妈妈在哺乳期吃哪些食物会引起宝宝胀气呢?
1、某些固体食物也可能导致嗝气、腹胀。比如谷物粗粮、蔬菜（豌豆泥、黄豆泥）等含有可导致大肠胀气的纤维。而苹果、梨、杏儿等等含有高浓度糖分的大多数纯果汁也是导致婴儿腹内气体凝聚不畅的诱因。
2、辛辣性食物 哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
3、主要是辛辣食品和咖啡因，应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。
4、病情分析：哺乳期的妈妈如果服用过于油腻的食物，比如油条、肥肉、或者是豆浆、豆腐、牛奶、山药、红薯，都容易引起胃肠道胀气，导致乳汁里面含有这些食物的残留，引起宝宝肠道胀气。
母乳期女性能吃土豆吗
1、哺乳期妈妈们可以放心吃土豆啦！土豆不仅营养丰富，还是抗衰老的小能手。它有助于通利大便，改善脾胃虚弱和消化不良。吃土豆还能让你们和宝宝都吸收到满满的营养。不过，记得一次不要吃太多哦，以免胀气或消化不良。
2、哺乳期可以食用土豆。可以用来主治胃痛、痄肋、痈肿、湿疹、烫伤 中医认为马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。
3、哺乳期的妈妈们是可以适量吃土豆的！土豆含有丰富的氨基酸，而且它的氨基酸配比非常合理，特别容易被人体吸收。注意身体状况吃土豆的时候要注意哦。
4、土豆这种美味蔬菜的营养价值是非常高的，女性朋友们在哺乳期的时候，适当的食用一些土豆，对于帮助大家补充各种营养物质都是很有帮助的。
5、母乳期是能吃土豆，土豆有舒缓便秘、补脾益气的功效，最主要土豆中的蛋白质含量达到了2&左右，氨基酸的组成也比较合理，更容易让女性吸收，土豆中的淀粉含量也非常丰富，能够让人体所消化利用，吃了也不会发胖。
宝宝胀气,母乳喂养,妈妈应该多吃什么
1、营养均衡饮食 如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气，这时妈妈就应该注意限制自己的摄糖量了。
2、宝宝肚子胀气，妈妈可以多吃一些山楂。山楂能够起到改善积食，缓解胀气的作用，妈妈吃了山楂，就可以通过母乳将山楂的营养成分传递给宝宝。这样宝宝肚子胀气的状况可以得到缓解。
3、均衡饮食，适量吃一些动物蛋白质、豆腐等豆制品，保障乳汁中氨基酸的组成以及对必需脂肪酸的需求。每周至少两次富脂鱼类/海产品摄入。每天补充含铁的食物。适当增饮奶类(哺乳期乳母每天需要钙1200克)。
4、婴儿出现胃肠道胀气，母亲的饮食应该选择清淡、柔软且易消化的食物，多吃胡萝卜、韭菜、芹菜、菠菜、苹果、香蕉、南瓜、苦瓜等，不要吃油炸、腌制、熏烤的食物。
5、莲藕。宝宝肚子胀气，妈妈可以多吃一些莲藕。莲藕能够清热凉血，有利于脾胃健康，并且吃莲藕可以让宝宝肚子胀气的情况获得缓解。宝宝还不会吃东西，但是妈妈可以吃一些莲藕，也有利于缓解宝宝的肚子胀气。山楂。
哺乳期吃什么不会引起宝宝胀气
1、宝宝不胀气产妇能吃蔬菜：很多蔬菜产后女性都可以食用，一般并不会引起宝宝胀气。比如西红柿、花椰菜、白菜、橄榄菜、西葫芦、木瓜、黄豆芽、紫甘蓝、菜椒、莴苣、油麦菜、钙菜等等。
2、哺乳期要吃新鲜的青菜。像西红柿，油麦菜，豆芽菜和菠菜这样的食物很好，宝宝不会出现腹胀的现象，产妇也不会腹胀。
3、萝卜是顺气的，具有行气润肺止咳的功效，不会引起胀气，还会治疗胀气的，所以哺乳期妈妈可以吃萝卜的，不会对宝宝造成胀气的。
到此，以上就是小编对于母乳妈妈忌口胀气食物的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
