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红薯和紫薯哪个更有营养,小朋友更适合吃哪一种?
相较于红薯来说，紫薯的营养价值更高。这是因为红薯的重要营养元素紫薯也包含。另外，紫薯中还含有一种红薯不具备的营养元素，即花青素。
紫薯更有营养。相较于红薯来说，紫薯的营养价值更高，这是因为红薯的重要营养元素紫薯也包含。另外，紫薯中还含有一种红薯不具备的营养元素，即花青素。
紫薯的营养价值 高含量的硒和锌。紫薯中硒和锌的含量比一般红薯高3～8倍，是其名列抗癌食品榜首的关键所在。丰富的钾和铁。紫薯除了一般薯类的营养优势之外，钾和铁等微量营养素含量十分丰富，使其健康功效明显提高。
紫薯：紫薯味道较甜，口感较红薯更面，食用起来口感较好。
原因：紫薯比红薯难消化，消化不良的宝宝不宜食用紫薯的。紫薯的营养价值很高，利于通便，宝宝也是可以吃的。但是吃多了也容易胀气，所以宝宝也要适量吃。
小孩可以吃紫薯吗
十个月宝宝是可以吃紫薯的。紫薯中含有丰富的纤维素，对促进排便是很有利的，但不宜吃的太多，很容易导致胃胀气。紫薯中含有可以抑制癌细胞生长的硒，可以提高机体的免疫能力。
紫薯的营养价值很高，所以宝宝吃的话做成紫薯泥，这样有利于消化吸收，但是吃多了也容易胀气，不消化，所以婴幼儿也要适量吃。
个月的宝宝可以吃紫薯的。但消化不良的宝宝不宜吃。原因紫薯的营养价值很高，利于通便，宝宝也是可以吃的，但是吃多了也容易胀气，所以宝宝要适量吃，另外紫薯比红薯难消化，所以消化不良的宝宝不宜食用。
铁等矿物质。紫薯的花青素含量是一般红薯不具备的，而花青素的作用在于保护肝脏，增强血管弹性，并有抗氧化的作用。红薯的糖分会比紫薯高一些、淀粉少，所以吃起来的口感是最香甜、柔软的，特别适合烤着吃，建议小孩吃红薯。
小孩六个月能吃紫薯吗
小孩子是可以吃紫薯的，对宝宝的健康是有利的。紫薯中含有丰富的膳食纤维和营养价值，具有缓解宝宝便秘的作用。
宝宝能吃紫薯。紫薯的营养价值很高，利于通便，宝宝也是可以吃的。但是吃多了也容易胀气，所以宝宝也要适量吃。另外紫薯比红薯难消化，所以消化不良的宝宝不宜食用。
因为当婴儿生长到10个月以后，胃肠就不是那么脆弱了，这个时候就可以给婴儿吃一些辅食了。而正是由于紫薯中的营养比较丰富，所以少量的给婴儿吃一些紫薯，也利于宝宝多元化的吸收营养。但是仍然不能给宝宝吃太多紫薯。
到此，以上就是小编对于小朋友吃紫薯有什么好处的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
