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时间好久了,腰酸痛,特别是坐着,趴在床上,让老婆踩我的腰,机会感觉很舒...
是腰肌劳损。你的坐姿肯定不对，生理曲度变直了，腰部肌肉就变得很硬，所以就腰酸背痛的了。
在长时间工作后，可以选择从座位上起来活动下身体来舒缓劳累的腰部肌肉。
尽可能以弯曲膝盖取代弯腰；不可以在不对称的姿势下拿东西拉东西或提东西；避免长时间维持同一姿势，因为任何一种静态的姿势维持一段时间后，该部位的肌肉很容易引起疲劳，此时姿势稍微不正确便容易把肌肉拉伤。
你好，你所描述的症状是典型的腰肌劳损造成的，咔嚓其实就是肌肉松的地方和紧的地方得到放松了，所以出现你所谓的舒服。
腰有点问题了，我就是的！你试着往屁股底下放个靠垫之类什么的，可以缓解一下，还有就是在床上爬着也会感觉挺好的。最好去医院查查，我是外伤，腰间盘膨出。
踩背有好处吗
1、踩背能够让人放松，可能是因为踩背能够刺激身体中的许多穴位和经络，从而调节身体的气血运行，放松肌肉和神经。
2、踩背能够有效地刺激和按摩肌肉、肩颈和脊椎等区域，有效缓解疲劳；同时，踩背也会刺激神经末梢，释放身体中紧张的情绪，从而让身心放松。此外，踩背还会缓解肌肉酸痛和僵硬现象，增强身体的柔韧性，从而让人感到身心舒适和轻松愉悦。
3、肯定有好处，类似于打通任督二脉那种舒活筋骨的功效。很多人踩完背会有大舒一口气的爽快感，那是因为当一百斤的重量在背上踩来踩去的时候人很紧张，踩背师下来了自然会松了一口气。
4、时间不对，休息前几个小时效果更佳。友情提示：踩背并不是合适每个人。
5、踩背的好处 踩背有什么作用？踩背治疗法既可用以一些疾病的治疗，也可用以强身健体健康保健。踩背的特性是稳重强有力，对腰部病症有非常好的缓解功效，而且对颈肩病效果明显。并且对脾胃病治疗不错。
6、改善咽喉肿痛。背部按摩的坏处 非专业人员在按摩时动作粗暴、手法不当很容易造成被按摩者软组织损伤、关节脱位、骨折，甚至造成高位截瘫等严重的后遗症，导致终生的残疾，这样的后果临床上已屡见不鲜。
常见瘦腰腹饮食注意及有效瘦腰运动
如果你觉得做仰卧起坐很难，那就转向弯曲运动，这同样有效，也更容易做。仰卧在地板上，双手放在身体两侧。只用腹肌把臀部抬离地面，手臂和肩膀贴在地板上。保持这个姿势几秒钟，然后轻轻地将身体放回地面，重复15-20分钟。
饮食瘦腰方法纤腰第一招：美食妙招牛奶豆腐汤如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。那现在就用牛奶来收腹细腰吧。
尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水份，加速新陈代谢。
转呼啦圈主要靠腰腹部用力，在转动的过程中，呼啦圈会按摩拍打赘肉，促进局部脂肪快速燃烧，每天转半小时，坚持1个月就能消除游泳圈。平板支撑瘦肚子和腰俯卧双肘弯曲支撑身体，肩膀和肘关节垂直于地面。
踩让一个人站身上踩腰对身体好不好?
1、座椅很靠后，为了让脚可以踩到油门，臀部向前滑动使得腰部腾空而无支撑，让腰椎承受较大的压力，建议调整座椅让脚可以舒适踩油门，并且调整椅背，让身体背部可以完全贴紧椅背。
2、站的时间长了当然会对身体不好，最好是一天合计二到三个小时，这样可以减少小肚子上的坠肉。
3、起床先叠被通过一个晚上的睡眠时间，人体皮肤会有大量的水蒸汽和汗液排出，被子也会相应的受潮，如果起床后立即叠被会导致散发不出去，让被子受潮后引起污染。
4、腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。女性的鞋跟别太高 不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
到此，以上就是小编对于踩腰的危害的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
