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秋葵炒鸡蛋——养胃助消化
1、秋葵中还含有大量的粘性物质，这些粘性物质进入肠道后会促进肠道的蠕动，帮助肠胃消化食物，所以，吃秋葵炒鸡蛋还对肠胃的养护很有帮助。秋葵怎么炒鸡蛋材料：鸡蛋、秋葵，酱油、食盐。
2、秋葵炒鸡蛋的营养价值：秋葵富含纤维素和多种维生素，这种绿色蔬菜在保持机体清爽、促进消化的同时，还有调节血糖、低血脂、预防心血管疾病，抗癌防癌等功效。而鸡蛋也是优质蛋白质的来源，富含铁、钙、维生素D、E等。
3、防止便秘 孕期容易便秘，秋葵中含有大量的粘性物质，这些粘性物质进入肠道后会促进肠道的蠕动，帮助肠胃消化食物，所以，孕妇吃秋葵炒鸡蛋不仅可以防止便秘还对肠胃的养护很有帮助。
秋葵炒鸡蛋的制作方法和营养价值介绍
将小红辣椒、秋葵洗干净。将秋葵、红辣椒切丁。大碗里磕入3个鸡蛋，加入适量盐、打散。加入水淀粉(适量生粉加水调匀即可)。打散。锅里加热、倒油，待油温6成热时加入鸡蛋。
将秋葵去头尾，切成小段备用。 将葱姜蒜切成末备用。 打散2个鸡蛋备用。 热锅凉油，放入葱姜蒜末炒香。 放入切好的秋葵，翻炒均匀。 把打好的鸡蛋液倒入锅中，迅速翻炒均匀，至鸡蛋全熟。
方法：1，先将秋葵去顶，清洗后切成小块。2，将鸡蛋打开，搅拌均匀后滴上少许酱油，然后放入锅中小火煎炒。3，蛋液微微凝固后就可以放入秋葵了，不停的翻炒，秋葵变青后放入食盐。
鸡蛋炒秋葵是一道非常营养的家常菜，不仅美味可口，还有丰富的营养价值。首先，我们需要准备好新鲜的秋葵和鸡蛋，将秋葵切成小段后焯水，待凉后备用。接着将鸡蛋打散，加入适量的盐和胡椒粉搅拌均匀备用。
将秋葵清洗干净。起锅烧热水，加入半勺盐，滴几滴食用油，放入秋葵焯水2分钟，将秋葵捞入凉水内。将秋葵去除根部，切成小段。取一个盆，打入3枚鸡蛋，加入盐将鸡蛋打散，然后放入秋葵。
秋葵的嫩果子里面含有一种粘性液态，蛋白、钙、磷等营养元素，经常食用，可缓解疲劳、增加抵抗力，孩子吃了眼亮个子高。其热量低，水分含量高，人体脂肪非常少，是减肥瘦身上品，特别适合减肥瘦身人员服用。
秋葵鸡蛋饼有什么好处
1、秋葵性寒，入肾经，有一定的滋补肾阴的作用，因此食用可以在一定程度上增强肾脏的功能，因此吃秋葵有一定的食疗补肾作用。注意秋葵不能代替补肾药物。
2、秋葵中富含很多的营养元素，例如蛋白和锌和硒等营养元素，对提高人体免疫力有一定协助，还能够保护眼睛和给予身体需要的很多微量元素，并且黄秋葵还能够推动肠胃肠蠕动，有帮助消化的功效，黄秋葵中的黏液也有维护胃粘膜的功效。
3、秋葵中含有的粘性蛋白有养肾生精的作用，对肾虚、前列腺炎有辅助治疗作用。可让男性的精力、体力全面提升，是一种非常好的营养保健食物。润肠通便 秋葵对机体最主要的作用是润肠通便。
4、提高智力：鸡蛋饼中含有大量的卵磷脂、卵黄素、甘油三酯等营养成分物质，适量食用对人体神经系统发育具有一定好处，有利于人体智力发育，具有一定的提高智力作用。
5、秋葵营养丰富，是高档营养保健蔬菜，具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用。用鸡蛋搭配秋葵煎成蛋饼，营养更全面，而且味道非常棒，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料 鸡蛋2个，秋葵3个，蒜米适量。
6、蛋白质发生变性，容易被人体消化和吸收。鸡蛋饼中含有锌、铁、磷等矿物质，都是人体必不可少的，能修复人体组织，促进新陈代谢。鸡蛋饼因富含碳水化合物，能调节脂肪代谢，提供膳食纤维，增强肠道的功能。
秋葵有哪些营养价值,怎么做好吃?
第一种方法是秋葵炒蛋。将秋葵切成段或者小块，然后打散鸡蛋备用。热锅加油，待油热后倒入鸡蛋液，快速翻炒均匀后加入秋葵，继续翻炒至秋葵变软即可。这道菜色香味俱佳，营养丰富。第二种方法是秋葵拌凉菜。
再来看一下秋葵的食用营养价值 秋葵嫩果中含有丰富的维生素C、蛋白质、维生素A和钙质，能有效地防护视网膜，确保良好的视力，防止白内障的产生。
秋葵蒸蛋，非常好吃又有营养的一道佳肴。我们把秋葵洗净去头，然后将秋葵横着切成一个个五角星形状的块。
秋葵具有多种营养价值，如抗疲劳、助消化、护肠胃、降血脂等，可作为一种营养保健蔬菜。在糖尿病患者的饮食治疗中，常吃可辅助降血糖。
到此，以上就是小编对于秋葵炒蛋的好处与坏处的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
