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宜吃黑豆
黑豆适合什么人吃 一般人均可食用。尤适宜脾虚水肿，脚气浮肿，老人肾虚耳聋，小儿夜间遗尿，产后中风、四肢麻痹，热病后出虚汗者食用。
不宜多吃黑豆不能多吃，多吃会出现胀气、便秘等现象。
食用功效 预防动脉血管硬化：黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。
体虚、脾虚水肿、脚气水肿、小儿盗汗、自汗、热病后出汗、小儿夜间遗尿、妊娠腰痛、腰膝酸软、老人肾虚耳聋、白带频多、产后中风、四肢麻痹者适宜食用。黑豆可以与橙子、牛奶共食。
比如我们有些人水肿，面部红肿，长期吃黑豆都可以很好的利水作用。总结：若是能够经常吃黑豆竟然能带来那么多好处，女性需要把握养生时机，这样才能让自己身体属于最佳状态。
黑豆具有高蛋白,孕妇吃黑豆的好处是什么?
黑豆含有5%的纤维质，可促进肠胃蠕动，预防便秘。 过去，曾有青春痘患者在食用黑豆一段时间后，情况好转。
孕妇适量食用黑豆的好处如下：美容养颜黑豆富含抗氧化物质，包括异黄酮类、皂素、花青素、维生素E等，这些都可以清除孕妇体内自由基，可以养颜美容，延缓衰老。
补充蛋白质黑豆里面含有丰富的蛋白质，可以补充孕妇所需要的各种蛋白质和氨基酸，提高机体的免疫力，这样能够保证胎儿的发育环境。
黑豆含有丰富多彩的蛋白，最合适孕妇服用。孕妇吃黑豆可以补充蛋白质，提升人体的免疫能力，增加抵抗力，清除孕期产生的疲惫感，还能够高效地抵御病原菌的侵入，确保宝宝的生长发育自然环境的身心健康。
同时常吃黑豆，我们可以降低由于色素沉着引起的黄褐斑和老年斑，所以说黑豆是很好的肌肤美容之品。益脾。黑豆它除了归肾经外，因为它是味甘，它还入脾经。入脾经，他除了有补肾的作用，它还有健脾的作用。
孕妇是可以吃黑豆的，而且黑豆本身的营养价值极高，是很适合孕妇食用的，黑豆含很高的蛋白质，黑豆炖排骨食补有补气血的功效。
孕妇可以吃黑豆这种食物吗
1、可以吃的，黑豆的营养价值很高研究提示，黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。我怀孕时，多数吃黑豆打的豆浆。
2、黑豆富含维生素A和叶酸，味甘、性平，具有补肾强身、活血利尿、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚体弱的孕妇食用。准妈妈如果感觉烦躁、头痛、水肿、阴虚、心烦，可以吃一些黑豆。
3、孕妇吃黑豆要注意黑豆一定要熟吃，因为在生黑豆中有一种叫抗胰蛋白酶的成分，可影响蛋白质的消化吸收，引起腹泻或造成肠道阻塞。在煮、炒、蒸熟后，抗胰蛋白酶被破坏，消除了黑豆的副作用。
4、孕妇吃黑豆要注意：黑豆一定要熟吃，因为在生黑豆中有一种叫抗胰蛋白酶的成分，可影响蛋白质的消化吸收，引起腹泻或造成肠道阻塞。在煮、炒、蒸熟后，抗胰蛋白酶被破坏，消除了黑豆的副作用。
5、黑豆中还含有18种氨基酸和19种油脂，不仅能给孕妇提供足够营养物质还还能提供足够能量。孕早期不宜食用孕早期3个月是危险期，胎儿还没有稳定，容易流产。因此，孕早期不宜食用黑豆。
到此，以上就是小编对于备孕吃黑豆的功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。