宝宝便秘,可以多吃什么食物或者水果促进排便?
良好饮食习惯养成良好饮食习惯：饮食清淡，少食多餐，多食富含膳食纤维的蔬菜和水果，例如红薯，苹果，香蕉等。足够水分摄入足够量的水分：2周岁宝宝每日水总摄入量1300ml，其中奶量400~600ml。
因此，便秘的宝宝平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。
宝宝便秘，这个情况下首先要养成良好好的饮食习惯，多吃一些粗纤维的蔬菜、水果，像芹菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、茄子，以及南瓜、土豆、红薯等等。水果可以吃生苹果、梨、香蕉、柚子、橘子、火龙果等等，都具有润肠通便的作用。
宝宝便秘需要可以多吃富含膳食纤维的水果蔬菜，或者是适当在食物中加入橄榄油以及口服乳果糖。
小儿大便干燥、出现便秘是很多家长在日常育儿当中常会遇到的问题，如果宝宝经常有便秘情况，不能及时有效改善，则会导致食欲不佳，进食过少，从而影响到身体健康发育。
宝宝便秘吃什么好
宝宝便秘不能吃什么水果？多吃点新鲜的蔬菜，可以吃点西瓜、番薯、土豆等，多喝水！热性体质宝宝要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等。
如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食。除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
香蕉润肠通便，是治疗便秘的最佳食物、而且口感滑润，适合不同年龄段的宝宝食用。但是需要注意的是，喂宝宝吃香蕉不宜过量，以一根香蕉分四次的量为佳。在大便干燥时，在喂辅食的时候给宝宝食用。
婴幼儿便秘食疗方 积热便秘：特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。 (1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。
宝宝便秘需要可以多吃富含膳食纤维的水果蔬菜，或者是适当在食物中加入橄榄油以及口服乳果糖。
儿童便秘食疗法:让孩子健康排便
1、补充纤维质让孩子多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，增加纤维质的摄入，有助于促进排便。多摄取瓜果让孩子多吃西瓜、香瓜、哈密瓜等瓜类水果，可以消除体内的燥热。
2、多摄取瓜果中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。
3、宝宝便秘是很多妈妈都会遇到的问题，但是不要担心，食疗是关键。本文将为您介绍几种有效的食疗方法，帮助宝宝缓解便秘问题。
4、宝宝便秘是很多家长都会遇到的问题，但是不要担心，这里有一些食疗小妙招，可以帮助宝宝排便，让宝宝健康成长。高纤维蔬菜芹菜、红薯、菠菜、胡萝卜等高纤维蔬菜，既营养丰富又能帮助排便。
宝宝便秘不用愁,这些通便食品来帮忙!
黑米、玉米、小麦、荞麦、黄小米等都是宝宝易消化吸收的食物，还能帮助改善便秘和上火的问题。豆类豆类也是宝宝餐桌上的常客。黑豆、绿豆、红点、黄豆、鹰嘴豆、豌豆等含有丰富的蛋白质和膳食纤维，既营养又健康。
宝宝开始吃固体食物后，便秘问题可能随之而来。但别担心，我们为您提供了以下通便食品建议，帮助宝宝舒适自如。高纤维蔬果菠菜、胡萝卜、南瓜、花椰菜、苹果和梨等，都是优质通便食品。它们不仅美味可口，还能促进排便，让宝宝舒适自如。
香蕉苹果泥将香蕉和苹果刮成泥，蒸煮后晾凉，即可喂给宝宝享用。这款食疗品含有果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，促进肠道蠕动，保持便中的水分，让便秘不再成为宝宝的烦恼！红薯粥将红薯和大米一同煮成浓稠的粥，早晚温热给宝宝食用。
到此，以上就是小编对于便秘宝宝可以吃什么的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
