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苦的食物有什么好处
首先，吃苦味食物可以促进食欲，帮助消化。苦味食物能刺激舌头上的味蕾，激活味觉神经，刺激胃液和胆汁的分泌，溶解脂肪，促进食物消化，使人味觉饱满，精力旺盛。
苦味还能调节神经系统功能，帮助人们从紧张的心理状态下松弛下来，缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。苦瓜、咖啡、苦菜、慈姑、茶叶、巧克力、啤酒等苦味食品含维生素B17，有强大的杀伤癌细胞的能力。
增加食欲、清心健脑、提高造血功能、清热排毒等都是孩子多吃苦味食物的好处，苦瓜、萝卜叶、莴笋、茴香等都属于苦味食品，可以给孩子经常吃。
苦瓜的功效与作用
1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定的治疗作用。
2、清热消暑：我们知道一般在夏天天气炎热的时候吃苦瓜是最合适的，苦瓜具有清热消暑的功效。
3、苦瓜具有清热消暑、养血益气、滋肝明目功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定功效和作用。
吃苦瓜有什么好处和坏处
1、促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。
2、首先就是吃苦瓜的好处：促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。
3、生吃苦瓜的好处和坏处：对降血糖有好处。苦瓜含有类胰岛素多肽，吃苦瓜对糖尿病有辅助降糖功效。炒食、凉拌、晒干泡水喝均可。对提高免疫力有好处。科学家从苦瓜中提取到一种生物活性蛋白---奎宁，对提高免疫力非常好哦。
4、坏处 苦瓜性寒，是寒凉食物，食用过多会加重体内寒气，尤其是本身脾胃虚寒、体质虚弱、易腹泻的人群吃过量的苦瓜，易伤脾胃，容易引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状。
5、坏处：从苦瓜的属性来看。苦瓜性寒，因此虽然苦瓜功效很多，但也有毒副作用，脾胃虚寒者不宜食用。
6、吃苦瓜对身体有什么好处 苦瓜的维生素C含量极高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。 苦瓜可以除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用清凉消暑。
苦瓜虽苦营养却丰富,吃苦瓜对身体主要有什么好处呢?
滋养嫩肤 常吃苦瓜可以增强大脑皮层的活力，使皮肤变得细腻、健康。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤眼、脘腹疼痛、湿热痢疾，都有辅助的良好食疗作用；取鲜苦瓜夯实外敷，可治疗痈疽、疔疮；夏季，儿童易生痱子。
苦瓜对于人体的功效和作用也是火花多多。有一定的降血糖、降血脂的作用。此外，苦瓜有一定的明目解毒作用，也有一定的抗癌作用。多吃苦瓜可以降血糖，是糖尿病人的好食物。
苦瓜中含有丰富的维生素以及纤维素，这对于一些有便秘症状的朋友们来说有很好的缓解作用，能够帮助肠胃蠕动，加快消化，缓解便秘症状。在夏天炎热的天气下，多吃苦瓜能够对身体起到一个很好的养生作用。
具有一定的抗癌功能。苦瓜有这么多的好处，建议大家在炎炎夏日适当地吃些还是很好的，它不仅仅是夏日里的一道降火菜，还有很多其他的功效，是一种养生效果非常好的食物。
苦瓜不仅口味特殊，还具有丰富的营养物质。苦瓜虽苦，却从不会把苦味传给其他食物，所以它又有“君子菜”的雅称。具有降低血糖、促进食欲、美容等功效。
为什么要吃苦,吃苦有什么好处
1、古话说“吃得苦中苦，方为人上人”，大多数人对吃苦的含义，可能理解的太肤浅了。穷是吃苦吗？并不是。
2、个人层面：年轻时吃过苦，之后对自己就能更珍惜自己的成就；对事物就有更大的张力；对他人就有更深层次的理解与包容。2理论层面：道家讲阴阳平衡，年轻多吃苦，预示着成长后有更多的甜。
3、吃苦，其实是可以理解为，生活中要面对很多阻碍和困难，可能是缺乏基本的生存资料或者是生存环境比较恶劣。好处，应该是长远的收益，和全盘的考虑，而不是一时一段的眼前利益。
4、吃苦耐劳，能够让孩子有耐心，有毅力。现在很多孩子都吃不了苦，也就很难吃得起学习上的苦，所以对待学习很多人都是敷衍并且没有放在心上的。
5、吃苦其实能够锻炼孩子的内心，让孩子的挫折力更加强悍，不怕失败，性格也会更加坚强。中国有句老话：不吃苦中苦，难得成人上人。
苦瓜吃了有什么好处
清热消暑：我们知道一般在夏天天气炎热的时候吃苦瓜是最合适的，苦瓜具有清热消暑的功效。
吃苦瓜的好处主要表现在：第一，它能杀菌消暑，用于治疗痢疾，消暑退烧。二是健脾开胃，对厌食症患者有一定的缓解作用。降低血糖，有效预防糖尿病。增强免疫力，有利于伤口愈合。
消暑退热 苦瓜中含有生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消暑退热、清心明目的功效；而且苦瓜虽苦，但人吃了可以生律止渴、去烦渴，特别适宜暑热烦闷的人群食用。
见于以下几点：清热解毒，苦瓜为寒性食物，进食苦瓜后可以清凉去火，针对毒火上涌引起的口舌疮、咽干、咽痛、疖肿等具有较好的辅助治疗作用。通便清肠，苦瓜中含有大量纤维素，纤维素可促进肠道蠕动，促进大便排出。
到此，以上就是小编对于苦的好处和坏处的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
