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小米粥咸鸭蛋对身体好吗?
咸蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙质量、含铁质量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高。所以它们的营养价值是基本相同的各有好处，对身体没有危害，可以放心食用。
小米粥熟之后因为味道很淡，所以可以配上咸菜之类的小菜，也可以把咸鸭蛋放在小米粥里面，味道会综合在一起，喝起来很舒适。
白米粥还可以和咸鸭蛋搭配在一起吃，咸鸭蛋本身口感就非常好，和白米粥搭配就能综合咸鸭蛋的咸味，又可以让白米粥的味道变得更好，所以可以准备咸鸭蛋，把它倒进粥中搅拌均匀以后来吃，也可以让粥的味道变得更好。
肠胃不好喝粥可以吃咸鸭蛋。肠胃不好不能吃的食物：奶制品。牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖，因而容易发生腹部胀气。乳糖摄入过量会导致或加重腹泻。辛辣食物。
咸鸭蛋有哪些营养价值?可以怎样吃?
吃咸鸭蛋有什么好处 多吃咸鸭蛋，能补钙和铁 鸭蛋腌制后，依旧有较好的营养。
相比新鲜鸭蛋，人们更愿选择吃咸鸭蛋，原因是鲜鸭蛋腥味较重，而用盐水腌制后，能达到去腥的效果。
最后就是鸭蛋当中的维生素和微量元素非常的丰富，吃鸭蛋的话还能够强身健体，另外鸭蛋当中还含有我们人体所需要的铁元素，经常吃鸭蛋的话就能够有效预防贫血现象的发生。
强身健体，咸鸭蛋里面含有矿物质元素，维生素，碳水化合物，还含有蛋白质，脂肪，对身体都是非常有好处的，也是身体成长必不可少的营养物质，所以适当的吃一些咸鸭蛋就非常不错，能够强健身体，还可以补充身体所需要的营养物质。
所以它们的营养价值是基本相同的各有好处，适当的食用对身体没有危害，因此在日常生活中可以放心的食用。
吃鸡蛋粥有什么好处
鸡蛋粥富有营养，对人体有很多好处，其中起主要营养作用的是鸡蛋。延缓衰老，鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称作“理想的营养库”。
小米粥和鸡蛋都是高营养食物，当两组组合在一起，其营养价值自然是很高的，从两者的食物性质出发，鸡蛋性平，味甘，有益气、镇心、安五脏、止惊、安胎之功效，其蛋黄含铁量较丰富，经常食用，可治疗缺铁性贫血。
鸡蛋放在粥里是有一定的好处的。鸡蛋中所含有的蛋白质，能修复损伤的肝细胞，鸡蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞的再生，对肝脏具有很好的保护作用。鸡蛋中的卵磷脂有预防动脉硬化的作用。吃鸡蛋粥能有利于预防癌症。
咸鸭蛋功效
1、传统中医认为咸鸭蛋味甘、性凉，入心、肺、脾经，有滋阴、清肺、止咳、止痢等功效。哪些人群不宜食用咸鸭蛋？咸鸭蛋虽好，但有些人也不宜吃，如阴虚火旺者，孕妇、脾阳不足者，不宜吃。
2、咸鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B维生素B维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质，有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等功效。降火润肤：降火效果是中医上的说法。
3、降火润肤：降火效果是中医上的说法。这是因为中医认为鸭蛋性寒凉，所以能滋阴降火、除热润肤，并且中医认为经过腌制的咸鸭蛋比新鲜鸭蛋的降火功效更好。
4、咸鸭蛋可以强身健体，有促进骨骼发育，预防贫血的作用，对于青少年和贫血的人群来说可以经常食用。吃咸鸭蛋能促进食欲，咸鸭蛋能刺激消化器官，增进食欲，使营养容易消化吸收，并可以中和胃酸，还具有降压的功效。
5、从中医上讲，咸入肾，鸭蛋本身性寒，属凉，腌制后更有滋阴养肾的功效。咸鸭蛋可以有滋阴的作用，对于补肾养血有一定的好处和效果。
6、咸鸭蛋味甘，性凉，入心、肺、脾经；有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等功效。 中医认为，咸鸭蛋清肺火、降阴火的功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹，煮食可治愈泻痢。
咸鸭蛋的各种吃法做法介绍
直接煮熟或蒸熟后食用，这是咸鸭蛋最最简单的吃法 煮咸鸭蛋的 方法 ：咸鸭蛋洗净，冷水放入锅中，水要漫过鸭蛋表面一个指节，等水烧开后，关到小火，让水维持90度以上，持续煮10分钟，就OK了。
直接煮熟或蒸熟后食用，这是咸鸭蛋最最简单的吃法。煲粥，芥菜咸蛋粥简单又美味。和其他食材一起蒸，比如蒸猪肉、蒸豆腐、蒸三蛋等。
咸鸭蛋月饼、咸鸭蛋炒饭、咸鸭蛋小龙虾、咸鸭蛋配白粥、咸蛋肉丝粥等。咸鸭蛋炒饭做法：准备咸鸭蛋2－3个、火腿肠2个、娃娃菜适量、葱适量。咸鸭蛋去壳黏成泥状，娃娃菜切好，火腿肠切丁。
最最最好吃的咸蛋黄焗南瓜的做法 先将南瓜削皮，切段，切成细长的一段，像小手指那么粗细，也可以切片，随意。
咸鸭蛋的吃法有辣椒炒咸鸭蛋、金沙蛋黄虾、蛋黄焗螃蟹、咸蛋黄炒百合和蛋黄焗南瓜。辣椒炒咸鸭蛋。鸭蛋蒸熟，切碎。切碎小米辣切得越碎越辣，拌饭越好吃。
直接煮熟或蒸熟后食用，这是咸鸭蛋最最简单的吃法。煮咸鸭蛋的方法：咸鸭蛋洗净，冷水放入锅中，水要漫过鸭蛋表面一个指节，等水烧开后，关到小火，让水维持90度以上，持续煮10分钟，就OK了。
胡萝卜蛋黄粥的功效(胡萝卜蛋黄羹的功效)
胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。
首先胡萝卜含有大量的维生素A，对促进孩子视力的发育，保护孩子的眼睛有着很大的帮助，这点相信多妈妈都知道。
胡萝卜的营养价值是很高的，经常吃胡萝卜对眼睛也是比较好的。
胡萝卜里边含有大量的维生素，可以补充我们的营养，而且经常有人说道，吃胡萝卜可以眼睛明亮，而且也可以治疗夜盲症。蛋白质。我们平常身体需要摄入的大量蛋白质，而这就需要从鸡蛋以及肉类食品中获取。
胡萝卜蛋黄粥是非常好做的一道美食，而且胡萝卜蛋黄粥能够帮助宝宝减少消化的负担。
胡萝卜粥+鸡蛋 胡萝卜营养丰富，特别是对于正在生长发育的儿童来说，其中大量的维生素可以满足儿童一天的营养需求。胡萝卜营养丰富，特别是对处于生长发育期的儿童来说，含有大量的维生素，可以满足儿童一天的营养需求。
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