本篇目录：
- 1、促进入盆的七个小动作图解
- 2、孕妈出现这4种感觉,说明胎宝宝入盆了,那到底什么是入盆呢?
- 3、怀孕1一9月胎位变化图
- 4、如何判断胎儿是否入盆?胎儿是如何入盆的?
- 5、胎儿入盆的过程及注意事项
- 6、胎儿胎姿势、胎产式、胎先露、胎方位
促进入盆的七个小动作图解
散步：散步是众多妈咪最爱的一项运动，它可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，每天两次，每次30分钟左右。散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物。
散步：这个动作有助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右。
下蹲运动 下蹲动作有助于胎儿入盆，但是下蹲的时候动作一定要轻柔，而且做5分钟一次就好，下蹲动作要克服重力，所以孕妈容易出现疲劳，一定要注意适当的运动和休息，才能保证胎儿的健康。
孕妈出现这4种感觉,说明胎宝宝入盆了,那到底什么是入盆呢?
小腹坠痛感 到了孕晚期的时候，由于胎儿的不断长大，对子宫的压力也就会不断增大，并且体积的增大也就造成胎儿的不断下沉，也就是入盆。
腹部变化胎儿入盆代表孩子的胎位往下移。孕妈会发现肚子的形状会发生变化，肚子好像有点往下掉，就像从西瓜变成柚子一样。小腹有下坠的感觉，阴部有疼痛感。
每个孕妇到了怀孕晚期可能都会想了解一个事项，那就是宝宝入盆没有，一般来说，宝宝入盆就表示即将要出生了，这是孕妇们最欢喜的。对于首次怀孕的准妈妈来说，由于缺乏经验，可能不会及时察觉到宝宝入盆。
我们都知道，胎儿入盆就是即将要出世了，这对孕妈们来说是一件好事，怀胎十月终于要分娩了，但是，很多孕妈对胎儿入盆还存有疑问。
感觉一：感觉腹部下坠由于胎儿入盆以后，头顶部慢慢地下降至盆骨中，这个时候孕妈们最突出的一个感觉便是腹部下坠，老觉得十分难受，其实这是由于胎儿部位下移，入盆导致的一个结论。
胎儿入盆是分娩的前兆，但并不意味着孩子马上就要出生了。本文将介绍胎儿入盆的五个症状，帮助准妈妈更好地了解孕期变化。
怀孕1一9月胎位变化图
1、怀孕7个月胎宝宝在妈妈肚子里的位置是大约在妈妈肚脐上三横指，并不固定的，因为宝宝现在才1-4公斤重，长约36厘米，有一棵白菜那么大了，在妈妈肚子里还是很灵活的，是个游泳健将呢。
2、怀孕9个月 (33-36周)：身长：约45cm 体重：约2000-2500g 怀孕9个月离分娩越来越近啦，这个时候胎儿的变化最为明显，皱纹减少、身体变得圆润，内脏均已发育完全，现在的胎儿是个圆乎乎、胖嘟嘟的宝宝了。
3、枕前位是指胎儿头朝下、小屁屁朝上、四肢自然弯曲。分娩时借助子宫的收缩压力，胎儿的头部会先进入妈妈盆骨里，这在顺产过程中对宝宝不会有任何伤害，是顺产胎位当之无愧的第一名。
4、孕九个月胎位图1 怀孕九个月的胎儿已经发育成熟，已经能够在母体外生存了。这个时候的胎儿长满了头发。体重大约在7kg-2kg之间，身长大约在50cm或者再长点儿。
5、孕33周：胎儿重约2000g，长约48cm。胎儿皮下脂肪大大增加，皱纹减少，身体变得圆润。胎儿的呼吸系统、消化系统发育已近成熟。孕34周：胎儿重约2300g。此时胎儿已将身体转为头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。
如何判断胎儿是否入盆?胎儿是如何入盆的?
1、胎儿入盆的过程包括宝宝到达骨盆上方，开始入盆，经过入口平面、中骨盆平面和出口平面等阶段。孕妇的不适症状胎儿入盆后更加压迫到膀胱，导致尿频的症状更加明显，同时水肿、便秘及腰腿痛等症状也会加重。
2、另外通过产前检查，也可判断胎头有无入盆。彩超也有助于胎头入盆的检测。一般，初产妇会在38周左右胎头衔接，经产妇有些到临产后才出现胎头的入盆。
3、想知道宝宝有没有入盆，可以以下几种症状来进行判断小腹的坠痛胎儿入盆时会向孕妇身体的下方移动，孕妇的阴部会受到压迫，会感觉到小腹、阴部有疼痛的感觉。肚子的形状变化孕妇的肚子会明显感觉到在往下坠，仔细观察是可以发现的。
胎儿入盆的过程及注意事项
1、胎儿入盆的过程胎儿入盆的过程包括宝宝到达骨盆上方，开始入盆，经过入口平面、中骨盆平面和出口平面等阶段。
2、胎动的情况是妈妈们都需要注意的事项，入盆后胎活动空间受限，胎动的情况会有所减少，但也依旧会有一定的节律性。异常宫缩同时，也要注意好自己是否存在不良的异常宫缩情况，以便及时就医检查。
3、时间太长，幅度太大；孕妇也要保持良好心态，胎儿入盆是一种自然规，不要过于着急，按时产检。
胎儿胎姿势、胎产式、胎先露、胎方位
1、胎儿在子宫内的姿势称为胎姿势，胎体纵轴与母体纵轴的关系称为胎产式，最先进入骨盆人口的胎儿部分称为胎先露，胎儿先露部的指示点与母体骨盆的关系称为胎方位。
2、胎产式为胎体纵轴与母体纵轴的关系；胎儿先露部的指示点与母体骨盆的关系为胎方位（胎位）；胎先露是最先进入骨盆入口的胎儿部分；胎体势（胎势）为胎儿身体各部的相互关系；连接骨盆各平面中点的假想轴线代表骨盆轴（产轴。
3、胎产式、胎先露、胎方位的具体内容：胎产式 胎体纵轴与母体纵轴的关系称胎产式。两纵轴平行者称纵产式；两纵轴垂直者称横产式。
4、胎产式为(胎儿身体纵轴与母体身体纵轴之间的关系)，两轴平行者称(纵产式)，两轴垂直者称(横产式)。胎先露为(最先进入骨盆入口的胎儿部分)。纵产式先露有(头先露，臀先露)，横产式有(肩先露)。
5、由于胎势不同，可有不同的胎产式、胎先露和胎方位。最先进入骨盆入口的胎儿部分称为胎先露。纵产式有头先露及臀先露，横产式为肩先露。头先露因胎头屈伸程度不同，又分为枕先露、前囟先露、额先露及面先露。
6、枕左前（LOA）胎儿的枕部在孕妇的左前方。枕左后（LOP）胎儿的枕部在孕妇的左后方。
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