃，对贫血的人群有一定的缓解和改善的作用。经常食用的话可以起到增强免疫力和抵抗力的作用。特别地，女性食用可以补气养血滋阴润燥健脾胃。
5、解析：红薯从中医上讲是属于中性食品， 吃了不会上火，而且因为红薯有通便作用，通便的同时能去除体内的毒素，所以也可以说它是一种很好的食品，可以常常吃。红薯，又有白薯、甘薯番薯、山芋、地瓜等名称。
胡萝卜红薯汤——清热解毒美容养颜
胡萝卜红薯汤所需材料 主要食材胡萝卜120克、红薯60克、红枣40克、冰糖适量 胡萝卜红薯汤的做法 先将红薯用清水清洗干净，随后去除外皮，再用清水清洗。胡萝卜直接去除外皮，随后洗净。红枣需要用温水浸泡。
红薯胡萝卜红豆汤的做法 红豆在煮之前，需要用清水浸泡一天，可以更加的糯。红薯的外皮去除洗净切块。胡萝卜、芋头也是如此。
胡萝卜里面还含有果胶，这些物质和汞是可以结合的，因此这就能将人体内的一些不好的成分排出去，这样我们的肌肤看起来会更加的细腻和红润。
鲜藕400克、胡萝卜半根、红薯半个、花生米20粒、香菇3朵、高汤适量、盐适量、味精适量、植物油适量 莲藕红薯胡萝卜汤的做法 莲藕直接用清水洗净，然后切块，大小适中，再用刀背拍。
红薯粥有哪些功效?
1、功效与作用 润肠通便，红薯粥的主要成分是米和红薯，煮成的粥富含胶质和水分，饮用可以滋润肠道，在肠道中形成一层胶质膜，方便粪便的排除。
2、红薯粥的功效与作用保护心血管红薯中有钾元素，维生素，胡萝卜素等，有助于防止心血管疾病。而且维生素可以帮助抗氧化，很好地防止动脉粥样硬化；而钾元素能够有效地保持身体细胞液平衡；叶酸可以降低血液中的高半胱氨酸。
3、大米红薯粥粥适用于伴有大便干结带血的结肠癌、直肠癌病人。健脾养胃，益气通乳，适用于维生素A缺乏症，夜盲症，大便带血，便秘，湿热黄疸。红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供大量热能，有的地区把它作为主食。
4、小米具有滋阴养血的功效，小米红薯粥是非常养人的粥品。功效作用滋阴养血，小米粥可以保存许多维生素和无机盐，起到滋阴养血和胃安眠的作用。温补肾气，小米具有超强的补肾功效，对肾虚与气虚都有一定调理作用。
喝红薯汤有什么好处?
红薯汤的主料就是红薯，因此，它具有通便、抗衰老、减肥的功效。胡萝卜素：维生素A素有“护眼小卫士”之称，维生素A是由胡萝卜素转变而成的。
红薯的营养价值很高，红薯汤解暑止渴，夏天可以按照自己的口味下点冰糖。红薯汤还可添加其他的粗粮，比如红豆或者绿豆还能选择花生米。
红豆红薯汤有清热去火的作用，而且可以健脾养胃，对贫血的人群有一定的缓解和改善的作用。经常食用的话可以起到增强免疫力和抵抗力的作用。特别地，女性食用可以补气养血滋阴润燥健脾胃。
润肠通便 红薯中富含大量的膳食纤维成分，食用后这种膳食纤维不能被身体消化吸收，并且会刺激肠道，增强其蠕动，促进体内垃圾宿便的排出。因此经常喝一点红糖红薯汤能起到润肠通便的作用，非常适合经常性便秘人群。
红豆红薯汤的功效
1、红豆红薯粥是一种营养价值丰富的滋补良品，经常食用的话能起到清热消毒的作用，还能帮助人体排出毒素，也能防止贫血的发生，对人体还能起到助于消化、美容养颜等功效，是很多爱美女性的最佳滋补食品之一。
2、红薯的营养价值很高，红薯汤解暑止渴，夏天可以按照自己的口味下点冰糖。红薯汤还可添加其他的粗粮，比如红豆或者绿豆还能选择花生米。
3、中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
4、红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
5、功效：补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。【4】地瓜小丸子甜汤 材料 红薯1个，糯米粉若干(大约是红薯泥的5倍)，红豆半碗。另外还有糖、牛奶适量。
红薯生姜汤有什么功效
这时，喝姜汤是祛除寒湿的好选择。红薯性味甘平，有健脾益气、宽肠通便的作用，适合在冬季少吃蔬菜和水果 姜味温辣，具有祛湿散寒、温补脾胃的功效。在风寒感冒的早期，可以起到以热治寒的作用，缓解或治愈其症状。
红糖姜茶有活血调经的功效，可以活络气血，使体内血液循环加快，适宜经期女性饮用，可以缓解因寒湿凝滞引起的月经过少，经期推迟，痛经，闭经等症状，是温经散寒的良方。暖胃胃寒也是由寒气引起的一种肠胃病。
功效：祛风散寒，活血止痛。适用于外感风寒、头痛、头风、牙龈肿痛等。注意：川芎、白芷为辛温性烈之品，易伤阴助热，且气味浓烈难于食用，须控制用量。
营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
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