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如果一定要喝饮料,哪些饮料相对比较健康?
1、健康人喝两杯无害，适量饮用时有益。 这一类是含糖和能量的饮料，但营养价值较高，适量饮用时有益健康。包括甜豆浆、酸奶、乳酸菌饮料、100%果汁、纯番茄汁、山楂果茶、鲜玉米浆、水果醋、低糖运动饮料等。
2、如果您一定要喝饮料，以下是一些相对比较健康的选择：矿泉水：矿泉水是一种天然的、无糖无添加剂的饮料，可以满足您的口渴需求，也可以帮助您补充身体所需的水分。纯果汁：如果您想喝果汁，最好选择纯果汁，而非果汁饮料。
3、如果一定要喝饮料，以下是一些相对比较健康的饮料： 纯净水：纯净水是最健康的饮料之一，它不含任何添加剂和糖分，有助于保持身体的水分平衡和代谢功能。
4、虽然从健康角度来说，最好仅在水的基础上摄入足够的水分，但是如果一定要喝饮料，以下饮料可以相对比较健康： 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂，可以减少血脂、抑制癌细胞生长、减慢衰老等作用。
5、但如果您非常想要喝其他的饮料，以下几种相对比较健康：矿泉水：矿泉水是从地下深层水源中取出的天然水，通常不含添加剂、化学物质和污染物质。矿泉水还含有一定量的矿物质，例如钙、镁、钾等，这些对身体有益。
苏打水可以美容养颜吗?
这个美容养颜的功能也只有天然苏打水有，比如说绿洲拾光。天然苏打水有抗氧化作用，可以预防皮肤衰老。
美容养颜，苏打水具有抗氧化的作用，可以延缓皮肤衰老，不少女性喜欢偶尔喝点苏打水，里面再加点柠檬，不仅口感好，而且还能够帮助皮肤保持年轻，具有美容养颜的功效。
美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水： 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。苏打水属于碳酸饮料，是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料。
苏打水有利于养胃，因为苏打水为弱碱性，可以中和胃酸。如果胃酸分泌较少，长期饮用苏打水会造成伤害。苏打水有利于缓解消化不良和便秘的症状，同时具有抗氧化作用，能预防皮肤的老化，有助于增进食欲、美容养颜等作用。
有什么自制面膜能紧致皮肤的?
蜂蜜+苹果+乳脂 将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。
苹果蜂蜜面膜 材料：苹果、蜂蜜、乳脂各适量。做法：将苹果洗净，放到加水的锅里煮沸，然后将苹果取出来捣碎，再加入适量蜂蜜和乳脂。用法：在彻底洁面后，用刷子沾取面膜膏涂敷在脸上，等大约二十分钟后洗净。
绿茶蛋白紧致面膜 【准备材料】绿茶粉2茶匙、蛋白4茶匙、橘子精油2滴 【制作方法】将绿茶粉中滴入橘子精油，再加入蛋白混合均匀成糊即可。【使用方法】将面膜敷在脸上约10-15分钟，以冷水清洗干净即可，每周1-2次。
自制紧致去皱面膜1 丝瓜面膜 步骤：将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。功效：丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。
自制面膜如下：红糖蜂蜜面膜、香蕉牛奶蜂蜜面膜、酸奶蜂蜜面膜、蛋清蜂蜜面膜、牛奶珍珠粉面膜。红糖蜂蜜面膜 做法：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。
西瓜补水润泽面膜做法：将西瓜去皮，去籽，取出果肉适量。用汤匙将西瓜果肉压成泥状。用法：将面膜均匀地敷在脸上，并盖上面膜纸。约10~15分钟后，用冷水冲洗干净。可以天天使用。
中国最好的天然苏打水
1、怡泉 怡泉，具知名度的含气苏打水品牌，含维生素C的柠檬味汽水，1999年被可口可乐公司收购，可口可乐(中国)投资有限公司。
2、倍特天然苏打水水源地位于四川乐山大佛风景区旁，取水层深入地下2702米，水龄≥侏罗纪时代，天然无添加，不含气不含糖，PH值≥8。
3、关于水质比较好的天然苏打水，有以下这些牌子：屈臣氏：屈臣氏集团（香港）有限公司是一家饮料制造销售公司，拥有逾百年的制造优质蒸馏水的经验。
4、舒达源是知名的天然苏打水品牌，其生产的苏打水通过国际多项技术认证，口感清甜圆润，富含多种稀有矿物质。舒达源在市场上的价格为990元/箱，产地为黑龙江省。
5、世罕泉天然苏打水 世罕泉天然苏打水是来自克东的水源地，纯天然小分子团的苏打水，可以缓解孕吐等。它具有甜甜的口感。02舒达源克东天然苏打水 舒达源克东天然苏打水是来自中国克东的水源，品质非常不错。
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