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孕期吃哪些食物对宝宝眼睛好呀?
1、孕妇吃什么对宝宝眼睛好？建议妈妈可以吃一些鱼肝油胡罗卜，动物肝脏也可以适当的吃一些。富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。如果你孕吐不是很严重的话，均衡营养最重要。
2、对眼睛好的食物 鱼肉，动物蛋白质丰富，钙、铁、磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的作用。鸡蛋，富含蛋白质、维生素b维生素a、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。
3、孕妇吃什么对胎儿视力好 含α-亚麻酸的食物 世界卫生组织建议孕产妇在正常饮食外，每日还需额外补充1000毫克α-亚麻酸为宜。所以，建议妈妈在孕期适量添加高纯度的α-亚麻酸补充剂。
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怀孕吃什么宝宝眼睛大又黑又亮
1、蓝莓富含维生素A和花青素，其中花青素可以激活和促进视网膜细胞中视紫红质的再生，增强视力，防止眼睛疲劳。孕妇经常吃蓝莓，宝宝的眼睛就会变得又黑又亮。
2、孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展。含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜孕妇在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。
3、海参 海参营养价值高，含有丰富的DHA，怀孕期间适当进补海参，能促进胎儿视力发育，让宝宝的眼睛又黑又亮。
4、能让宝宝眼睛又大又黑又亮的食物有：油质鱼、葡萄、胡萝卜等。除了这些食物，也可以试试美好蕴育润康，学习了解下，它里面富含胎儿眼睛生长发育需要的氨基酸和叶黄素等，能让宝宝拥有一双黑亮的眼睛。
5、在怀孕期间，孕妇多吃以下食物，可以让宝宝的眼睛又大又亮：水果。孕妇在怀孕期间，多吃水果，可以补充维生素和矿物质，能让宝宝皮肤白皙，眼睛又大又亮。特别是多吃葡萄。黑芝麻。
怀孕时吃什么对孩子视力好?
1、对眼睛好的食物 鱼肉，动物蛋白质丰富，钙、铁、磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的作用。鸡蛋，富含蛋白质、维生素b维生素a、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。
2、孕妇同时也可以吃一些鱼肝油，富含维生素A，维生素D，DHA，促进胎儿大脑和视力发育的营养品。孕妇在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。
3、富含维生素A，胡萝卜素的食物。比如：鱼肝油、全奶、禽蛋等。还有就是深绿色的蔬菜和水果中，特别推荐菠菜、空心菜、芹菜叶等。除此之外，还要适量补充维生素片，注意叶酸和B12的补充。
4、拥有明眸和良好的视力：孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A最多。
5、少食甜食：甜食消化后，在血液中产生大量的酸性代谢物质，后者中和血液中的钙镁离子，造成血钙下降。缺钙会影响巩膜功能，使眼球壁弹性降低，眼轴伸长，最终导致近视。
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