本篇目录：
老人养胃食谱帮你护好胃
1、大枣能健脾温胃补血大枣生姜汤 不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性，会刺激胃黏膜） 馒头很养胃，可以作为主食。
2、功效：白术山药粥可以健脾养胃。白术补脾，暖胃，消食，山药可以调节人体，健脾益气。适用于，食少纳差，便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。土豆粥 原料：粳米50克、土豆200克、白砂糖10克。
3、肠胃不好吃什么养胃 烤馒头 烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。
4、面条 面条是一种很养胃的食物，还能缓解胃痛的感觉。最养胃的面条做法就是清汤面了，直接煮只放油盐不要放其他食物。
5、平时最好是饮用普洱茶，保健，养胃功效。还有中药也可以调节，比如徳浦的肠渭寳茶也是清肠健胃的。酸奶，早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。
鸡肝的营养价值
补锌补铁 鸡肝的维生素A含量高于猪肝，并含有大量的铁、锌、硒等多种矿物质，而且体积小，口感细腻，易入味，我们吃了既养眼护脑，又能增强体质。
鸡肝的营养价值：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。鸡肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。
鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品。
营养价值 鸡肝中含有丰富的维生素B1，这种维生素进入人体内，会产生一种挥发性的化学物质，这种物质可以堵住蚊子触角上的毛，让蚊子找不到人，让蚊子对我们敬而远之。
鸡肝的营养价值 鸡肝含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素A、BB2以及硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种营养物质，尤以维生素A、铁含量较高。
健康的鸡肝粥的做法
加香葱丝搅拌均匀熄火，鲜美好吃的木耳鸡肝粥就做好了。
鸡肝洗涤整理干净，切斜刀厚片，焯水烫透备用。锅中倒入稠粥上火烧沸，加入鸡肝、肉松、葱姜末及调味料，搅拌均匀，出锅装碗即可。
制作：将鸡肝洗净切细，与菟丝子（纱布包）、粟米同煮为粥，粥将熟时去药包，加入葱白、盐及胡椒粉调和，再煮1-2沸即成。用法：空腹温热食用。疗效：养肝肾，壮阳事。治肝肾不足，筋骨瘦弱，阳痿早泄等。
鸡肝粥和鸭血豆腐汤是两道营养丰富的汤品，下面为大家介绍它们的做法和功效。鸡肝粥的做法大米30克加水浸泡1小时，鸡肝10克用水煮一下切碎，胡萝卜20克去皮切碎，锅加水烧开放入大米煮20分钟，放入鸡肝、胡萝卜煮15分钟即可。
鸡肝粥的做法 粳米洗净，葱洗净切花，鸡肝洗净切小丁。鸡肝入碗，加姜末、酱油拌匀，腌15分钟。米入锅加水煮至软烂，再加入鸡肝煮熟，最后加盐调味，撒上葱末，淋上香油即可。
首先当然先把鸡肝洗干净后再用水煮熟它。大米也是要先淘洗干净后，再把米放入锅中，加2杯水的样子煮至糜烂，变成粥。在煮粥的过程中就用勺把煮好的鸡肝压成泥。
猪肉鸡肝粥对身体有哪些好处?经常喝会对身体有好处吗?
1、另外吃鸡肝对于孩子的生长发育也有着很好的促进作用。
2、补血补气由于现在的社会竞争压力是非常大的，很多人都气血都比较虚，这个时候就可以在日常生活当中喝一些猪肉鸡肝粥来对身体进行补血补气。
3、还能够帮助人们补中益气功效比较明显，吃这款粥的时候非常的好，有的人消瘦或者是食欲不振，可以喝这款粥，补充更多的营养，避免营养不良。
鸡肝的功效与作用
补锌补铁 鸡肝的维生素A含量高于猪肝，并含有大量的铁、锌、硒等多种矿物质，而且体积小，口感细腻，易入味，我们吃了既养眼护脑，又能增强体质。
鸡肝中还含有正常肉类食物中不含有的维生素c，所以能够起到增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老以及抑制肿瘤细胞的产生的作用。
抗毒 鸡肝中维生素B2中也很高，属于人体的必须辅酶维生素，参与人体多个生化代谢，对细胞增殖和皮肤生长也很重要，摄入也能增强机体的抗毒作用，但对食物毒性没有多大解毒作用。
鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。鸡肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。
鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。
鸡心的功效与作用 鸡心富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。养心： 鸡心具有保护心脏，保护心肌细胞，预防或是缓解心悸、心率失常等功效。
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