十六个月宝宝饭量标准
1、水果一两种、酸奶125毫升左右。如果宝宝胃口比较小，水果和酸奶可分开吃，间隔半个小时左右。晚餐可给宝宝做一种汤：面条、面片，放上一两种菜，再放上肉末或虾肉。也可给宝宝做肉菜粥，里面至少要放一种肉，两种菜，一种米。
2、午餐中午：12：00稠粥1碗 肉末炒豆腐60克。加餐下午15：00香蕉或苹果100克，小点心一块。晚餐下午：18：00 米饭1克 珍珠丸子汤1碗。晚点晚上21：00：母乳或配方奶250毫升。
3、配方奶150毫升左右、面包片一片、鸡蛋一个、西红柿一片。如果宝宝胃口比较小，可在起床后就喝配方奶，半小时到一小时后再吃面包片、鸡蛋和西 红柿。如果宝宝不爱吃鸡蛋，可以把蛋黄放在配方奶中，蛋清夹在面包片或西红柿中。
4、中午十一点：小半碗米饭，鸡蛋一个，蔬菜泥少许；下午三点：喝奶180ml，一个小点心，一两片水果；下午六点：一小碗稀粥，肉末或者是鱼末少许，各类的蔬菜泥喂上一些；晚上九点：喝奶180ml。
16个月大的宝宝的喂养方法
第一种食谱是苹果麦片粥。原料：燕麦片3大匙、牛奶1四分之一杯、苹果六分之一个、胡萝卜三分之一个。
可给宝宝做一种汤：面条、面片，放上一两种菜，再放上肉末或虾肉。也可给宝宝做肉菜粥，里面至少要放一种肉，两种菜，一种米。
摄入蛋白质在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1～2岁的宝宝每天应吃肉类40～50克，豆制品25～50克，鸡蛋1个。
当孩子十六个月时候一般都已经长了一些牙齿，这时候孩子的咀嚼能力相对比较强，所以，吃主食或者是肉类都是可以的，而喝奶一般都是在早上起床的时候和晚上睡觉之前，这时候给孩子喝奶的目的是为了避免孩子半夜饿。
米粉、蛋黄：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。蔬菜泥：比如胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。水果泥：比如苹果、梨或香蕉。
宝宝的食谱怎么做好?
1、丝瓜洗净，去皮棱，切开，去瓤，切段；香菇用凉水发好，洗净。香菇入油锅略炒，加清水适量煮沸 3～5分钟，加入丝瓜稍煮，加葱末、姜末、盐调味。妈妈喂养经 丝瓜清热消暑，香菇解毒消暑，两者合用，疗效更佳。
2、在面包上涂少许黄油(也可以不涂) ，然后把拌好的鸡蛋放在上面抹平，再摆上黄瓜片，盖上另一片面包。宝宝便秘食谱：拔丝白薯 白薯500克，白糖250克，食油15克，枸杞子10克，葡萄干100克。
3、儿童营养食谱-晚餐 糖醋排骨 糖醋排骨可以提高煮排骨的营养吸收率，非常适合给老人小孩补钙，而且酸酸甜甜，孩子肯定爱吃。
4、月--1岁宝宝辅食大全 1．小米山药粥 原料：鲜山药，小米，白糖。做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。
十六个月宝宝吃什么辅食食谱
1、添加辅食时需要注意山药南瓜粥南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟，晾凉切小块备用。山药去皮洗净，切小块，泡水备用。用鸡骨架熬汤，加几片生姜煮30-40分钟。取米饭加入高汤500-600ml炖煮，开锅后转小火慢慢炖30分钟。
2、鸡肉色拉 材料：鸡肉30克，西兰花1朵，熟鸡蛋1个，沙拉酱1小勺，蕃茄酱1/3匙。作法：将鸡肉煮熟后切碎，鸡蛋和西兰花切碎。加沙拉酱和蕃茄酱做成酱汁。将鸡肉末与菜末混在一起，拌入调味料。
3、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。
十六个月的宝宝辅食应该添加哪些食物
个月的宝宝添加辅食的时候可以给宝宝吃鲜奶鸡肉粥，味道好，营养高。先把鸡肉蒸熟，然后把鸡肉全部都撕成细丝，最后把米洗干净，加入一些水，把清鸡汤放在一起煮粥。
个月大的婴儿辅食很多平时可以喝一些粥类食物，像小米粥，绿豆粥，红豆粥，拍都非常适合孩子食用，这些都很容易消化，不会增加肠胃的负担。
世界卫生组织和中国营养学会都建议：孩子满180天（也就是6个月）开始添加辅食。虽然也参考孩子的实际情况，但最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月。
到此，以上就是小编对于十六个月宝宝主食做法的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
