喝酸奶的好处
以下是喝酸奶的好处：预防癌症。酸奶含有一些对人体有益的细菌，比如说乳酸菌。乳酸菌能够分泌一些物质，具有抑制某些致癌物质产生的作用。减肥。
能够为机体补充钙质，酸奶当中的钙不光含量丰富，而且钙磷比例合适、吸收率比较高，适当喝酸奶在预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处非常明显。
通常情况下，喝酸奶有促进骨骼成长、润肠通便、美容养颜等好处。
主要好处：调整肠道菌群，抑制有害菌，促进消化吸收，改善胃肠道功能。每天喝1-2杯酸奶，坚持几个月之后，可使消化吸收功能明显改善，便秘和腹泻等问题得到有效缓解，胃胀腹胀等不适感觉也渐渐消失。
宝宝非常爱喝酸奶,酸奶的好处分别有哪些?
1、孩子常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高孩子的免疫力。缓解便秘有的孩子喝牛奶容易便秘，但喝酸奶不会出现“上火”，酸奶中的乳酸菌及其他代谢物能够促进肠道的蠕动，减少孩子便秘的发生。
2、酸奶可以预防宝宝腹泻。腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。
3、断乳期的过渡食品酸奶是一种半固态的食品，饮用蒙牛酸奶比牛奶有更强的饱腹感，适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡。
酸奶有什么好处
1、以下是喝酸奶的好处：预防癌症。酸奶含有一些对人体有益的细菌，比如说乳酸菌。乳酸菌能够分泌一些物质，具有抑制某些致癌物质产生的作用。减肥。
2、通常情况下，喝酸奶有促进骨骼成长、润肠通便、美容养颜等好处。
3、能够为肠道补充益生菌，而益生菌在调节肠道微生态方面的作用非常明显，通过喝酸奶调整肠道微生态，在预防便秘方面的作用非常强。
4、酸奶是食物中钙的良好来源，大家都知道牛奶中含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
儿童喝酸奶的好处和坏处
1、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。酸奶可以降低血压。
2、对孩子的好处 经常喝酸奶的孩子，可以帮助改善营养不良、提高身体发育、提高免疫力、减少便秘、腹泻、厌食、消化不良疾病等症状的发生。
3、促进脑发育酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑音脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。增强免疫力腹泻是婴幼儿夏季常见的疾病。
宝宝经常喝酸奶,会对孩子成长有什么好处?
1、酸奶中含充足的乳酸菌，并且酸度适宜，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。 有的孩子喝牛奶容易“上火”，表现为便秘。
2、促进脑发育酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应，对促进婴幼儿生长发育有良好作用。
3、酸奶对促进宝宝生长发育有良好的作用。酸奶其中含半乳糖，与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系。预防腹泻酸奶能减少急性腹泻的发病率。
4、特别是和消化系统不成熟的婴幼儿，并且还能有效的补充丰富的蛋白质，促进宝宝的健康成长。总之，喝酸奶有诸多益处，有的研究曾经报道，经常喝酸奶，还可以有效地降低儿童患蛀牙的风险。
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