小葱的营养价值和功效
解热、祛痰：葱的挥发油等有效成分具有刺激身体汗腺，达到发汗散热的作用；葱油刺激上呼吸道，使黏痰易于咯出。促消化：葱还有刺激机体消化液分泌的作用，能够健脾开胃，增进食欲。
小葱的营养价值 小葱又名香葱，性温味辛，富含多种维生素和微量元素，是厨房常备调料，同时还具有很好的保健作用。
它作为一种热量不高的食物，每天适当的吃一些，对身体健康也是非常有帮助的，它可以起到安神养心的功效，尤其是对于一些患有失眠的患者来说。
小葱和大葱在烹饪上的作用与区别?
外观区别，大葱外形与小葱不同。地区区别，北方主要以大葱为主，尤其是作为烹饪的调味料，比如山东大葱，皮厚叶肥，有时一根大葱就能重达两三斤，大葱可以直接当作一种蔬菜来炒菜，比如说大葱爆腰花、大葱炒羊肉等等。
味道不同：大葱味道辛辣，一般是作调料用的，用来炝锅，能激发出它独特的香味，是和食物一起炒着吃的，也可用煎饼卷着吃。
小葱和大葱共同的作用主要是调味，其次是调色。区别是为不同的主料做配角。比如，小葱拌豆腐，煎饼卷大葱。单纯从味道和颜色讲似乎可以取代，但从形状和口感上就不能互相取代。在去腥方面，小葱不能代替大葱。
大葱和小葱的区别从形态、气味、营养价值方面都不同，区别如下：大葱 大葱别名和事草，味道辛辣，气味辛香。大葱以茎杆结实、葱白粗而长者为佳。在我国，山东省出产的大葱品质最好，口感好且香味浓郁。
家乡的汗菜
苋，正确的读音是“现”。苋菜，家乡人习惯叫汗菜，也把马齿苋说成“马齿汗”。汗菜在当地，除了有播种的红汗菜外，还有一种野生的青（灰）汗菜，常被人们称之为“土汗菜”。红汗菜，叶面蔬菜，春夏随时可播种。
汗菜学名叫苋菜 ，原名：苋，别名：雁来红、老少年、老来少、三色苋，苋科、苋属一年生草本，茎粗壮，绿色或红色，常分枝，幼时有毛或无毛。苋菜喜温暖，较耐热，菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。
“汗菜”其实是苋菜。之所以叫苋菜，是因为苋菜在一些地方方言中叫法不同，所以这个名字也被大众所熟知。苋菜含有一种叫做苋菜红的天然色素，存在于细胞的液泡中。
汗菜就是苋菜。苋菜一般在每年的五月份至八月份左右成熟然后上市。不过现在很多蔬菜都不分季节了，一年四季都可以买到。苋菜是春夏季的菜。不过也可以吃到秋天，秋天的苋菜就不大好吃了，老梗太多。
镁等)。汉菜含铁量十分丰富，特别是红色汉菜，是补铁补血的佳品；汉菜中的钙含量也很高，并且不含草酸，更有助于钙的吸收；含有的钾元素，可以起到降血压的作用；汉菜的营养特别丰富，长期食用，可提高身体抗病能力。
汗菜学名叫苋菜，又名青香苋，为苋科以嫩茎叶供食用的一年生草本植物，原产我国长江流，因其抗性强，而且病虫害较少，是大众喜爱的夏季主要绿叶蔬菜之一。
苋菜是不是我们南方人说的细米菜
是一种植物名，属苋科。叶呈卵形或棱形，菜叶有绿色或紫红色，茎部纤维一般较粗，咀嚼时会有渣。
苋菜是南方人餐桌上常见的蔬菜。它是黍，茎细长，叶椭圆形，茎长，花深紫色或绿色、绿色和白色，种子黑色。茎和叶可以食用，是常见的蔬菜。苋菜，又名香清苋菜、红苋菜、米苋菜等。是苋科的一种可食用黍。
苋菜是苋科，苋属的一年生草本植物，别名青香苋、红苋菜、红菜、米苋。苋菜原产我国，长江流域普遍栽培，因其抗性强，易生长、喜热、耐旱、耐湿，且病虫害较少，是大众喜爱的夏季主要绿叶蔬菜之一。
红米菜与苋菜并不是同一种菜，两者算是从属的关系，因为苋菜可以分为白米苋和红米苋两种，它们都属于可以食用的野菜，但是在口感和食用价值上都有着一定的差距。
庄稼人，其实就是庄稼的亲人！勤劳、朴实，节俭、本分……尽展庄稼人之本色。打猪草是农村孩子每天要做到事，打猪草我们当地的话叫“挑猪菜”，就是拿着小铲一蔸蔸去挑地里野菜，如同“挑细米菜”。
苋菜是属于苋科、苋属的一种蔬菜，又叫做青香苋、寒菜、汉菜、红苋菜、玉米菜、红菜、荇菜、千菜谷等，在每年的7-9月份成熟上市，属于夏季的蔬菜，主要在中国、印度、东南亚等地种植。
图片上的菜湖北潜江本地叫细米菜,求其学名
潜江油焖小龙虾的由来。潜江是小龙虾之乡，又因为潜江小龙虾起步的早，所以比较有名，成为了湖北知名的美食品牌。
清蒸武昌鱼：清蒸武昌鱼是湖北武汉的一道名菜，武昌鱼长的像鳊鱼一样，鱼刺小，属于淡水鱼。湖北的湖水特别多，因此湖北很多当地人都是养殖淡水鱼卖，湖北人也很喜欢吃鱼。
湖北菜，又叫鄂菜、楚菜，以湖北为地方特色的鄂菜，虽然不在中国八大菜系之一，但以水产为本，鱼馔为主，汁浓芡亮，香鲜较辣，注重本色，产生了很多经典的湖北名菜。
武昌鱼：原产于鄂州梁子湖，古代鄂州称武昌，因而得名。武昌鱼头小体长，菱形的身子扁平，背部肉厚，脂肪较少，肉质较好，汤汁清香，营养价值高，是淡水鱼中的佳品。排骨藕汤：是湖北人接待贵客的必备菜品之一。
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