女人多吃这玩意白头发没了不再掉头发毒素没了皮肤干净了!
其中，胶质成分能与血液中的有害物质如重金属结合，具有解毒作用。推荐吃法：可以直接泡海带，然后拌海带丝吃。但由于海带性凉，建议寒性弱的人可以吃点海带炖豆腐。
黑豆也能够滋养人们的毛发，黑芝麻还能够润肠通便，排出体内的毒素，黑米能够让枯黄干燥的头发变得更加的有光泽，所以说这几样东西综合在一起，女性朋友们再也不用担心头发大把大把的掉了。
荠菜 荠菜里面含有丰富的营养，常吃不仅可以健脾养胃，而且还可以明目生发，荠菜里面含有的大量的维生素、蛋白质、食物粗纤维、钙铁磷等微量元素，不仅具有清热去火、解毒排毒的功效，而且还可以预防治疗白发。
吃南瓜能帮助头发生长吗
1、核桃-促进生长 核桃当中含有多不饱和脂肪酸能够调节体内的代谢，进而对于头发的生长有很好的促进作用。
2、山芋 山芋中含有大量的β胡萝卜素，该物质在人体内会自动转化为维生素A，有益皮肤和头发健康。其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。牡蛎 牡蛎中含有大量的锌，有助于调节人体内雄激素。
3、南瓜中还含有维生素D，可以促进钙、磷的吸收，能够促进骨骼及牙齿的生长南瓜是葫芦科南瓜属一年生蔓生草本植物。原产墨西哥到中美洲一带，世界各地普遍栽培。我国在明朝时期引入，现在全国各地都有栽培。
4、体内的铜离子是酪氨霉的重要组成成分，缺铜会导致黑色素减少。经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成减少，从而使皮肤光洁柔嫩，对治疗白发尤其有益。
秋季养发护发一定不能错过的八种食物
1、秋季养发护发蔬菜 菠菜 菠菜是首选，如果不喜欢吃菠菜，那么绿花椰菜和唐莴苣甜菜之一 也是不错的选择。菠菜时维生素A和维生素C的最佳来源，这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的护发素。
2、秋季护发吃什么好（1）何首乌粥：加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎煮，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮，可补肾和胃、乌发养发。
3、秋季护发的药膳方何首乌粥加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎煮，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮，可补肾和胃、乌发养发。
南瓜能够起到养发和预防脱发的效果是真的吗?
1、南瓜可以健脾开胃，护肝明目，通便、润肤美容，降血压、降血糖，可以预防胃炎，防治夜盲症。南瓜中还含有维生素D，可以促进钙、磷的吸收，能够促进骨骼及牙齿的生长南瓜是葫芦科南瓜属一年生蔓生草本植物。
2、胡萝卜：预防脱发，胡萝卜是维维生素A的主要来源，维生素A能够改善头皮健康，对预防脱发有一定的好处。南瓜：控制出油，南瓜含有丰富的钙、铁、锌，可以保护头皮和毛囊免受自由基的伤害，平时头发出油多的可以多吃。
3、，高营养素含量。南瓜富含脂肪酸，纤维物质和各种抗氧化剂，可以帮助减少体内有害胆固醇，良好的胆固醇对头发的生长有很好的帮助，其中镁元素可以帮助调节血压并促进血液压力。2，抗炎]免疫力。
怎么治脱发比较好?
猪胆汁治脱发 猪胆1只。将猪胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日一次。此方尤适用于脂溢性脱发。侧柏叶治脱发 侧柏叶30克，当归20克。将上药加水煎煮后去渣取汁。
适当进行头部按摩也是治疗脱发的一种方法。头皮按摩可以促进血液循环，增加毛囊的营养供应，从而促进头发的生长。可以用指尖轻轻按摩头皮几分钟，或者使用专门的按摩器具进行按摩。每天坚持进行头部按摩，不仅可以缓解压力，还能有效预防脱发。
治疗脱发的方法：药物治疗。外用米诺地尔、咪康唑、克霉唑等药物和口服非那雄胺片、斯皮仁诺、特比萘芬、氟康唑等药物。植发治疗。如果脱发较为严重，毛囊已经完全萎缩闭合，可以通过植发来治疗。
吃什么食物对头发好?
红肉：铁是保持头发健康的极其关键的微量元素。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。鸡蛋：头发由蛋白质构成，吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源。
桑椹首乌膏 材料：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g。做法：把桑椹、何首乌和熟地分别煎3次，桑椹、何首乌和熟地取汁浓缩，最后加上适量的蜂蜜熬成膏。首乌猪脑汤 材料：何首乌300g，核桃仁30g，猪脑1个。
胡萝卜胡萝卜中含有丰富的维生素A成分，它是保持头皮健康必须的物质，而头皮健康是好的头发不可缺少的，所以我们可以在日常饮食中多食用胡萝卜。
对头发有好处的食物：胡萝卜：胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成，可对头皮健康起到自然调解作用。牡蛎：牡蛎富含微量元素锌和硒，有助于头发健康生长。缺锌会导致脱发和头皮屑增多。
头发营养性发黄 主要是高度营养不良造成的。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃及芝麻中含有动、植物蛋白，可改善机体营养状态，而且这些食物中还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发的最佳食品。
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