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怀孕吃什么有利于宝宝长头发好???
1、黑芝麻和核桃能让小宝宝的头发看起来黑很多。头发多少是宝宝体制的表现，头发少是缺钙。可以在怀孕期间孕妇多吃些钙片，最好吃专门给孕妇设计的钙片，这样肚子里的宝宝才好吸收。长出的头发才会又多又黑。
2、初期的营养就是蛋白质，不饱和脂肪酸，多吃鱼，适当的吃一些坚果，清淡饮食，少吃盐，其实只要营养均衡，孩子的头发不愁不浓密。
3、孕妇吃什么能有益胎儿头发的生长？ 黑芝麻！孕期饮食有何营养要点孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。 (1)摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。 (2)摄入足量的优质蛋白质。
4、吃了对宝宝头发好食物1：核桃 核桃的核桃仁含有的大量维生素E，有乌须发的作用。孕妇怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮；此外，核桃有滋润肌肤的作用，孕妇多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。
5、有益的食物：核桃、黑芝麻、各种新鲜水果、蔬菜（花菜、西兰花、卷心菜都很好），各种米、豆类，多吃含蛋白质多的食物，孕妇奶粉，孕晚期补钙，叶酸应该是怀孕之前3个月就服用的，一直服用到怀孕后3个月。
孕期吃哪五种水果,胎宝宝头发又黑又密呢?
猕猴桃 猕猴桃里面含，钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，里面的氨基酸和微量元素都对头发很好。草莓 草莓是富合维生素B及维生素C的新鲜水果，孕妈怀孕期间多吃草莓对宝宝头发发育是有好处的。
核桃。核桃的核桃仁含有的大量维生素E，有乌须发的作用。怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发又黑又亮。核桃有滋润肌肤的作用，孕妇多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。不过孕妇吃核桃不宜过多，记得要适量。
市面上有的我都吃了，但要适量，水果以葡萄、苹果为优，其营养素全面，为益智水果。
苹果虽说是比较常见的一种水果，但是它的营养价值还是相当高的。比如说苹果中含的维生素a之类元素可以起到明亮宝宝眼睛的功效，维生素a能够促进眼睛的发育，保护视力，对孩子的发育很有帮助。
吃了对宝宝头发好食物1：核桃 核桃的核桃仁含有的大量维生素E，有乌须发的作用。孕妇怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮；此外，核桃有滋润肌肤的作用，孕妇多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。
孕期,宝妈常吃什么食物,更有助于胎宝宝头发发育呢?
西兰花 西兰花有丰富维生素，能提供宝宝头发发育营养所需。胡萝卜 胡萝卜含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素也是有利于胎儿头发发育的。核桃 核桃有丰富维生素E，有乌须发的作用。
孕妇也可以多吃一些黑芝麻和一些富含维生素的水果蔬菜，宝宝的头发会变得更亮。孕妇要想胎毛好，就要及时补充锌和钙。如果缺锌缺钙，胎儿头发会变黄变少，头发稀疏。
怀孕期间，孕妈吃什么水果，有助于宝宝头发发育 葡萄 葡萄含有宝宝头发发育的铁元素，宝宝头发的生长也会因为这样子得到了更大的动力。蓝莓 蓝莓的营养非常的丰富，特别是里面含有大量的花青素，对眼睛非常好。
我们经常听说吃黑芝麻等食物，可以让自己的头发变得更加的茂盛。同样有一些宝妈也希望自己的孩子在出生的时候，头发看起来要多一些，所以说在孕期的时候也都会多吃黑芝麻等食物。
很多实验表明，有白头发的人多吃黑芝麻，有助于头发变黑。核桃 很多孕妈都知道吃核桃，对宝宝大脑好。其实多吃核桃，对头发也是非常有帮助的。
如果孕妈妈在怀孕期间缺钙，也会影响宝宝的头发发育哦。怀孕期间，准妈妈可以多吃些钙片，最好吃专门给孕妇设计的钙片，这样更有助于宝宝头发生长。此外，准妈妈可以选择牛奶、鸡蛋、豆制品、各种肉类等高钙的食物进行补钙。
到此，以上就是小编对于孕期吃啥宝宝长头发的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
