最适合女人滋阴补阴的食物有哪些
最日常的：枸杞，红枣， 桂圆，雪蛤。龟，鳖，兔子，乌鸡，海产多能养阴。中药在分类方面专门就有一类补阴药的，上网很容易查到。
枸杞子：枸杞是一种常见的红色中药，中医认为枸杞子性平味甘，具有清心明目养肝的功效，其实枸杞子也是滋阴补肾的最好选择之一。
阿胶主要用于防治女性血虚经少之症，其含有丰富的氨基酸，对改善贫血和缓解体内钙平衡具有很大的帮助，经常食用还能起到滋阴养血的功效。 滋阴养血的食物有哪些3 阿胶糯米粥 做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。
滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。症见形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗、喘咳咯血、遗精、舌红少苔，脉细数等。
苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘作用。
滋阴药有哪些功效?
滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。症见形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗、喘咳咯血、遗精、舌红少苔，脉细数等。
滋阴药：沙参：6～9克。甘寒，北沙参清热滋肺阴，南沙参祛痰止咳嗽。风邪未清则忌用。麦冬：6～9克。微寒，滋肺胃之阴，并能清火。外感风邪初起切忌。石斛：6～12克。
药用功效：大补元气，补脾益肺，宁神益智，生津止渴。能加强大脑皮层的兴奋过程，同时也能加强抑制过程，提高脑力劳动的工作效力。能增强机体对有害刺激的抵抗力，提高抗疲劳能力，有强心及促进造血机能作用。对性腺机能也有促进作用。
滋阴药，又叫养阴药或补阴药，就是能治疗阴虚病症的药物。具有滋肾阴、补肺阴、养胃阴、益肝阴等功效，适用于肾阴不足、肺阴虚弱、胃阴耗损、肝阴亏乏等病症。
六味地黄丸。对于大部分人来说都是不陌生的，这种药物一般是用来治疗肾阴虚的，可以缓解腰膝酸软、乏力、遗精等病症，有补肾益气、降脂保肝等功效，还具有抗疲劳、提高免疫力的作用。
中医补阴，又称滋阴、养阴、育阴、益阴。能够滋养阴液，生津润燥，特别对肝，肾两脏有较强滋补作用。包括沙参，麦冬，天冬，石斛，玉竹，黄精，百合，枸杞，桑椹，墨旱莲，女贞子，龟板，鳖甲，黑芝麻等。
滋阴有什么好处?
滋阴的好处当然就是针对需要滋阴的那些身体情况进行调理了。可以调养女性的身心，促进身体的新陈代谢。适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺的女性，可以降肝火。
适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。 滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。
枸杞。有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、 头晕 目眩、两眼昏花、 耳鸣 耳聋，或肺肾阴虚的 咳嗽 盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤 瘙痒 、肢体麻木等有改善作用。 银耳。
滋阴药：沙参：6～9克。甘寒，北沙参清热滋肺阴，南沙参祛痰止咳嗽。风邪未清则忌用。麦冬：6～9克。微寒，滋肺胃之阴，并能清火。外感风邪初起切忌。石斛：6～12克。
滋阴的方法有哪些？其实多吃一些滋阴的食物是有很明显的效果的。例如，黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。
功效：鸡肉可益气补血，治脾胃虚弱；生姜可发汗散寒、止呕解毒；枸杞可补肾益精、养肝明目；板栗可益气养胃补肾，对大便稀软有治疗作用。这道板栗煲鸡汤，对体乏气短、肾虚腰痛，有较好的滋补疗效。
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