双杆好处(锻炼双杆的好处)

打双杆 主要是练胸肌,效果不错 打单杆,做引体向上,也可以练腹肌,还有手臂肌肉 专门练腹肌的话,还是仰卧体做,如果觉得太容易,那就...

彩虹奶爸 2024-11-24 阅读14 评论0