本篇目录：
- 1、羊奶的优缺点
- 2、羊奶的好处
- 3、给宝宝喝羊奶粉好不好?
- 4、羊奶有什么好处和坏处?
羊奶的优缺点
导致肥胖 其实很多人也都知道，鲜羊奶的营养非常高，再加上具有温补润养的作用，但是如果喝多了，极有可能会加重身体的肥胖，同时还会助长湿气，从而早上会出现水肿的现象，并且也会加重肝脏的负重。
补钙 羊奶中的钙、磷的含量比牛奶还有略高，还有丰富的蛋白质、维生素等成分，比牛奶更容易消化，可以起到比较好的补钙作用。
美容。羊奶中维生素E含量较高，能够阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化，可以延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。羊奶中的上皮细胞生长因子对于皮肤细胞有修复作用，能够起到美容养颜的效果。抗衰老。
这意味着，当你食用普通山羊奶粉时可能会出现过敏反应，而饮用有机羊奶则不会。2：普通羊奶的优缺点 普通羊奶是指经过严格的过滤和消毒，并且被认为是最安全、营养丰富、干净的食品。
羊奶的好处
喝羊奶有什么好处1 第可以补钙，防止出现骨质疏松。第可以预防癌症。第可以调节人体的代谢，预防代谢性疾病的发生。第预防前列腺疾病。
有利于保护骨骼，预防骨质疏松：羊奶中钙的含量为牛奶钙含量的3倍左右，而且极易被人体消化吸收，能有效补充人体对钙的需求，保护牙齿和骨骼健康。
营养丰富 羊奶干物质中的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质含量均高于人奶和牛奶，乳糖低于人奶和牛奶。
羊奶虽然也含有天然乳糖，但乳糖分子远远小于牛奶。
给宝宝喝羊奶粉好不好?
羊奶甘温不热不燥更易吸收和消化，含钙高、呈弱碱性能改善肠胃，不含过敏源、特别适合过敏体质和肠胃不佳的宝宝饮用。
特别适合胃肠较弱、体质较差的宝宝；再有羊奶中还含有人奶中才有的上皮细胞生长因子，对患呼吸道、胃肠道疾病的宝宝算是不错的食疗奶品。
羊奶会较好些：脂肪和蛋白质含量比牛奶高。羊奶中的糖为乳糖，乳糖有调节胃酸促进肠蠕动和消化腺分泌的作用。
而且羊奶中的蛋白质以及钙物质等含量都很高，能够为宝宝的身体提供众多的微量元素。
羊奶有什么好处和坏处?
喝羊奶的好处 补钙 羊奶中的钙、磷的含量比牛奶还有略高，还有丰富的蛋白质、维生素等成分，比牛奶更容易消化，可以起到比较好的补钙作用。
羊奶和牛奶有哪些优点和缺点呢？下面我们来一一分析。易消化吸收羊奶较牛奶含有更多的α-乳清蛋白，较少的酪蛋白，其蛋白质在胃中形成的凝块细，更易消化吸收。
补钙 羊奶中的钙、磷的含量比牛奶还有略高，还有丰富的蛋白质、维生素等成分，比牛奶更容易消化，可以起到比较好的补钙作用。
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