新鲜莲蓬的功效与作用及食用方法
1、莲蓬的功效与作用 缓解失眠 莲蓬具有很好的治疗失眠的作用，这一特点对于一些经常失眠的中老年人来说是非常好的。
2、莲蓬汤是一种非常营养丰富的食物，尤其适合夏天食用。将新鲜莲蓬和其他蔬菜一起煮成汤，口感清爽，营养丰富，对于改善消化和增强免疫力都有很好的效果。
3、缓解失眠：莲蓬具有很好的治疗失眠的作用，这一特点对于一些经常失眠的中老年人来说是非常好的。莲蓬治疗失眠的作用就是将新鲜的莲蓬摘下，清洗干净，研磨成粉末，在将莲蓬粉末晾晒干，每日泡茶饮用就可以了。
4、新鲜莲蓬怎么吃煮粥是莲蓬最正确最常见的一种吃法，再用莲蓬煮粥的时候，需要把莲蓬分开取出里面的新鲜莲子，再去掉莲子的绿色外皮，以后还要把它掰开。
5、莲蓬的功效与作用：莲蓬由莲子、莲子心、莲房组成，富含多种对身体有益的营养物质。莲蓬中包裹莲子的部分，新鲜的莲房有清热、凉血、祛湿、消瘀的作用，可以煮水，如经常饮用，可以预防糖尿病。
6、直接吃 在购买完莲蓬之后我们一个最简单粗暴的方法就是直接的食用，将新鲜的莲蓬打开，里面的子取出来就是可以直接食用的，简单又方便，也可以把它冷藏以后再吃，吃来起来口感鲜嫩。
小孩吃新鲜的莲蓬好吗
1、新鲜的莲子中味道比较甜，还含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素C、尼克酸、钙、磷、铁、钾、荷叶碱、棉子糖等物质，小孩子可以适当吃一点是有好处的，但吃多了会出现腹胀腹痛。
2、莲蓬不但味儿十分甜嫩，并且营养成分很高，小宝宝服用能够清热解毒下火、清宁心安神、治腹泻健脾养胃等。可是莲蓬性凉，小宝宝最好是不必多吃，多吃非常容易导致小宝宝胃部不适。
3、新鲜莲蓬一次最多吃几个 一般建议一天吃1-2个莲蓬比较好，老人以及小孩这类消化能力差的人群，可以减少一些食用量。
莲蓬的功效与作用莲蓬的食用禁忌
莲蓬中含有丰富的原花青素、黄酮等具有抗氧化的成分，食用后可以清除自由基，预防和缓解多种因自由基引起的疾病，同时还可以改善人体微循环，起到抗炎、保护心血管、防止动脉硬化、抗衰老、抗癌变和调节免疫活性等多种功能。
吃干莲蓬不仅可以补肾，还能够补脾。脾气虚弱的人往往因为运化无力而导致腹泻、食欲不振等症状。长此以往，将严重影响身体健康，导致身体虚弱。吃干莲蓬可以起到补脾止泻的作用，让脾脏功能得到恢复，让身体机能恢复正常。
莲蓬的功效与作用：莲蓬由莲子、莲子心、莲房组成，富含多种对身体有益的营养物质。莲蓬中包裹莲子的部分，新鲜的莲房有清热、凉血、祛湿、消瘀的作用，可以煮水，如经常饮用，可以预防糖尿病。
清热祛暑 莲子性平，味甘、涩；莲子心性寒，味苦，具有清心火的作用。
新鲜莲蓬的功效与作用莲房是包裹着莲子的那部分，可以将它晒干保存，其主要功效包括消瘀，止血，去湿，还可以作用于血崩、月经过多、瘀血腹胀、产后胎衣不下、血痢、血淋、痔疮脱肛等疾病。
具有消瘀、止血、去湿的功效。可治血崩、月经过多、胎漏下血、瘀血腹痛等症。
莲蓬的功效与作用
1、莲蓬的功效与作用 缓解失眠 莲蓬具有很好的治疗失眠的作用，这一特点对于一些经常失眠的中老年人来说是非常好的。
2、清热祛暑 莲子性平，味甘、涩；莲子心性寒，味苦，具有清心火的作用。
3、同时，干莲蓬还可以治疗心悸，对心悸引起的失眠症状，也有改善的能力。2 可以补肾固精 干莲蓬的作用在于，对肾脏有温补的功效。肾脏不仅可以帮助人体排毒，更是关系到男性性能力的重要器官。
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