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天天吃南瓜的好处与坏处
1、减少糖分的吸收，并且由于南瓜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维不会被人体消化吸收，在胃部停留时间较长，推迟了胃部里面食物的排空，能够控制血糖上升。
2、食用南瓜的话有很多的好处，能够在一定程度上帮助我们的肠胃蠕动，缓解便秘，而且还能够排毒，所以对于便秘的人群来说还是比较的推荐这种食物的，可以经常食用。二：吃多了也会有一定的坏处。
3、吃南瓜的好处 （1）通便美容 常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。（2）保护胃粘膜 促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
4、维生素A不仅能缓解眼睛疲劳，还能提高免疫力，预防感冒。经常吃南瓜可以帮助身体获得更多的维生素A，这是健康的基础。南瓜含有南瓜多糖，南瓜多糖能刺激胰岛的活性，提高胰岛素的分泌，从而降低动物的血糖值。
5、南瓜也可以帮助人们降低血脂，因为它里面会有一个磷脂，可以帮助人们将血液里面的一些胆固醇给清除，所以可以预防一些心脑血管疾病，对血液方面的健康是非常多的。
6、吃南瓜可以预防很多疾病，也可以治愈一些疾病，它的食疗价值是很高的，接下来小编给您介绍一些它具体含有哪些营养，多食它又对我们有哪些好处，希望对您有所帮助哦。
多吃南瓜对身体有什么好处与坏处。
1、促进睡眠功效：南瓜含有丰富的色氨酸，具有增加体内血清素含量的作用，血清素具有调节睡眠的作用。南瓜的坏处南瓜容易产生湿气，如果天天吃容易使身体内残留大量湿气。
2、也就是降低血脂。南瓜中含有丰富的微量元素，尤其是钴元素，是所有蔬菜中钴含量最高的，而钴元素能够促进人体的新陈代谢，还是胰岛细胞所需要的矿物质，能够促进造血功能，促进维生素B12的合成。
3、好处是南瓜所含的果胶可以保护胃黏膜，有护胃的效果；南瓜内还含有大量的亚麻仁油酸等甘油酸，可以预防中风；南瓜有调节血糖血压的效果，是肥胖患者理想的食品。
4、吃南瓜没有害处。吃南瓜的好处：保护胃粘膜、帮助消化 南瓜当中含有的果胶可以帮助保护我们的胃胶道粘膜，并且还可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，胃病患者适当的多吃也低疾病比较有帮助。
5、吃南瓜的好处：防癌：南瓜能消除亚硝酸胺的突变作用，制止癌细胞出现。治高血压：多吃南瓜(尤其是生食或蒸至半熟)，可降血压。治哮喘：蒸熟南瓜混和蜜糖吃，早晚一次，长期服用。
老南瓜的好处和坏处
1、以下是吃老南瓜的好处：解毒。南瓜中含有丰富的果胶，果胶具有很好的吸附性，能够粘连体内的细菌毒素和有害物质，例如汞、铅等，能够起到解毒的作用。防止糖尿病。
2、防癌治癌：预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。保护胃粘膜：促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3、这些物质都是人体所需的，对很多疾病有预防作用。典型的像是维生素A类和C类，可以保护视力，让皮肤变得更好。此外，由于南瓜里含有大量热能、碳水化合物、膳食纤维，所以可以当作主食。很多人在减肥的时候，都会以吃南瓜为主。
到此，以上就是小编对于南瓜吃了有哪些好处和坏处的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
