宝宝的补钙食谱:蘑菇炒西兰花
食谱推荐：素炒西兰花。（1）材料：西兰花250克，蘑菇100克，胡萝卜50克，蒜、盐、植物油适量 （2）做法：将西兰花、蘑菇、胡萝卜洗净，沥干水。
准备食材。准备5克蒜片，5克葱，150克蘑菇和250克西兰花。将西兰花焯30秒。锅中倒5ml油，将葱段和姜片倒入锅中。炒蘑菇，加入3毫升酱油。倒入西兰花翻炒至碎。加入2g盐，翻炒均匀，出锅。
其他有小扁豆、菠菜、西兰花、鲑鱼、南瓜、加钙的橙汁、加钙的强化食品、葡萄干、芹菜、虾皮等。
补钙食物，如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
一岁半宝宝可以吃西兰花炒肉吗
胡萝卜切丝，西蓝花切小瓣。热锅冷油下牛肉，迅速炒变色后捞出备用，油多放点。下蔬菜翻炒。加一点点水加快煮熟。水炒干后加入牛肉和低钠酱油翻炒。翻炒个半分钟到一分钟即可。
可以的，西兰花可以和猪肉一起做的，但是做的时候一定要做得烂一点，这样宝宝容易搅动一些。还有就是一定要看是几岁的宝宝，太小的宝宝，没有牙齿的是不可以的。
如果喂宝宝西兰花，一定要选择比较新鲜的，千万不要给宝宝吃变质的西兰花，以免影响到宝宝的肠胃，使宝宝出现腹泻症状。
西兰花炒鸡蛋虾球怎样做,简单味道鲜美,孩子越吃越聪明呢?
第1步、虾仁解冻好去虾线，背上划一刀，加入适量盐，胡椒粉，食用油腌制十分钟。第2步、鸡蛋备好。第3步、香葱切小段备用。第4步、鸡蛋打散，加入适量盐，黄酒，葱白搅匀备用。
烧煮到进味，再倒入圆葱冬茹，煸炒一会儿，然后给盛出来美味可口好吃的东西油闷大虾就完成了。
锅中油熟，将鲜虾放进快速淋油至熟。我这个鲜虾商场买的，早已来过虾线了。随后倒进绰水后的西兰花炒一下，天赋加点盐，略微天赋加点水。炒个1分钟那样就可以起锅了。
虾仁配西芹菜炒。西芹炒虾仁是一道非常清淡营养的菜肴，西芹含有丰富的膳食纤维，有助于消化，口感清脆多汁。
宝宝吃西兰花有什么好处?宝宝吃的西蓝花可以放盐吗?
因为西兰花中也含有丰富的膳食纤维，膳食纤维不仅可以帮助宝宝的肠胃蠕动，防止宝宝发生便秘，同时还可以帮助宝宝消化，从而防止出现肠胃问题。
西兰花中的矿物质成分比其它蔬菜更全面，钙、铁、锌等含量也都很高，所以宝宝常吃西兰花可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、叶酸、钙、磷、铁、钾、锌、锰等元素，可以为宝宝提供丰富的营养，适合宝宝食用。
西蓝花怎样做给宝宝吃才对宝宝的身体成长有帮助呢？宝宝经常吃西兰花，可促进生长，维持牙齿及骨骼正常，保护视力，提高记忆力以及增强宝宝的免疫力。在宝宝开始添加辅食一两个月以后就可以添加西兰花。
西兰花炒什么给宝宝吃
1、小孩吃西兰花的做法如下：配料：西兰花1/2个、杏鲍菇1个、红萝卜1个、蚝油1汤勺、葱10克、姜6克、蒜2瓣、花生油12毫升、八角两瓣、胡椒粉1克、鸡粉0.6克、精盐适量。食材洗干净，红萝卜削皮。
2、用西兰花洗干净煮熟后搅拌成泥，放在冲好的米糊里一起给宝宝吃，不但颜色更加好看，能够吸引宝宝去食用，更能够换种口味，这不但能变着法子喂宝宝更能够补充很多的维生素。第四种方法：西兰花蒸鸡蛋。
3、第一，西兰花炒虾仁。我们把西兰花洗干净之后，把下面的粗干去掉，掰成小朵的（尽量掰的小一些，孩子吃着好嚼）。然后把粗干用刀斜着切成片，炒出来也是非常好吃的。
4、建议用老豆腐来入菜，嫩豆腐的水分较多，容易碎烂，不适合用来红烧，而且煎制时还会溅起油花，烫伤人。给西兰花飞水前，要在沸水中加盐，以保持其翠绿的色泽；西兰花拌炒时会渗出水分，因此起锅前要勾一下芡。
5、鲜虾剥成虾仁备用。（可以把虾事先用料酒、胡椒粉腌渍一下，也可等炒菜时烹入料酒）。炒锅热油，放入西兰花煸炒1分钟左右盛出待用。
1岁宝宝炒西兰花怎么做好吃
将西蓝花切割成一朵一朵的，再从正中间割开。将葱蒜切条或块。将西蓝花放进沸水中焯一下。一岁宝宝西兰花怎么做 锅中加点油，放入葱蒜，炒出香味后，放进西蓝花，快炒后，放进生抽，盐，鸡精。
将西兰花切成一朵一朵的，再从中间切开。将葱姜蒜切丝或块。将西兰花放入开水中焯一下。锅中放油，下入葱姜蒜，炒香后，放入西兰花，快炒后，放入酱油，盐，味精。
首先将买来的西兰花放在盐水中浸泡20分钟，这样可以清除掉一部分菜上的虫虫。然后放些蔬菜洗洁精清洗，并用流水洗净掰成需要的大小。洗好的西兰花放入沸水中焯一下，不要超过30秒，超过30秒容易破坏其营养价值。
以下是一份简单的西兰花宝宝食谱材料1个中等大小的西兰花头，2杯水，1汤匙橄榄油，1/4茶匙盐。步骤 将西兰花头切成小块，放入锅中。 加入2杯水和1汤匙橄榄油。
把洗干净的西兰花切成块状，加入到沸水中煮熟，搅碎成西兰花泥，在放入适量香油和盐，就可以给宝宝吃了。
做法：西兰花去粗茎，掰成小块（不要用刀切，会散掉），蒜切末，红椒切菱形片。鲜虾剥成虾仁备用。（可以把虾事先用料酒、胡椒粉腌渍一下，也可等炒菜时烹入料酒）。
到此，以上就是小编对于宝宝吃西兰花用焯水吗的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
