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吃稀饭有什么好处?稀饭的功效与作用
好处：（1）养胃：稀饭通常都熬煮的比较软烂，入口即化，吃到胃里很容易被人体消化，如果存在肠胃不适的情况或者患有肠胃疾病，长期吃稀饭能够避免消化不良，有养胃的作用。
功效作用 缓解便秘：小米稀饭含有丰富氨基酸和膳食纤维，有助于增强人体的免疫力，可以有一定的缓解便秘的效果。
稀饭的功效与作用常喝稀饭能调理肠胃平时常喝稀饭能调理肠胃，白米经过煮制以后能得到糊状的稀饭，这种稀饭入口即化，直入人体内部以后也比较容易消化，可以减轻肠胃负担，修复受损的胃黏膜，经常食用能起到调理肠胃和促进消化和重要功效。
经常喝大米稀饭的好处：调理肠胃：白米经过煮制以后能得到糊状的稀饭，这种稀饭入口即化，直入人体内部以后也比较容易消化，可以减轻肠胃负担，修复受损的胃黏膜，经常食用能起到调理肠胃和促进消化和重要功效。
吃稀饭对人体有哪些好处
1、补充水分。粥是一种一年四季都可以喝的食物。粥中含有高达90%的水分，所以每餐喝一碗粥可以为身体补充足够的水分。无论是寒冷干燥的冬天，还是大汗淋漓的夏天，多喝粥会让你更加滋润。营养更全面。
2、好处：（1）养胃：稀饭通常都熬煮的比较软烂，入口即化，吃到胃里很容易被人体消化，如果存在肠胃不适的情况或者患有肠胃疾病，长期吃稀饭能够避免消化不良，有养胃的作用。
3、稀饭易于消化，适合肠胃不适的人食用。可以增强食欲，补充体力。温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感，防止喉咙干涩。
4、喝稀饭的好处：稀饭可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。稀饭味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。稀饭介于饭、菜和汤三者之间。
5、常喝稀饭能调理肠胃 平时常喝稀饭能调理肠胃，白米经过煮制以后能得到糊状的稀饭，这种稀饭入口即化，直入人体内部以后也比较容易消化，可以减轻肠胃负担，修复受损的胃黏膜，经常食用能起到调理肠胃和促进消化和重要功效。
6、稀饭具有良好的调养作用，对于体虚之人能强身健体，亦可以延年益寿；对于年长之人或病人，多吃稀饭可防小病，以保健养生。
喝粥的7大好处
延年益寿 喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
增强食欲，补充体力。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。防止便秘。粥含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
补充水分。粥是一种一年四季都可以喝的食物。粥中含有高达90%的水分，所以每餐喝一碗粥可以为身体补充足够的水分。无论是寒冷干燥的冬天，还是大汗淋漓的夏天，多喝粥会让你更加滋润。营养更全面。
稀饭的营养价值及功效是什么?
防止便秘。现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。延年益寿。
稀饭有营养，但是营养价值并不是很高，并且不是人人都适宜。经过精细加工的白米，其本身的营养价值不高，主要提供大量淀粉(75%)，少量蛋白质(8%)，以及一些B族维生素。
喝稀饭的好处：稀饭可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。稀饭味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。稀饭介于饭、菜和汤三者之间。
杂粮稀饭中含有多种人体所需矿物质，如钾、镁、钙、硒等。这些矿物质在身体内能够调节电解质平衡、维持酸碱平衡、促进骨骼健康、增强免疫力等多种作用，可谓是一种理想的全面营养补给。
营养价值：粥的营养来自于食物，粥由多种食物组成，可以提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素等多种营养素，这些营养物质可以在体内发挥应有的作用。功效：老少皆宜，米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
稀饭的营养价值 稀饭可预防脚气病、消除口腔炎症 稀饭含有丰富的维生素B为预防脚气病、消除口腔炎症提供保障。稀饭可补脾、和胃、清肺功效 稀饭的热量比较低，营养丰富，具有补脾、和胃、清肺功效。
到此，以上就是小编对于稀饭对身体好吗的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。