吃山竹有什么好处有什么坏处
1、山竹中含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、美容肌肤的功效。对平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好的人，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。
2、山竹性凉，它能有效清除人体内积存的热毒，还能减少口干舌燥和便秘尿黄等不良症状的发生。在炎热的夏季上火的话，可以吃点山竹降火去燥，效果很好。
3、吃山竹的好处和坏处 吃山竹能补充营养 人们吃山竹能补充身体需要的多种营养，像果糖和多种酸性成分以及多种维生素等。
4、山竹的功效和作用 在它的成分中，含有一种神秘的物质，可以降火，具有解毒清热的功效哦，如果上火的朋友可以食用山竹来降火。
5、好处 （1）山竹可以清热解毒，山竹味甘，略带酸味，在吃了一些容易上火的食物之后吃些山竹，可以清热败火。（2）山竹含有非常丰富的糖分，所以山竹可以补充体力，增强体质。
6、食用山竹有清热解毒的效果，山竹对于女性肌肤的改善有很好的效果，不过当你的体质是属于虚寒的体质时，那么尽量不要吃山竹。
山竹每天吃多少个???我很喜欢吃山竹,每天大约四五十个,这样会不会太多...
最后将它小心的掰开，就能直接食用了。一天最多吃几个每天吃的时候不能过量，一般不能吃3个以上，一天吃3个是最好的。它其实是寒性的水果，如果说吃的太多就有可能引起腹痛、便秘以及肥胖等。
山竹性凉，不可大量食用，但少量食用不会对肠胃造成不适，因此正常人群每天可食用三五枚。山竹和西瓜的食用禁忌人群 山竹 便秘患者：山竹纤维含量多，大量食用后，纤维在肠胃堆积，吸水膨胀，导致便秘。
一般来说，建议人们每天吃1-3片山竹。每天吃20颗山竹，这是一个很大的量。一般不推荐使用；如果人体每天吃20颗山竹后出现胃肠道不适，严重者建议去医院就医。山竹吃多了会怎么样 便秘 山竹富含纤维。
最好一天吃3个。其实是凉果。如果吃多了，可能会引起腹痛、便秘、肥胖。但如果适量食用，也能清热去火注意事项因为它性寒，所以体虚怕冷的人吃它很重要。不要和西瓜、苦瓜、啤酒一起吃。
女人吃山竹的好处和坏处
山竹中含有丰富的维生素，女性食用还有美容、养颜、护肤的作用。
好处：降燥、清凉解热。山竹果肉含可溶性固形物18%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清冷解热的效果，因而，山竹不只味美，而且还有降火的成效，能克榴莲之燥热。
女人吃山竹的好处 预防便秘 山竹性凉，能起到一定清热去火的作用，另外山竹当中还含有丰富的纤维素成分，适量的摄入纤维素能够促进肠胃的蠕动，所以经常吃一点山竹能够起到预防和改善便秘的作用。
食用山竹有清热解毒的效果，山竹对于女性肌肤的改善有很好的效果，不过当你的体质是属于虚寒的体质时，那么尽量不要吃山竹。
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