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怀孕11周需要注意什么
1、应增加食物品种，如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多样化，以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象，则应选用低盐饮食，供给充足的蛋白质，如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。
2、均衡饮食现在是胎儿全面快速发育的时期，你应注意均衡饮食，保证充足的蛋白质、多种维生素、钙、铁等营养素的供给。早孕反应严重的孕妇，现在尤其要注意加强钙和维生素D的补充，每天钙的需求量应在800毫克左右。
3、准妈妈饮食应以自身健康和胎宝宝发育为宗旨，注意平衡膳食、补充营养。
4、孕妇11周是否能爬楼梯要分情况来说，如果孕妇身体比较好，没有出现过先兆流产的情况，适当的爬楼梯是可以的，注意不要太累，也不要爬太长的时间，一般也不会影响胎儿，不用担心。
5、孕妈要达到均衡营养，除了要把握好食物的类，更要把握好食物的量，无论吃什么都要注意控制量，这样才能吃出健康。
孕十一周多感觉到胎动正常吗
孕11周小腹偶尔有跳动感1 胎动：大部分孕妇通常在怀孕14周以后才可以感觉到胎动，但是也有少部分孕妇由于体型消瘦或胎儿发育比较快，可能会在11周的时候感觉到轻微的胎动，从而感觉肚子里老是蠕动。
孕十二周感觉小腹里跳动1 孕12周小腹跳动考虑是主动脉出现了自主的跳动，属于是正常的现象。
一般大部分人在怀孕18到20周左右可以感觉到胎动，但是也有一部分人可能会在三个月左右就可以感觉到的，这个没事的，不用担心，是正常的。平时按时产检就可以，穿比较宽松的衣物，合理膳食，增加营养。
十一周的胎儿有胎动吗?
孕十一周胎儿会动吗 会动，但是因为胎儿幅度小，所以准妈妈是感觉不到的。一般在怀孕17周左右才可以真正感受到胎动。
孕11周胎儿会动么 一般来说，怀孕11周的胎儿不会出现太多，很多人是在怀孕16周以后才会感觉出来胎动的。怀孕11周时胎儿身长大约4~6厘米，体重在14克左右，此时胎儿迅速生长，并且开始活跃起来。
怀孕11周的时候宝宝还是个胚胎，身体各方面正在发育，还没有活动能力，因此孕11周是不能感受到胎动的。随着宝宝的发育，到了孕16周以后，就可以自由活动了，胎动也大概在此时出现。
但是，胚胎他是还没有运动的，胚胎是还不会动的，她是胚胎，你要有胎动的，一定是要胎儿要十周以上才叫胎儿，你这个两个月八九周的时候她还叫胚胎，他是不会运动的，不会动的，只能看到B超有心管的波动。
到10周小手小脚已经几乎长齐了，会出现飘动、浮动、跳动的动作。
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