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红豆,花生,黄豆,黑豆糯米粥有什么功效
号称“十宝粥”，主要功效：滋补肝肾乌发，补脑益智，补血养血，滋润皮肤。具体来看：1)黑芝麻，黑豆：都是黑营养中的王者，黑色入肾乌发。
．促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。
保护肠胃。可以减肥。头发变得更黑，可以改善发质。
扁豆具有健胃和中、消暑化湿、益脾下气、补虚止泻等功效。古《延年秘胃》曰：“扁豆粥和中补五脏。”黑豆：性平。入脾、胃经。具有活血解毒、祛风利水、补肾滋阴、解表清热、养肝明目等功效。紫米：性温。入心、脾、肾经。
糯米黑豆红枣粥有什么好处
1、问题分析： 早上好！黑豆也叫乌豆，其味性甘。平中医认为其有清热解毒、养血平肝、滋阴补肾之功；糯米性味甘温 。具有补气益血、健脾暖胃之效；红枣可补脾和胃、益气生津、调和营卫、和解药毒。
2、（4）糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。
3、黑豆：补肾滋阴，补血明目，润肠燥，除湿利水。红枣：补中益气，养血安神。糯米：补益中气，健脾养胃，敛汗。
4、功效：此粥融合了多种食材，营养丰富，具有多种保健功效。
黑豆血糯米粥可以天天吃吗?
1、这些食材是可以一起煮来食用的，但并不建议每天食用，一周食用两次即可。这些食材多为粗粮，可以帮助调节身体，促进肠胃健康，以及提供身体所需的营养。
2、再好的东西不节制，还是会发胖的，东西过于营养，也会使肠胃过度疲劳，反而影响对营养的吸收。建议与正常膳食搭配吃，或者岔开吃。
3、肾不好的人经常会出现夜晚多梦、虚汗多、精神状态差的情况，经常食用黑豆对改善目前的情况是非常有帮助的。将黑豆和糯米一起煮粥喝味道是非常好的，患者可以根据自己的状态坚持食用，每周可以食用一到三次。
4、黑豆糯米粥 准备若干黑豆，用清水浸泡12小时左右，按黑豆30g、糯米60g（1：2）的比例熬至熟透，可放一点盐，吃的时候再加一点红糖。从排卵开始每天都吃一碗，可以改善黄体功能，还有保胎功效。
5、现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。
孕早期喝黑豆糯米粥好处多多
黑豆糯米粥属于一道药膳，具有健脾养胃、补肾益气的功效，黑豆有助女性促进排卵，改善黄体功能，适当食用也能保健身体，大有裨益。
能够促进身体的新陈代谢，能够增强体质，提高抵抗力和免疫力，而且能够补气补血，缓解体虚的症状。吃完黑糯米粥以后，能够促进人体内血红蛋白的生成，能够增强人体的造血功能，能够有效的缓解缺铁性贫血现象的发生。
此种食疗方能起到提高卵巢功能的效果，并且还能帮身体补充充足的营养物质。尤其黑豆当中含有一定的雌激素，对孕酮低这种现象能起到显著的防治作用。
此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心血管疾病的风险。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。黑米无论煮粥或闷饭不失为一种理想的滋补食品。
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