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鸡排的营养价值及功效
强身健体 鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。提高免疫力 现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。
祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
是一种抗氧化和解毒的食物类型。而且对于改善心脑功能有一定的好处，可以促进儿童智力的发育。有很好的作用，所以说经常吃鸡肉可以调节体质，对健康是有好处的。
鸡排的营养价值很高，鸡肉性平，它是蛋白质含量最多的动物食品。鸡排还含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡排甘平偏温，营养丰富，吃鸡肉的增强体质。
吃鸡排好吗,对身体有哪些危害?
1、引言：有时吃炸鸡对身体并不太大的伤害，炸鸡属于油炸食品，但是长期使用可能会引起高脂血症，冠心病，高血压，糖尿病，消化道溃疡，肾功能不全等疾病的。
2、鸡排吃多了的害处：产生了过量的有毒有害物质 油炸食品的卫生不可忽视。首先，用于油炸的原料不卫生。一些非法交易者使用的原材料几乎是坏的或者已经坏了。
3、不好，天天食用鸡排的危害有以下几点：制作鸡排时高温加热的油会形成反式脂肪酸，会增加患心血管疾病的必要性。高温会使食品产生多环芳烃化合物，丙烯酰胺等有害物质，有些具有致癌性。
炸鸡排多吃好不好?健康否?
1、破坏心脏健康 一项最新研究表明，全世界约35%的心脏病发作与油炸食品直接相关，但油炸食品中反式脂肪含量越高，心脏猝死的风险越大。增加肠胃负担，难以消化 脂质是最难消化的。
2、油炸食品不宜多吃，吃多了影响身体健康，一个星期最多吃一到两次为好，而且炸鸡排一般都是冷冻的，不新鲜，多吃也没好处，如果很喜欢吃油炸食品，就记得吃完了赶紧吃个梨，可以解除毒素，降低火气。
3、不利于控制体重油炸食品的热量和脂肪含量都很高，就像100克的油条，有626千卡的热量，大约需要13500步才能消耗完这些油炸食品通常是用油中的淀粉油炸的所以会吸很多油，这些油都会被你吃掉。
4、诱发癌症 油中的不饱和脂肪酸在反复高温加热后会产生一种剧毒的聚合物，这是非常受欢迎的。此外，像炸鸡排这样的油炸食品也会加入亚硝酸盐，以防止腐蚀和颜色的出现。如果长期食用，就会有患癌症的风险。
到此，以上就是小编对于吃鸡排的好处和坏处的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。