本篇目录：
- 1、鸡蓉鲮鱼汤:益气血,强筋骨,祛风湿
- 2、吃鲮鱼益气血健筋骨通小便
- 3、粉葛鲮鱼汤
- 4、鲮鱼煲什么是清热解毒
- 5、粉葛鲮鱼猪骨汤
鸡蓉鲮鱼汤:益气血,强筋骨,祛风湿
1、养生堂提示 《纲目拾遗》中说：鲮鱼“健筋骨，活血行气，逐水利湿”。此汤能益气血、强筋骨、祛风湿。适用于风寒湿痹、筋骨疼痛、关节不利等症。
2、牛肉：牛肉味甘，性平。具有补虚、益脾胃、益气血、强筋骨的功效。主要用于治疗虚损羸瘦、消渴、脾虚、水肿、腰膝酸软等症。黄牛肉性温，热盛、湿热者不宜食用。鸡肉：鸡肉味甘，性温。具有温中、益气、补精的功效。
3、鹿茸(肝肾)：壮肾阳，益精血，强筋骨，调冲任，托疮毒。肉苁蓉(肾大肠)：补肾阳，益精血，润肠通便。锁阳(肾大肠)：补肾阳，益精血，润肠通便。巴戟天(肝肾)：补肾阳，强筋骨，祛风湿。
吃鲮鱼益气血健筋骨通小便
1、通利小便 鲮鱼归膀胱经，有利水消肿的作用，对于小便不利、膀胱结热、黄疸、水鼓等疾病患者，可服用鲮鱼，具有滑利肌肉、通利小便的作用。
2、鲮鱼有什么功效 鲮鱼味甘，性平，无毒，具有益气血、健筋骨、利小便等功效，可用于体质虚弱、气血不足、小便不利、营养不良性水肿等。《本草纲目拾遗》载鲮鱼”健筋骨，活血行气，逐水利湿”。
3、有益气血，健筋骨，通小便之功效。治小便不利、热淋、膀胱结热、脾胃虚弱。营养价值 鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，肉质细嫩、味道鲜美。上火吗 鲮鱼不会上火。
4、功效：益气血，健筋骨，通小便。味甘、性平、无毒，入肝、肾、脾、胃四经；宜：体质虚弱，气血不足，营养不良者宜食；膀胱热结，小便不利，肝硬化腹水，营养不良性水肿者宜食。忌：鲮鱼性平，诸无所忌。
粉葛鲮鱼汤
猪骨500克、粉葛500克、胡萝卜一根、赤小豆1两、扁豆1两、南北杏30克、果皮半个、鲮鱼半条、姜3片。粉葛鲮鱼汤的做法：把猪骨用水浸泡10分钟。把赤小豆、扁豆各一两、南北杏半两洗干净，浸泡一会儿。
把粉葛、鲮鱼、姜、枣一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲三小时，汤成调味即可。
葛，鲮鱼，瘦猪肉，蜜枣，陈皮，姜，盐，赤豆，扁豆。粉葛鲮鱼汤的做法 粉葛洗净切块。蜜枣去核，陈皮泡软。赤豆、扁豆用清水浸泡一夜姜洗净，切片。瘦肉洗净切块，鲮鱼洗净拭干水。
鲮鱼煲什么是清热解毒
1、清热解毒、止渴。夏季气温高、人容易出汗，饮用粉葛鲮鱼汤可以起到清热解毒、止渴的作用。 保持营养平衡，润肠通便。粉葛含有丰富的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用。
2、赤小豆浸泡1小时，洗净；粉葛去皮，洗净，切成大块。将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲3小时，加盐调味即可。
3、粉葛可以搭配红豆和鲮鱼煲汤红豆性平味甘，有清热解毒利水祛湿健脾养胃的功效鲮鱼为四大家鱼之首，味道特别鲜美，具有强筋健骨活血行气逐湿利尿排毒的作用粉葛祛湿解肌退热透疹升阳止泻粉葛还可以和马蹄。
4、赤小豆粉葛煲鲮鱼 功效：清热下火、祛湿润燥。 材料：赤小豆100克，粉葛750克，陈皮少许，鲮鱼500克，生姜3片。 做法 赤小豆、陈皮洗净；粉葛削皮洗净，切块； 鲮鱼去鳞及内脏，洗净，慢火煎至微黄。
5、鲮鱼去鳞及内脏，洗净，慢火煎至微黄。把所有材料一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改为文火煲2小时，放适量食盐调味便可。
6、粉葛煲鲮鱼 粉葛鲮鱼汤是一道色香味俱全的传统名肴，属于粤菜系，具有润肠的功效，适合上火的人群。有清热解毒、肝调养调理、肾调养调理 、利尿调理、高血压调理等作用。
粉葛鲮鱼猪骨汤
1、猪骨500克、粉葛500克、胡萝卜一根、赤小豆1两、扁豆1两、南北杏30克、果皮半个、鲮鱼半条、姜3片。粉葛鲮鱼汤的做法：把猪骨用水浸泡10分钟。把赤小豆、扁豆各一两、南北杏半两洗干净，浸泡一会儿。
2、粉葛搭配什么食材煲汤材料：鲮鱼1条、粉葛500克、红萝卜1根、赤小豆50克、姜2片、蜜枣2粒。粉葛洗净，去皮切块，红萝卜洗净切块。鲮鱼洗净去鳞和鳃，沥干水分，赤小豆洗净稍浸泡。
3、把所有材料准备好。赤小豆、扁豆、小麦、薏米洗干净，加清水泡浸30分钟。粉葛洗干净，削去外衣，切小块。
4、粉葛鲮鱼猪骨汤，是广东人春天最爱煲的汤之一，有祛湿和调理脾虚的功效。尤其适合春、秋两季和长期熬夜的人群饮用。材料： 猪脊骨500克，鲮鱼250克，粉葛750克，赤小豆50克，薏米20克，小麦20克，扁豆15克。
到此，以上就是小编对于鲮鱼骨煲什么汤有营养的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
