木耳菜:宝宝的补钙小能手
1、木耳菜是一种补钙小能手，它草酸含量低，有助于钙的吸收，促进宝宝骨骼发育。木耳菜汁5-9个月大的宝宝可以尝试木耳菜汁，虽然操作稍显繁琐，但其营养价值依然很高。
2、婴儿可以适量吃木耳菜。木耳菜归心、肝、脾、大肠、小肠经，对于婴儿的骨骼及生长发育均有着促进作用。
3、木耳菜山楂粥是一款色彩亮丽、口感美味的粥品，而且做法简单，所取食材都十分普遍，营养丰富，保健功效强大，是宝宝及高血压患者、肝病和便秘者的最佳食疗之选。
木耳菜的保健功效和不利影响
木耳菜有清热解毒、滑肠凉血的功效，可用于治疗痢疾、疖肿、皮肤炎等病。润肠通便木耳菜中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的功效，可以治疗便秘，改善皮肤干燥等。
可以缓解痘的毒素。木耳菜主要的营养价值很高不仅仅在于它自身的价值，另外它的花汁也有很大的作用，把它的话榨成汁能够有效的清除血液中的毒素，另外外敷的时候还能缓解痘毒，如果皮肤出现来了炎症的反应，安全无毒可靠。
蚕菜的禁忌主要是体现在寒凉的特点，可以影响患者的血压，对于低血压的患者不建议应用。另外，孕妇也不要应用蚕菜，以免会对胎儿和孕妇本身造成不利影响。蚕菜的好处有几种。
木耳菜有降血压的作用，它除口感滑嫩，营养丰富以外，还有很好的保健食疗的作用，经常食用木耳菜可以起到降血压、降胆固醇、清热利尿的作用，另外，木耳菜里面含有一种特殊的粘液，有很好的防癌抗癌作用。
木耳菜含有丰富的膳食纤维和多种维生素，对高血压有很好的防治作用，还能防止便秘，备孕期间的女性吃了不会有影响。
怀孕女性不宜食用 木耳菜含有丰富的蛋白质、脂肪维生素以及钙、铁灯营养物质，有降压、提高免疫力、补脑的功效，同时还有滑肠、凉血的作用，孕妇食用后容易出现滑胎等不良反应，影响胎儿的正常发育，最好不要食用。
一岁宝宝能吃木耳菜吗
可以吃的，只要孩子不对食物过敏没有饮食的禁忌。
木耳菜是一种营养丰富的蔬菜，特别适合宝宝食用。它不仅可以解决宝宝缺钙的问题，还有助于促进宝宝的骨骼发育。本文将为你介绍如何让宝宝吃到美味的木耳菜，以及注意事项。
一岁4个月宝宝可以吃很多蔬菜，比如菠菜，白菜，胡萝卜，白萝卜，土豆，木耳菜等等。
木耳属于食用菌，所以宝宝是可以吃的，这类食物通常都有着较高的营养价值，木耳，香菇是典型的食物，宝宝吃一些对身体发育有很多的好处，另外木耳当中包含了丰富的铁物质，宝宝吃木耳还可以补铁，避免贫血的现象出现。
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