肚子胀气的食谱推荐
1、今日针对肚子胀气的患者，我们来推荐三个食谱。
2、喝七菜粥 鸡鸭鱼肉吃多了，导致消化不良，过节适当喝一些七菜粥，既可清理肠胃又可调整消化系统功能。做法：先将米洗净放入砂锅中，再加入适量的水，用小火煮上30-40分钟。
3、【花生粥】花生有着很好的养胃功效。中医传统将花生归入脾、肺经，具有醒脾和胃的功效。因此，食用花生粥对胃很有好处，能够增进人的食欲，并更好吸收米以及花生中的营养，改善体弱、营养不良的身体状况。
4、山楂麦芽茶 材料：山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克)；调制方法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。
5、肚子胀气吃什么好消化 大白菜 大白菜不但含有大量的水分可以滋润胃肠道还含有大量的植物纤维，促进肠胃的蠕动和消化，缓解大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。
8个月的宝宝辅食吃什么不会胀气
1、南瓜的营养也是不容小觑，特别是糖分更是非常的充足，维生素、淀粉、胡萝卜素、钙、磷等成分也是很多的，对宝宝的肠胃吸收还可以有一定的帮助作用！南瓜有润肠的功效，把身体里的毒素简单的`排出体外。
2、蛋黄富含的营养有利于宝宝体格和智力发育，是宝宝辅食中简单易得、营养价值高而又不昂贵的食材之一。有些宝宝在刚添加辅食不久之后就添加蛋黄了，但也因其胆固醇含量过高，给宝宝添加的时候要注意添加量。
3、香蕉（苹果）泥 将香蕉和苹果刮成泥。然后，上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。
4、山药红枣粥的营养丰富：山药中含有很多的蛋白质和各种维生素，而且还含钙、铁、磷等矿物质营养成分。这个粥能够开胃健脾，消化起来也比较容易，非常适合宝宝食用。
5、a、宝宝进食太急，有些宝宝在吃饭、喝奶或者喝水时，比较着急，喜欢狼吞虎咽，导致吞气过多，过量的空气进入消化道里，导致胀气。
胃胀气推荐食谱
薄荷茶 专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀，同时薄荷茶也能帮助改善干呕，同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。
米汤 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。做法很简单，将大米或大麦洗净加水，煮沸后慢炖约1小时过滤即可。酸的饮品 如苹果醋和柠檬水，配合正餐饮用，可帮助消化，缓解胃胀气。
萝卜：白萝卜是最好的疏肝理气食物。萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。1猕猴桃：猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
有什么哺乳期食谱值得推荐?
1、猪骨通草汤材料：猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，少许酱油做法：猪骨和通草加水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3～5天。
2、高蛋白食物：蛋白质对于母乳的质量和产量非常重要。可以选择鱼、家禽、豆类、坚果和乳制品等富含蛋白质的食物。高纤维食物：蔬菜、水果、全谷物和豆类都是良好的纤维来源。纤维有助于消化系统的正常运作，并预防便秘。
3、推荐食谱三：三鲜冬瓜汤 食材：海带（鲜）100克，冬瓜500克，海虹30克，料酒5克，盐3克，味精1克，大葱5克，姜5克，猪油(炼制)15克。做法：准备好材料，海带切成块状，冬瓜去皮籽，切成块。
4、这里为哺乳期妈妈推荐几款营养食谱，帮助妈妈恢复身体，滋养身体。香菇猪蹄汤这款食谱有下奶的作用，尤其是猪脚，有非常好的催乳效果。搭配香菇煮汤，更是味美有营养。
5、哺乳期的妈妈需要注意饮食，以保证母乳的质量和宝宝的健康。以下是一些值得推荐的食谱： -红枣糯米粥：红枣和糯米一起煮成粥，有助于补血和补充能量。 -鸡汤：鸡肉中含有丰富的蛋白质和营养物质，可以促进乳汁分泌。
6、在哺乳期的时候吃多一点清淡的食物对身体的恢复也能够起到非常重要的作用，如果你不知道该吃哪些食物，下面的哺乳期清淡饮食食谱可以来看看。清淡猪脚猪脚具有丰富的胶原蛋白非常时候在产后吃。
到此，以上就是小编对于宝宝胀气食疗的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
