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常吃猪血对身体的好处都有哪些?怎样吃更健康?
1、猪血脂肪仅有0.3g，并富含磷脂，有益心血管健康，是名副其实的高营养、低脂肪食品，特别适合中老年人、三高人群和缺铁性贫血人群。
2、所以，对铁元素需求较大的，例如，青年、中年女性，孕妇，以及青少年孩子，建议一个星期吃上两三餐，毕竟猪血可是优质铁的来源，补充能量的同时，还能预防缺铁性贫血。猪血是减脂食物。
3、猪血中所含人体必需的无机盐。如钙、磷、钾、钠等，以及微量元素锌、铜、锰也较多。贫血病人常吃猪血可以起到补血的作用。
猪血吃了有什么好处
吃猪血有利于肠道分泌，猪血中的血红素铁，其在小肠中的吸收率可达35%左右。吃猪血有改善免疫力和抗衰老的作用，猪血中含有的铁、锌、铜等微量元素，这些元素具有改善免疫功能，以及衰老的等作用。
补血生血 猪血含有丰富的铁质，几乎均是人体极易吸收的二价铁(血红素铁)，具有良好的补血功能。
是可以改善人的记忆力。这是由于猪血里面含有丰富的磷脂，可以增强年轻人的记忆力，如果是老年人还可以防止老年痴呆。可以预防贫血。
但是在给宝宝吃猪血时一是要吃新鲜的，做熟透的，注意卫生，因为猪血保鲜期特别短，又容易滋生细菌和寄生虫。另外不宜吃太多，适量食用对宝宝身体有好处。
猪血的营养价值
1、补铁。猪血的营养十分丰富，素有“液态肉”之称。猪血的脂肪量极少，每100克仅含0.4克，是瘦猪肉含脂肪量的1/70，属低热量、低脂肪食品。猪血含铁量非常丰富。猪血中所含人体必需的无机盐。
2、猪血含有丰富多彩的蛋白、维他命和营养元素，有“液体肉”之称。猪血中蛋白质含量的含量高过瘦猪肉，比生鸡蛋还高，且含有身体必要的8种碳水化合物。
3、猪血的营养价值 每100克猪血含蛋白质19克，高于牛肉、瘦猪肉和鸡蛋的含量；脂肪含量极少，每100克仅含0.4克。所以猪血属低热量、低脂肪、高蛋白质食品。
4、猪血的营养价值 铁是人体重要的必需微量元素之一。缺铁容易导致贫血，出现头晕、气短、心悸、乏力、注意力不集中、脸色苍白等。动物全血包括猪血、鸭血、鸡血都是铁的良好来源。
5、A：血豆腐中以猪、鸭血最常见，即称猪红/鸭红。猪血的营养价值丰富，食用价值高，素有“液态肉”之称。
6、医学研究证明，猪血所含的锌、铜等微量元素，具有提高免疫功能及抗衰老的作用，老年人常吃猪血，能延缓机体衰老，耳聪目明。猪血的营养十分丰富，素有“液态肉”之称。这是猪血的营养价值决定的。
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