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儿童最适合吃哪种鱼
1、最适合孩子吃的八种鱼是：金鼓鱼、龙利鱼、鲈鱼、银鱼、白鲳（银鲳）、黄花鱼、带鱼、黄鳍鲷。金鼓鱼 鳞片细小，鱼体黄褐色，散布许多黑圆斑，腹部银白；是一种营养价值极高的水产食用鱼。
2、最适合孩子吃的八种鱼有龙利鱼、三文鱼、鳕鱼、带鱼、黄花鱼、鲈鱼、清江鱼、黑鱼。龙利鱼中含有不饱和脂肪酸，三文鱼含有不饱和脂肪酸和多种氨基酸、维生素和多种矿物质，营养极为丰富。
3、鲈鱼、太阳鱼、带鱼、黄花鱼、三文鱼都是适合孩子食用的鱼类，它们营养丰富，口感鲜美，而且刺少，非常适合清蒸或香煎。鲈鱼鲈鱼周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸。
4、鱼肉属于精致，易被人体吸收，而孩子处于发育阶段，机体对蛋白质的需求较多，确实适合通过多吃鱼补充。但具体到淡水鱼好，还是海水鱼好，应该说各有利弊。营养师推荐，带鱼、黄花鱼和三文鱼非常适合孩子，鲈鱼、鳗鱼等也不错。
吃黑鱼对身体有什么好处?
可以有预防贫血的作用，对于增强体质有帮助作用，而且也可以有帮助恢复疾病的功效。吃黑鱼还能改善贫血，黑鱼中的营养物质铁质很丰富，可以有补铁补血的作用。
吃黑鱼有补脾益胃，利水消肿，治温痹、脚气、妊娠水肿等功效。黑鱼也叫乌鳢、生鱼、乌鱼、石斑鱼。呈圆筒形，长可以达到50cm，黑鱼性凶猛，幼鱼以桡类和枝角类为食，小鱼以水生昆虫类和小鱼虾及其他小鱼为食。
解毒去热 黑鱼性寒、味甘，归脾、胃经；具有补脾利水，去瘀生新，清热等功效。主治水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。利水消肿 黑鱼肉性味甘寒，无毒，补脾益胃，利水消肿，对治疗脚气、妊娠水肿都有一定疗效。
改善贫血 黑鱼中铁元素的含量也极高，铁元素是人体血红蛋白合成的主要原料之一，并且黑鱼中蛋白质含量很高，和铁元素一起可合成血红蛋白，有补血之效，十分适合贫血的人群食用。
黑鱼，在中国各大水系均有分布，朝鲜半岛和日本亦有分布。其骨刺少，含肉率高，而且营养丰富，比鸡肉、牛肉所含的蛋白质高。
黑鱼吃什么功效作用
1、黑鱼作为药用具有去瘀生新，滋补调养等功效，外科手术后，食用黑鱼具有生肌补血，促进伤口愈合的作用，具有非常丰富的营养价值。
2、功效与作用 催乳：黑鱼含有丰富的蛋白质和各种氨基酸，产妇食用黑鱼汤能为机体提供充足的蛋白质和氨基酸，为母乳的分泌提供充足的蛋白质来源，有促进泌乳的效果。
3、吃黑鱼的好处：（1）黑鱼可以有补充蛋白质的作用，也有药用的功效和作用，可以有健脾胃的效果。黑鱼具有健脾利水的功效，在民间，人们常用黑鱼汤治疗各种水肿。
4、黑鱼性寒、味甘，归脾、胃经；具有补脾利水，去瘀生新，清热等功效。主治水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。 利水消肿 2 黑鱼肉性味甘寒，无毒，补脾益胃，利水消肿，对治疗脚气、妊娠水肿都有一定疗效。
5、黑鱼，是乌鳢的俗称，吃黑鱼对身体有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。
吃黑鱼有哪些好处,我很喜欢吃黑鱼这样好吗?
1、吃黑鱼的好处：（1）黑鱼可以有补充蛋白质的作用，也有药用的功效和作用，可以有健脾胃的效果。黑鱼具有健脾利水的功效，在民间，人们常用黑鱼汤治疗各种水肿。
2、吃黑鱼有补脾益胃，利水消肿，治温痹、脚气、妊娠水肿等功效。黑鱼也叫乌鳢、生鱼、乌鱼、石斑鱼。呈圆筒形，长可以达到50cm，黑鱼性凶猛，幼鱼以桡类和枝角类为食，小鱼以水生昆虫类和小鱼虾及其他小鱼为食。
3、钾、钠、铁等多种矿物质，营养价值非常高。黑鱼有祛风治疳，利水消肿，补脾益气之功效，能辅助治疗肺炎，急性肾炎，咽喉炎等十余种疾病，是非常好的食补和滋补食品。
4、黑鱼有利水消肿，补脾益气之功效，能辅助治疗肺炎，咽喉炎等疾病，是非常好的食补和滋补食品。尤其适合身体虚弱、贫血人群食用。治疗水肿 黑鱼具有健脾利水的功效，在民间，人们常用黑鱼汤治疗各种水肿。
黑鱼的功效与作用
黑鱼有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。
解毒去热 黑鱼性寒、味甘，归脾、胃经；具有补脾利水，去瘀生新，清热等功效。主治水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。利水消肿 黑鱼肉性味甘寒，无毒，补脾益胃，利水消肿，对治疗脚气、妊娠水肿都有一定疗效。
黑鱼的功效与作用 黑鱼能养血补虚 黑鱼中有大量的蛋白质和多种氨基酸，人们食用以后能起到养血和补虚的重要功效，对人类因脾虚水湿引起的面色暗黄和胃腹胀痛以及呕吐不止等症状都有不错的缓解功效。
功效与作用 催乳：黑鱼含有丰富的蛋白质和各种氨基酸，产妇食用黑鱼汤能为机体提供充足的蛋白质和氨基酸，为母乳的分泌提供充足的蛋白质来源，有促进泌乳的效果。
黑鱼有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功效。黑鱼性寒、味甘，归脾、胃经；疗五痔，治湿痹，面目浮肿，能够“补心养阴，澄清肾水，行水渗湿，解毒去热”。
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