如何给孩子补充锌?
再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。 动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。还有南瓜、茄子、白菜等。
想要给小孩补锌可以食补，也可以用锌剂来补充。
锌元素在孩子的生长发育当中起到一个至关重要的作用，孩子如果缺锌的话，及时的给孩子补充。含锌量比较高的食物可以多给孩子吃一些含锌量比较高的食物，比如瘦肉、牡蛎、紫菜、黄豆、绿豆、花生等含锌量都是比较高的。
儿童补锌靠均衡膳食。5岁以上的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。
九个月宝宝的辅食时间表
1、一般宝宝在九个月的时候，每天需要3次辅食，其余的时间都在吃奶。这个月的宝宝肠胃较弱，过硬的辅食不能给宝宝吃，要选择一些较软的食物吃。这样才可以防止宝宝的肠胃受到伤害，出现腹泻或是便秘等一些情况。
2、添加辅食的时间一直以来有不同的说法，但每个宝宝的生长发育情况不一样，因此添加辅食的时间也不能一概而论，常见的辅食添加时间表如下。6~7个月此阶段辅食最好以小米汤、婴幼儿米粉为主。宜加工成稀糊状，口味以清淡、多汁为佳。
3、面糊：面糊属于主食的一种，其中含有丰富的糖分、膳食纤维等营养物质，所以较为适合为九个月的宝宝提供身体所需的能量。
4、个月宝宝食谱 主食：母乳及其他(稠粥、面条等。)用餐时间和剂量：母乳：上午6时、下午6时、晚上10时其他时间：上午10时、下午2时 辅助食品：各种果汁任选一种，温开水或山楂水，120克/次，上午10点。
8个月宝宝每天饮食的时间表??
个月宝宝每天醒的都是比较早的，一般是6：30到8：30点，可以先喝100毫升的奶，有些宝宝还会继续睡一会。9：00到9：30可以喝200毫升牛奶，喂半个到一个蛋黄，前提是宝宝不会对蛋白过敏。
晚餐时间段晚餐时间在晚上8：3-6：00，宝宝以辅食的米面为主，搭配肉汤，鸡蛋汤。吃8成饱。半夜时间段夜间的奶，可以根据需要，孩子哭，饿的时候，冲一顿奶，大于120-150毫升，具体的可以根据宝宝实际胃口调整。
中午12点，吃午餐，其中一个鸡蛋羹，里面加些洋葱和胡萝卜(对宝宝肠胃好)、鱼肉末或虾肉末、鸡肉末等都可以，再吃点米粉、饼干、馒头或面条之类的主食。下午加餐下午3点，配方奶180cc。
给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。水果切片宝宝满8个月后，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。
个月左右的宝宝一点添加两次辅食哦，时间可以安排在中午11点和下午5点，下面我来说说给8个月宝宝辅食添加的要点。 辅食的量要根据宝宝的食量来定 如果宝宝不想吃了或者吃不下了，麻麻也不要勉强宝宝吃。
到此，以上就是小编对于二十三个月宝宝早上吃什么好的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
