本篇目录：
- 1、多吃鲜龙眼的好处和坏处
- 2、新鲜龙眼的主要功效与作用
- 3、吃龙眼的好处?
- 4、新鲜桂圆的功效与作用
- 5、龙眼吃了有什么好处
多吃鲜龙眼的好处和坏处
龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。
龙眼除鲜食外，还可加工制干、制罐、煎膏等。龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。它还有美容、延年益寿之功效。
对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。经研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
新鲜龙眼的主要功效与作用
吃新鲜龙眼的好处1 降脂减肥 桂圆中富含维生素C、维生素B2以及其它多种微量元素，能增加全身血液循环速度，对血管有一定的保护作用，在一定程度上能够起到降血脂的作用。
转眼又到了吃龙眼的季节了 ，龙眼虽小可是爽口宜人。
龙眼，又名桂圆，具有：性甘平、补心安神、养血益脾、可治疗神经衰弱，失眠健忘，惊悸怔忡，绪虚百损，脑力衰退。下面就由我为大家介绍下龙眼的功效和作用，希望可以帮到大家哦。
桂圆的功效与作用 桂圆是一种温性的水果，桂圆味道甘甜，对心脾有好处，可以补充气血，经常食用有补益作用，可用于脾虚心损、气血不足所致的失眠健忘、神经衰弱、惊悸眩晕有治疗作用，对病后体虚、产后调养也很有效。
龙眼的功效与作用3 滋补身体 前面我们提到，龙眼当中含有丰富的蛋白质和葡萄糖，能够及时补充人体所需的能量，因而在人体出现疲劳的时候吃些龙眼可以起到补益作用，助你消除疲劳。
龙眼的功效作用 龙眼的功效作用，龙眼是一种亚热带水果，分布在我国的南方地区，福建，广东，广西海南等省份，龙眼是温性水果，入心脾经，具有补益心脾、养血安神的作用，下面是龙眼的功效作用。
吃龙眼的好处?
1、吃龙眼的好处有以下四个：第一，缓解疲劳。龙眼中葡萄糖含量丰富，可以直接被机体吸收利用供能，因而可以及时补充能量，消除疲劳，提振精神。第二，预防贫血。龙眼含有丰富的铁元素，可以预防缺铁性贫血的发生。第三，安神作用。
2、桂圆可以帮助孕妇安神养胎。这是因为桂圆中含有的脂肪是人体热能的主要来源，它有助于保持体温，缓冲外界的压力，减少内部器官的摩擦作用，从而帮助孕妇对该类物质的更好吸收，使孕妇得到充足的营养和物质。
3、养血安神：龙眼，性味甘平，入脾，经心，有补心脾、养血安神功效，对食欲不振，失眠键忘，浮肿有疗效。益智宁心：龙眼食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。
4、吃龙眼的好处 1：安神、保健的作用 龙眼中含有大量的糖分而且还是人体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于贫血的人、体质虚弱的人吃龙眼是很有益处的，可以安神、治失眠等保健作用。
新鲜桂圆的功效与作用
桂圆不仅可以补血，还能补气，尤其适合术后、产后、损伤后等气血亏虚的人食用，对于大病、旧病不愈或需要调理身体的人都有很好的效果。
桂圆肉也叫元肉，元肉性温味甘，益心脾，补气血。具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
消除疲劳：桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、铁、钾等，可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。安心宁神：桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，防止因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
新鲜桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。研究发现，新鲜桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些新鲜桂圆有利健康。
益智 桂圆有补血安神、益脑养心的作用，特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用。
龙眼吃了有什么好处
1、桂圆可以帮助孕妇安神养胎。这是因为桂圆中含有的脂肪是人体热能的主要来源，它有助于保持体温，缓冲外界的压力，减少内部器官的摩擦作用，从而帮助孕妇对该类物质的更好吸收，使孕妇得到充足的营养和物质。
2、吃龙眼的好处有以下四个：第一，缓解疲劳。龙眼中葡萄糖含量丰富，可以直接被机体吸收利用供能，因而可以及时补充能量，消除疲劳，提振精神。第二，预防贫血。龙眼含有丰富的铁元素，可以预防缺铁性贫血的发生。第三，安神作用。
3、龙眼还可以降血脂。龙眼是可以抑制脂肪过多的，这样还可以起到搞衰老的作用，可以预防血栓，同时龙眼也可以起到搞癌的作用，特别是处于更年期的女性来说，多吃龙眼是可以预防癌症的。龙眼有很好的抗衰老的作用。
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