本篇目录：
维生素,铁,钙,硒分别在体内起什么作用?
铁的作用：铁是维持生命的主要物质，是制造血红素和肌血球素的主要物质，是促进维生素B族代谢的必要物质。体内的铁大部分用于制造血红素。血红素在血液细胞每120天更换新细胞时被循环、再利用。
都是人体不可缺少的重要营养素，维生素提高免疫力，抗衰老抗氧化等，钙是人体骨骼不可缺少的重要元素，铁是人体血液中的重要元素，锌有促进吸收提高免疫力的作用，硒有抗衰老抗癌抗老年疵呆等作用。
硒元素除了可以对抗自由基外，还可以帮助降低身体患上某些癌症的风险。研究发现，硒元素可以帮助身体减少DNA的损伤和氧化应激，却能增强免疫系统破坏癌细胞的能力。从而很好地抑制癌细胞的生长，起到降低患癌风险的作用。
增强人体免疫力，促进伤口和创伤的愈合，改善视力及促进男性生精等。
钙能促进骨骼和牙齿健康，预防骨质疏松症。 钙防肌肉痉挛，手足麻木、抽筋、腰酸背痛。 铁能增智、增食欲，提精神，改善贫血，增强体质。 锌能促进儿童智力、智能发育及减少铅的吸收，帮助排铅。
这每种微量元素都有其特殊的生理功能。尽管它们在人体内含量极小，但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的。而硒是必须元素之一，长期缺乏容易引起各种疾病，所以日常应该注意补硒。
青少年吃钙铁锌硒片的作用
其中含有的铁元素，更是能增进人们的食欲，可以很好的提神，改善贫血等，增强人们的体质。加上所含有的硒元素，能增强人们的身体免疫力，还能有抗氧化延缓衰老的功效，为身体补充需要的营养。
铁 铁是人体细胞的必需成分，具有造血功能，可以参与血红蛋白的生成以及细胞色素和各种酶的合成，对预防缺铁性贫血有较好的作用。
钙铁锌的作用与功效主要是促进骨骼发育，提升身体免疫力和改善食欲。青春期孩子正是长身体的关键时刻，补充这几种元素还是挺有必要的。
能够让孩子爱上吃饭，爱上喝水，在运动的过程当中也会十分的精力充沛。这就是关于钙铁锌硒咀嚼片的作用有什么的问题，它的作用还是比较全面的，只要大家坚持不断的服用，可以促进身体新陈代谢的进行，营养物质的补给。
很多小孩子在青春期阶段都会大量的补钙，这样可以帮助我们的身体加强对营养的吸收。相比于我们去喝牛奶或者吃一些水果来讲，钙铁锌硒咀嚼片，可以更直接的将营养输送到我们的身体内部，而且含量会非常高。
请问维生素及钙铁锌硒的作用是什么?
1、硒的作用 大致有抗氧化、清除过氧化物，清除自由基。硒是谷胱甘肽过氧化物酶的必需组分，将有害过氧化物还原成无害羟基化物，从而保护细胞膜、线粒体膜的结构和功能，保护肝脏。有类胰岛素作用，帮助恢复胰岛功能。
2、硒的作用：硒是免疫系统里抗癌的主要元素，可以直接杀伤肿瘤细胞，是人体必需的微量元素，也被誉为“抗癌之王”。
3、加上所含有的硒元素，能增强人们的身体免疫力，还能有抗氧化延缓衰老的功效，为身体补充需要的营养。钙铁锌硒同时滋补的话，能将身体内的重金属排出，这样就能减少其中带来的伤害。
4、上面介绍的就是维生素钙铁锌的作用。另外，也要多锻炼身体，多参加户外活动，提高身体的免疫力，抵御疾病的发生。
到此，以上就是小编对于维生素铁是补什么的的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
