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玉米糁子的功效与作用
延缓衰老 有一些注重保养的女士也会多吃玉米，这是由于玉米糁当中的维生素以及卵磷脂以及谷物醇等物质进入到人的体内，可以使皮下细胞越来越多。皮肤的弹性将会增强，越来越滑，能够起到美容养颜的功效。
降血压降血脂：糁子中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂的功效。
玉米糁子的功效与作用 玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。
经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。
玉米糁籽具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米糁籽在所有主食中，玉米糁籽的营养价值和保健作用是最高的。玉米糁籽中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。
玉米糁粥的功效与作用 玉米糁粥中含有较多的维生素和人体必需的多种营养物质元素，故而可以为身体提供营养和能量，帮助增强身体的免疫力和抵抗力，从而减少疾病的发生。
玉米糁升糖指数高吗?
1、玉米糁升糖指数不高。玉米糁升糖指数55，属于中等升糖指数食品，糖尿病患者要控制饮食，保持血糖稳定，可以适量吃玉米糁，过多吃玉米糁可能会升高血糖。升糖指数举例：升糖指数反应的是食物中的糖分进入血液的速度。
2、玉米糁升糖指数高，并且总糖量达30%左右，是一般水果的一倍左右，甚至比西瓜的含糖量还要高，其中糖分大部分是蔗糖和葡萄糖，易引起血糖升高，所以糖尿病人最好别吃。
3、玉米糁升糖指数55，属于中等升糖指数食品。糖尿病患者要控制饮食，保持血糖稳定，可以适量吃玉米糁，过多吃玉米糁可能会升高血糖。
4、升糖指数在70左右。血糖高建议慎吃玉米碴的粥。玉米碴的粥不仅含有大量的糖类，进食后导致血糖升高，加重糖尿病患者口干、口渴等症状。
5、还是少吃，玉米糁的糖分含量比较高，在75%左右。糖尿病的饮食注意事项 饮食丰富多样 以谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类，每天吃奶类、大豆及其制品，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，减少烹调油用量，吃清淡少盐。
6、玉米糁子含糖不是很高，但玉米糁子煮时间太长，所含的糖糊化程度高，更容易吸收，对糖尿病人血糖影响较大，因此糖尿病不宜食用。
玉米糁粥早上吃对胃有好处吗?
玉米糁粥中含有的不饱和脂肪酸，对于预防和缓解心脑血管疾病有比较好的效果。玉米糁粥有健脾养胃的作用。玉米糁粥中含有的叶黄素和玉米黄质对于眼睛有很好的保护作用，可以有效护眼明目。
玉米糁也叫做玉米碴，其最主要的功效在于帮助人们补充纤维素，同时能够开胃，使人的食欲有所增进。玉米糁常常被用于煮粥，而许多喜欢吃粗粮的人家在煮粥时选择加入玉米糁。
玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。玉米中含有大量的营养保健物质。
玉米糁的营养价值及功效
延缓衰老 有一些注重保养的女士也会多吃玉米，这是由于玉米糁当中的维生素以及卵磷脂以及谷物醇等物质进入到人的体内，可以使皮下细胞越来越多。皮肤的弹性将会增强，越来越滑，能够起到美容养颜的功效。
玉米糁子的功效与作用 玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。
玉米糁粥的功效与作用 玉米糁粥中含有较多的维生素和人体必需的多种营养物质元素，故而可以为身体提供营养和能量，帮助增强身体的免疫力和抵抗力，从而减少疾病的发生。
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