补锌排行榜
十大补锌食物排行榜 牡蛎 小麦胚芽 牛肝 低脂肪的牛肉 干烤南瓜和南瓜种子 瓜子 黑巧克力和可可粉 羊肉 花生 螃蟹的蟹脚 缺锌的10个表现 慢性或者长期腹泻，或者口腔溃疡反反复复发作。
贝类。贝类也是补充锌的好的食物，而常见的补锌较好的贝类就是牡蛎了，牡蛎的营养价值非常高，且含有多种维生素以及锌，不过提醒大家，在食用牡蛎时，一定要保证完全煮熟，减少食物中毒的风险。豆类。
牛肉 牛肉也是很多人喜欢吃的食物，同时的含锌量也非常高，虽然比不上牡蛎，但却可以在补锌食物排行榜中排名第二。研究表明，一份3盎司的红烧牛肉含有7毫克的锌，占人体每日推荐摄入量的47％。
八大补锌食物排名榜 杜蛎 在我们平时吃的东西中，杜蛎的含锌元素是最大的，假如人体缺钙，何不在日常饮食中添加杜蛎。三蛊司尺寸的熟杜蛎带有达到74mg的锌，约占热门搜索摄取量的493％。
牡蛎等海产品 海鲜是补锌食品比较集中的品类，特别是贝类，其中牡蛎被誉为世界上锌含量最高的食物。除此之外，鲈鱼、蛤蜊，甚至基围虾都有不俗的表现，可以经常吃吃。
含锌高的食物排行榜：牡蛎。牡蛎在这个星球上锌的食物是最高的，这取决于对种每100克牡蛎中含锌16-182毫克。小麦胚芽。每颗牙齿100能够提供燕麦为17mg的锌。牛肝。
婴儿缺锌吃什么好?
1、想要给小孩补锌可以食补，也可以用锌剂来补充。
2、一般来说，可以给宝宝多吃含锌食物，如鸡肉、牛肉、猪肝、海带、海鱼、虾等。但是，如果孩子免疫力低、生长缓慢、食欲差，体内锌含量可能会相对较低，因此有必要带孩子去医院检测微量元素，并根据缺锌情况选择补药。
3、锌是宝宝成长的关键元素，缺锌会影响宝宝的发育。那么，宝宝缺锌吃什么来补呢？下面介绍几种富含锌的食物，帮助宝宝补充锌元素。
宝宝补锌什么牌子好?求推荐
优秀的儿童补锌品牌有汤臣倍健、三精、哈药、修正、康恩贝等。
补锌儿童哪个牌子好 得能牌锌硒宝片 爱他美 小葵花 德国勃朗格 个人建议还有一些其他不错的补锌品牌，家长在选择时一定要根据孩子的自身情况以及医生的建议进行选择。
惠氏(Wyeth)：惠氏的儿童多种维生素矿物质片含有锌，易于儿童吸收。美赞臣(MeadJohnson)：美赞臣的儿童多种维生素矿物质片也含有锌，且口感好，易于儿童接受。
Zinkletten Verla 孕妇婴儿儿童补锌 口味很好，小朋友很喜欢吃，不用大人提醒，自己每天会记得吃。
产品剂型和口感都更适合儿童。同时，康恩贝的产品还针对不同年龄段的儿童提供了不同的剂量和配方，更加贴合儿童的生长发育需求。因此，在儿童补铁锌钙的牌子中康恩贝是比较好的。
儿童钙铁锌十大牌行榜分别是汤臣倍健、惠普生、康恩贝、禾博士、贝斯美、钙尔奇、童年时光、衍生、合生元、善存。
宝宝吃什么补锌
您好！富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。
想要给小孩补锌可以食补，也可以用锌剂来补充。
锌能促进人体的生长发育，如果缺锌就会导致发育不良，因此宝宝补锌非常重要。那么孩子补锌吃什么好呢海鲜类牡蛎、海虾、海带、虾、扇贝等。肉类牛肉、鸡肉、猪肾、肝脏等。水果花生、核桃、苹果等。
猪肝。猪肝含有丰富的锌和铁，通过食用猪肝可以很好的为孩子补锌，而且猪肝中的铁对预防缺铁性贫血也有着很大的好处。胡萝卜。胡萝卜含有丰富的维生素以及胡萝卜素和锌等营养元素。
一般来说，可以给宝宝多吃含锌食物，如鸡肉、牛肉、猪肝、海带、海鱼、虾等。但是，如果孩子免疫力低、生长缓慢、食欲差，体内锌含量可能会相对较低，因此有必要带孩子去医院检测微量元素，并根据缺锌情况选择补药。
宝宝吃什么补锌 锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。
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