宝宝补钙攻略
每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。早产儿及双胞胎早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。
所以宝宝补钙吸收不好时，要同时补充维生素，可以促进小肠对钙的吸收，并促进钙在骨骼的沉积。本文将为您介绍宝宝补钙的方法和注意事项。
户外活动补充维生素D维生素D是维持身体钙质和磷质的主要因素，补充适当的维生素D可以使食物中的钙进入血液，加强孩子骨骼的钙化，使骨骼变硬，还能够防治软骨病。
婴幼儿补钙最好是多吃一些母乳，多吃一些含钙的婴幼儿奶粉，其他的食物补钙也可以，但是母乳补钙和配方奶粉补钙还是最好的。
如果服用补钙制剂的话需要注意的是要选择刺激性小的补钙产品以免对孩子的胃肠道造成刺激。孩子补钙可以选择生物钙如伊分子酪蛋白钙，伊分子酪蛋白钙是从牛奶中提取的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物。安全无刺激最适合婴幼儿服用。
足月儿则在满月后开始补钙，建议一直补到3岁。多晒太阳多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。预防佝偻病补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收，预防佝偻病。
食补是治疗儿童贫血最好的方法之一,有哪些食物补血最快吗?
1、龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
2、党参红枣汤：党参和红枣都是可以补血补气的，一起煮汤喝对贫血有治疗效果，尤其适合疲劳乏力儿童。用水洗好党参、红枣后煮汤，加入红糖就可以给孩子喝了，每天食用，也可以加鸡肉一起炖汤。
3、以下是常见的儿童贫血补血食物。黑豆黑豆可以生血、乌发，产后可用乌豆煮乌骨鸡。发菜发菜内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。
4、龙眼、红枣红豆粥、瘦肉是儿童贫血补血的好选择。龙眼中医历来推崇龙眼为补血益心之佳品；因其性温，入心、脾三经，在补气之中，又有补血作用。常用来治疗气血不足、贫血、体虚、脑力衰退等症。
5、这个阶段的宝宝最常见的贫血是缺铁性贫血，最常见的原因为不合理的喂养及胃肠吸收困难导致。关于婴幼儿贫血，可以根据细胞类型大小主要分为两类：小细胞性贫血、大细胞性贫血。
宝宝能吃金针菜吗
每天给宝宝吃一些绿叶蔬菜，保持营养均衡。吃叶菜时，用开水焯一下，除去大部分草酸，有利于铁的吸收。
可以的 金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、BC、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
排骨加它一起炖，简单省事还有营养，孩子爱吃，没错，它就是黄花菜，又叫金针菜，可以鲜食或晒干食用，黄花菜有较好的清热作用，小时候上火或喉咙痛，妈妈都会挖黄花菜的根和黄花菜煲排骨汤给我们喝，美味好喝还去火。
相信很多宝妈们在生活中都知道，从宝宝四个月开始可以适量的给宝宝添加辅食，增强宝宝的营养和提高宝宝的免疫力。所以，宝妈们都会生活中适量的给宝宝吃一些水果和蔬菜。
宝宝能吃黄花菜炖排骨汤嘛
牛排骨和黄花菜是两种不同的食材，但它们可以搭配在一起，炖出一道美味的汤品。特别是对于宝宝来说，这样的汤品不仅口感丰富，而且营养丰富，是一道非常适合宝宝食用的汤品。
黄花菜黄豆排骨汤 适合年龄：1~3岁 材料∶黄花菜10克，黄豆20克，排骨50克，红枣2粒，生姜1 块，盐 1 小匙。做法∶黄豆用清水泡软，清洗干净；黄花菜的头部用剪刀剪去，洗净打结。
排骨加它一起炖，简单省事还有营养，孩子爱吃，没错，它就是黄花菜，又叫金针菜，可以鲜食或晒干食用，黄花菜有较好的清热作用，小时候上火或喉咙痛，妈妈都会挖黄花菜的根和黄花菜煲排骨汤给我们喝，美味好喝还去火。
孩子已经添加辅食很多饭菜都是可以使用的，一般黄花菜的汤更专业的建议是在八个月以后可以给宝宝进行食用。
产后能吃金针菜吗,坐月子吃金针菜好吗、有影响吗
坐月子可以吃鸡蛋、金针菜、红糖和红菜。鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白，卵磷脂、卵黄素以及多种维生素和矿物质，容易消化，适宜产后使用。但鸡蛋食用也需要适量，并非吃得越多越好，每天食用1~2个即可。
黄花菜具有较佳的健脑、抗衰功能。金针菜对预防老年人智力衰退，无疑也是一种良药。清热解毒，明目 黄花菜为清热解毒利湿之品，还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用。
什么食物适合产后吃？什么食谱适于产后吃金针菜南北杏煲瘦肉材料：猪瘦肉，南杏，北杏，金针菜，干瑶柱1个，蜜枣一颗，枸杞4个，盐。做法：烧滚水，下瘦肉去除血沫，沥干水分备用。
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