本篇目录：
- 1、跟腱长对跑步有作用吗?
- 2、大拇指长伸肌腱与短伸肌腱和长展肌健的区别和各自的作用
- 3、腿部肌肉发达有什么好处?
- 4、跟腱的作用
- 5、肌腱长有什么好处?为什么我的肱二头肌肌腱很长?肘关节呈90度时基本...
- 6、小腿肌腱是否越长越好,例如麦蒂的
跟腱长对跑步有作用吗?
每个人跟腱的长度和遗传因素有很大关系，而且跟腱长短主要是对日常行动产生影响，比如会对跑步的速度，以及弹跳高度有较大影响。如果跟腱短，一般跑步速度不快，而且弹跳高度不高。
跟腱对运动能力肯定有影响的，跟腱的长是跟运动有关系的，跟腱不可能一会就拉长，它是运动锻炼，慢慢增加的过程造成的。所以要长期坚持锻炼，它的弹性就会增加，但是一定不要过猛，这样会把跟腱拉伤。
然而，短跑需要强大的爆发力和快速的启动能力，这可能对跟腱产生更大的压力。因此，跟腱的损伤风险可能会更高。相比之下，长跑需要更强的耐力和持久性，可能对跟腱的压力较小。
大拇指长伸肌腱与短伸肌腱和长展肌健的区别和各自的作用
1、其桡侧界为拇长展肌腱和拇短伸肌腱；尺侧界为拇长伸肌腱；近侧 界为桡骨茎突；窝底为手舟骨及大多角骨，并可触及桡动脉搏动。当舟骨骨折时，因肿胀鼻烟壶消失，窝底可有压痛。 肌性标志伸指肌腱隔皮清晰可见。
2、作用：前臂旋后。其余4块肌均起自桡尺骨和骨间膜的背面。(2)拇长展肌abductor pollicis longus：止于第2掌骨底。(3)拇短伸肌extensor pollieis brevis：止于拇指近节指骨底。
3、腕后区有六条骨纤维管道，由腕背侧韧带及其发出间隔与桡、尺骨和腕骨形成。
4、部分患者还会出现放射痛，即自腱鞘病变处向肢体末端放射。第二，受累关节活动受限。特别是手指伸直屈不回来，或屈回后伸不直等的卡压。如果不及时治疗，就会诱发扳机指的形成，影响手部功能。
腿部肌肉发达有什么好处?
增强全身力量。任何上半身的力量都需要借由腿部来推动，腿部力量是身体力量的源泉，锻炼腿部肌肉可以增加我们的运动表现。在训练中无论你做什么动作，需要大力量发力时，你的腿部绝对是参与的。促进肌肉生长。
腿部运动可以燃烧更多的能量 腿部训练其实不仅仅只是涉及两腿上的肌肉组织，它还会连同我们的下腹部和臀部肌肉的一切锻炼，只有这样才能完成很多复杂的训练动作和提高核心力量。
肌肉腿的好处和坏处 可以增强全身的力量，腿部的肌肉是全身肌肉力量最大的地方，也是潜力最大的地方，肌肉力量发达了可以增加下肢的活力，对于关节稳定性还有骨性结构的保护都有非常重要的作用。
因为会发现走路可能都很痛苦。但是锻炼腿部肌肉真的有好处。促进我们全身肌肉群的生长。
能够增加我们的腿部力量，让我们的重心变得更稳，做事情也能够更加顺利，我们在锻炼的过程中，如果腿部肌肉发达力量大，那么我们完成训练的安全性也更高。
可以增加下肢的力量。可以有效的防止膝关节的骨质增生。可以使血液回流比较好，防止下肢静脉血栓形成。假如正值青春发育期是有利于生长发育的。
跟腱的作用
1、我认为跟腱对篮球运动员是非常重要，毕竟跟腱的长短决定了他们的职业生涯，只要跟腱够长，后期稍微一努力就能远超一些球员，先天的天赋足够好，对后期的训练也是有着很大帮助。
2、跟腱则是帮助小腿三头肌（比目鱼肌和腓肠肌）连接到跟骨的那条“纽带”，在跑步过程中，这条 “纽带“ 可以传递高达 12 倍体重的负荷。
3、跟腱是我们人体最强有力的肌腱之一，平常的走、跑、跳、上下楼梯，都依靠这条肌腱，它就像一根弹力带，能吸收和释放能量，把腿部力量传导到脚，起到很好的缓冲作用，若是跟腱断了，我们基本就寸步难行了。
4、人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱短，跑步步子小，甚至走路有可能出现双脚不稳。跟腱若是完全断了就会寸步难行。跟腱的网络解释是：跟腱跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。
5、跟腱作用：当人们足跟离地以脚尖站立时，在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，这就是跟腱。它是由起于胫骨后面的比目鱼肌与起于股骨内外髁的腓肠肌的两块肌肉的肌腱联合而成，是人体最强有力的肌腱之一。
6、是人体最强有力的肌腱之一。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。
肌腱长有什么好处?为什么我的肱二头肌肌腱很长?肘关节呈90度时基本...
一般来说，肌腱的长度因人而异，肌腱的长度会影响肌肉的锻炼，若所有其他生物因素一样，一个有较短肌腱和较长肱二头肌的人，在增加肌肉质量方面会有更大潜力。
肘关节长时间保持收缩状态的活动，如铲雪、提重物，会导致肱二头肌紧绷和缩短。肱二头肌 起点 ：长头起于孟上结节，短头起自喙突。止点：桡骨粗隆和前臂筋膜。 功能 ：屈肩，屈肘和旋外。
肱二头肌的解释：肱二头肌属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌，位于手臂上部前侧，肌肉形状呈梭形。因为有长、短二头，所以被称为肱二头肌。肱二头肌的长头与短头借肱二头肌的肌腱与骨相连。
作用：屈肩、屈肘及使前臂旋后。当肱二头肌收缩时，使肘关节屈曲；当肱二头肌舒张时，使肘关节伸展或前臂下垂。 训练肱二头肌 高训练量 在肱二头肌训练中，很少有人练到足够的组数。
作用：屈肩、屈肘及使前臂旋后。当肱二头肌收缩时，使肘关节屈曲；当肱二头肌舒张时，使肘关节伸展或前臂下垂。5 肱二头肌锻炼方法 1 高训练量 在肱二头肌训练中，很少有人练到足够的组数。
小腿肌腱是否越长越好,例如麦蒂的
1、小腿肌肉不需要大（黑人跑的快，应为脚踝很小）小腿肌肉不影响短跑，小腿肌腱影响“蹬摆”动作，所以小腿肌腱越长越好，跟小腿肌肉没关系。
2、没有，主要看你小腿肌腱的长度，肌腱越长，弹跳越好。
3、个人认为！主要是下肢肌肉群占主导，不光是小腿肌肉。跳，是个力的传导过程，应该是先从臀部肌肉开始进行收缩，再到大腿部前侧的股四头肌和后侧的腘绳肌开始同时进行收缩，最后才是小腿的腓肠肌和比目鱼肌进行收缩。
4、在打篮球中训练也行。别看很多NBA的跳将腿细，那是遗传。内特－罗宾逊腿那么粗还不是照样飞！只要经常锻炼，训练腿部肌肉爆发力，骨骼弹力是可以提高的。推荐：直接摸高，篮球，跑步，跳远。
5、蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。
到此，以上就是小编对于肌腱长好还是短好的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。