吃板栗有什么好处
健脾养胃：板栗中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养物质，可为身体提供能量，并帮助脂肪代谢，具有益气健脾、厚补肠胃的作用。
而从中医角度看，肾主骨，只要肾功能强大，人类骨骼就会维持健康，另外板栗中含有丰富的维生素c和微量元素钙，它们能满足人体正常代谢时对钙的需要，而充足的钙又有促进骨骼发育提高骨密度，它们对强壮骨骼也有很大好处。
板栗有助于预防心血管疾病。板栗中富含丰富不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素，这些营养物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用，是预防心脑血管疾病的好食物。板栗有助于预防骨质疏松。
板栗的功效：益气补脾，健胃厚肠；防治心血管疾病；强筋健骨，延缓衰老 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。
早晚生食板栗有助补肾
其中，生栗子更补肾，而熟栗子更健脾。因此，如果栗子用于补肾，则应食用生栗子。同时，适量食用生栗子也有助于改善腰膝酸痛、腰腿不适、排尿增多等不适症状。
中老年人若是养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。需要说明的是，脾胃不好的人生食不宜超过5枚。此外，生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。
中老年人若是养成每日早晚各吃风干的生板栗5至10枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。需要说明的是，脾胃不好的人生食不宜超过5枚。此外，生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。
因此生食栗子对肾虚、腰酸腿疼有一定的辅助作用，同时还有止血的功效。
生吃板栗竟然最能补男人肾
1、用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复，也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳，气虚乏力。
2、除了熟食，栗子也可以生吃，生吃栗子补肾效果更好。早在唐代，医学家孙思邈就称板栗为“肾之果”，指出“生食”可治腰腿痛，并强调“生食”的用法。中老年人如果养成每天吃干生板栗的习惯，可以有效防治肾虚、腰酸腿痛。
3、提供能量板栗是高碳水化合含量的食物，吃几颗板栗就当吃碗米饭，可以大大给男人提供身体所需的能量。平时运动量多，体力消耗快的男性，在两餐之间可以把板栗当零食充饥，能有效改善饥饿，抵御寒冷。
栗子的功效补肾
板栗有补肾的功效：板栗有肾之果的美称，用板栗与大米煲粥吃，每天适量可以有效的补肾气，强筋骨。板栗可以预防口腔溃疡：板栗中含有核黄素以及维生素B2，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显著疗效。
有一定效果男性吃板栗对于补肾是具有一定效果的，而且生吃的效果会更佳。根据相关的传统医学理论，板栗对于改善肾虚、肾亏等症状具有较好的效果，而且对于治疗其他肾部疾病同样具有不错的疗效。
板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效，适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。
栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋，在滋补方面，可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，是不可多得的一味“良药”。
冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。板栗的药用价值-治疗肾虚 板栗对于肾虚具有很好的疗效，特别是一些老年肾虚治疗效果更加。板栗具有很好的补肾活血的作用，经常服用还能够起到强身健体的作用。
男人吃板栗补肾吗?板栗壮阳吗?
壮阳：其实生板栗壮阳补肾效果更好。民间有“八月梨枣，九月山楂，十月板栗笑”的说法。
根据上面的介绍，大家可以知道栗子是补肾阳虚的有效食品，所以大家有肾阳虚的朋友，可以多吃一些栗子来补肾。除此之外，栗子还能帮助清热解毒，滋补气血，活血消肿。补肾的食物有哪些 十大男性壮阳食物排行榜第十位，芝麻。
板栗可以补肾壮阳，所以肾虚的人平时可以多吃一些板栗，尤其是老年肾虚患者，多吃板栗效果很好的。防治心血管疾病，辅助治疗糖尿病。
民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果大大超过了熟食。早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。
板栗没有壮阳功效。细数板栗3大食疗功效：益气补脾，健胃厚肠 《本草纲目》：“栗味甘性温，入脾胃肾经。“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。
吃板栗补肾吗 吃板栗有一定的补肾功效。从中医角度来说，栗子性温，味甘平；入脾、胃、肾经，具有补肾强筋的功效，适用于因肾虚所致的腰膝酸软、或者中老年人腿脚无力、小便频多者。
男人吃板栗有什么好处
1、益气补脾，健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
2、板栗有助于预防心血管疾病。板栗中富含丰富不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素，这些营养物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用，是预防心脑血管疾病的好食物。板栗有助于预防骨质疏松。
3、板栗营养价值：板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效，适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。
4、板栗营养除了对肾健康有好处外，常吃板栗对人体其他方面健康同样具有良好效果。
5、吃板栗的好处板栗可以缓解口腔溃疡如果有口腔溃疡等症状，可以适当的食用一些生的板栗，可以起到一定的缓解口腔溃疡症状。
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